Conflictele interne au fost studiate de un număr mare de psihologi, printre care și Sigmund Freud, care a subliniat mai întâi esența acestui stat. Se află în tensiunea constantă asociată cu un număr mare de contradicții în jurul omului: sociale, culturale, conduceri, dorințe.
Tipuri de conflicte intrapersonale
Există șase grupuri principale de conflicte interne, care din când în când ne depășesc pe fiecare dintre noi.
- Motivational - ciocnirea diferitelor motive.
- Moral - o ciocnire a dorințelor și responsabilităților noastre. Foarte adesea aceasta apare ca urmare a discrepanței dintre dorințele noastre și cerințele părinților sau ale mediului înconjurător.
- Complexul nerealizat sau inferior. Un conflict intern de acest fel apare dacă dorințele voastre nu se transformă în realitate. Pentru el se referă adesea la nemulțumirea față de aspectul sau abilitățile sale.
- Un interconflict apare atunci când o persoană preia două roluri și nu poate determina care dintre ele este mai acceptabilă pentru el. De exemplu, o carieră femeie sau o mamă.
- Un conflict de adaptare apare dacă cerințele din lumea exterioară nu corespund posibilităților. Deseori găsită în sfera profesională.
- Insuficiența stimei de sine provine din apariția discrepanțelor dintre aspirațiile personale și evaluarea oportunităților.
Cauzele conflictelor intrapersonale
Așa cum am spus deja, un conflict intern este un proces normal al unei persoane care se dezvoltă. De fapt, acesta este rezultatul căutării constante pentru sine, luptând pentru un anumit loc în viață. Dar dacă nu sunt rezolvate la timp, ei pot introduce o persoană într-un vacuum complet existențial, care este asemănător unui sentiment de gol și abandon. O astfel de condiție poate duce la o tulburare gravă, care este inerentă credinței în absența absolută a sensului vieții.
Dintre cele mai frecvente motive: contradicție, aspirații diferite, puține dorințe și dificultăți în stabilirea priorităților. Acestea sunt contradicții în sfera intereselor, scopurilor și motivațiilor. Lipsa de oportunități de a realiza ceva și, în același timp, incapacitatea de a ignora dorința. Aceasta este o manifestare specială a interacțiunii complet normale a diferitelor componente ale personalității unei persoane.
Este interesant faptul că un conflict intern apare numai atunci când două forțe egale exercită presiuni asupra unei persoane. Dacă una dintre ele nu este la fel de importantă, ca cea de-a doua - alegem opțiunea cea mai optimă și evităm conflictul.
Cum de a rezolva un conflict intern?
În ciuda faptului că conflictele interne sunt o stare normală a unei persoane în curs de dezvoltare, ele trebuie rezolvate sau prevenite. Pentru aceasta, există tehnici specifice. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă ajuta să înțelegeți problema și să începeți să o rezolvați.
Începeți să vă cunoașteți. Este foarte important să înțelegeți în mod special toate avantajele și dezavantajele dvs. Astfel, în ochii voștri veți deveni o persoană complet definită, întreagă.
Analizați-vă greșelile și neajunsurile în ceea ce privește obstacolele în calea descoperirii potențialului. Adesea, într-o persoană se concentrează un număr mare de factori care împiedică dezvoltarea sa:
- Obiceiul de a schimba responsabilitatea
- Credință în alții, dar nu în voi înșivă
- Hypocrisy, devine un obicei
- Nu este dispus să-și urmărească propria fericire și să o protejeze
- Autofluxul puterii tale, care stimulează dezvoltarea
- Concentrați-vă pe secundar și neesențial
Încercați să vă articulați clar valorile.
Dezvoltați încrederea în sine: încercați în mod constant lucruri noi, nu vă faceți griji, nu vă invidiați și nu vă umiliți, nu vă mințiți și nu încercați să faceți impresii false asupra celorlalți, nu vă adaptați la mediul înconjurător.
Începeți prin a vă schimba pe voi înșivă și conflictele voastre interne se vor retrage de la sine și veți simți creșterea reală a abilităților voastre.