Ce se poate face dacă lunarele cad în vacanță: Sfaturi pentru ginecolog, cum să oprești menstruația și cum să o faci confortabilă în timpul odihnei

Lunar în timpul sărbătorilor este o problemă enervantă pe care fiecare femeie încearcă să o evite. Reprezentanții sexului "slab" încearcă de mult să găsească modalități și mijloace prin care puteți gestiona menstruația. Remediile populare oferă numeroase oportunități pentru a schimba începutul excrețiilor regulate, dar, desigur, utilizarea de patrunjel, de tans, de piper negru și de alți "ajutători din natură" nu oferă o garanție de 100%. Iar siguranța absolută a acestor medicamente diferă doar cu admiterea moderată, iar "bunica" înseamnă, din motive de "luptă" cu ciclul menstrual, se recomandă să se ia doze solide de preparat sau de legume. De exemplu, mâncați o lămâie întregă pe zi sau pe litru beți perfuzii de ierburi. Evident, o astfel de "terapie de șoc" nu va aduce organismului nici un beneficiu.

Medicamentele care reglează ciclul pot ajuta să săriți sau să mutați începutul acestuia. Dacă luați pilule contraceptive, atunci "sângerare anulare" este ușor de pierdut. Ginecologii nu interzic această opțiune (în cazuri excepționale), dar merită să pună sănătatea la astfel de teste? Dacă nu utilizați sistematic contraceptivele orale, este mai bine să vă planificați în avans pentru o vacanță sigură la jumătatea ciclului. Desigur, nu există încă nicio garanție că nu vor exista întreruperi. Vă rugăm să rețineți că zborul, schimbările climatice și alți factori pot declanșa debutul menstruației nu la timp, dincolo de programul normal.

Cum să vă pregătiți pentru menstruație în vacanță

În trusa de prim-ajutor de călătorie, trebuie să fii cu siguranță o igienă familiară pe care o folosești întotdeauna în timpul lunar și "rezerve de rezervă" pentru stațiune. Tampoanele sau o ceașcă menstruală reprezintă soluția perfectă. Ar trebui să le luați cu dvs., chiar dacă nu le folosiți în mod regulat. Sunt convenabile, practice, sigure. În cazul în care alocarea nu este prea abundentă, atunci cu astfel de echipament de protecție puteți chiar înota, deși ginecologii nu vă recomandă să faceți acest lucru până la sfârșitul lunii.

Albul începe și ... care pierde

Gândiți-vă în avans la costumul de baie care vă va ajuta în cazul în care zilele obișnuite de "sănătate rea" a femeilor vă depășesc pe mare. Viața spa este asociată cu culoarea albă. Deci, doriți să mergeți de-a lungul liniei de surf într-o rochie de culoare crem sau șampanie. Și cât de spectaculos arată bikini de zăpadă albă pe un corp bronzat! Da, acest lucru este adevărat, dar în valiza dvs. trebuie să existe un loc pentru haine de baie, pareo, casual și elegant de culori închise, care vă vor permite să vă relaxați confortabil de apă sau să mergeți într-o excursie lungă în cazul în care începe lunar.

Grijă rezonabilă

O schimbare bruscă a mediului, fusul orar, dieta obișnuită poate accelera apariția menstruației. Acest lucru vă poate afecta planurile. Prevenirea unui astfel de eveniment nedorit constă în protecția rezonabilă a corpului de supraîncălzire, sarcini fizice și psihologice prea intense. Nu vă fie rușine să stați pe plajă sau imediat să zburați peste mare cu parașuta. Amintiți-vă că emoțiile pozitive foarte puternice - acest lucru este, de asemenea stres! Incearca sa le eviti, sa conduci un stil de viata sanatos, sa te relaxezi si sa dormi bine. Nu întoarceți zilele de vacanță într-un maraton de evenimente! Dacă nu puteți evita "defalcarea" ciclului, următoarele sfaturi vă vor ajuta.

Atitudine pozitivă

Marele plus va fi pregătirea dvs. psihologică pentru faptul că cursul obișnuit de odihnă de la mare poate fi întrerupt. Gândește-te la ce ai vrea să dedici două sau trei zile libere? Petreceți-le cu beneficii pentru dvs., transformați pauza obligatorie în bucuriile plajelor într-o oportunitate suplimentară. Da, în acest moment nu puteți înota și să faceți plajă, dar poate că ar trebui să profitați de timpul liber care a apărut într-un fel diferit? Ce ar putea fi mai bun decât marea și soarele? Iată câteva opțiuni:

1. Luați cu voi o carte pe care ați dorit să o citiți mult timp, dar nu ați găsit timp pentru asta.
2. Aflați un fel de lucru (broderie, felting, decoupage). Puteți cumpăra un kit gata fabricat, care este echipat cu toate materialele necesare.
3. Dacă aveți o odihnă într-un hotel sau într-o pensiune, atunci sunt adesea diferite clase de masterat care adesea nu au timp suficient pentru a vizita. Dansul sau aerobicul nu vor funcționa, însă o limbă străină, desen sau gastronomie vor fi perfecte.
4. Puteți să mergeți într-o mică excursie, cu un grup sau cu voi înșivă. Încercați să explorați mai bine zona în care ați venit. Poate că există o natură frumoasă sau în apropiere există atracții interesante. Luați timp pentru istorie și cultură.
5. Petreceți o zi sau două cu camera sau camera foto. În vacanță, de multe ori, nu este suficient timp pentru a găsi un unghi interesant sau, mai ales, un punct bun de fotografiere. Aranjați-vă un turneu foto!

Voi decideți dacă merită să luptați cu natura, încercând să o depășiți sau să acceptați calm caracteristicile ciclului menstrual în vacanță și să încercați să beneficiați de restricții temporare forțate.