Desigur, a fi însărcinată este grozavă! Așa cum este minunat să fii mama și să experimentezi acele senzații unice de bucurie și fericire. Dar nu uitați că sarcina, cum ar fi majoritatea maternă, este o fericire "dificilă", care necesită o investiție uriașă de forță, putere de nervi și nu multă răbdare. Desigur, multe femei trec usor in faza sarcinii, ocolind toate "deliciile" acestei perioade si probabil nu vor avea nevoie de informatiile pe care acum dorim sa le impartasim.
De aceea, în timpul sarcinii, în afară de tot felul de afecțiuni fizice (toxicoză timpurie, toxicoză târzie, greață, amețeli, edem, constipație, creștere semnificativă în greutate, amorțeală a membrelor etc.), o femeie suferă de disconfort asociat aspectului ei: unghiile, dinții sunt distruse, starea părului și a pielii se deteriorează, pot apărea acnee și erupții cutanate, pete de pigment, mai ales pe față (așa-numita "mască a femeilor însărcinate"). O cifră difuză poate prezenta surprize sub formă de vergeturi de piele (striae) atât pe abdomen, cât și pe piept, care pot fi apoi îndepărtate numai cu ajutorul unui specialist. Și forma sânului în sine se schimbă semnificativ. Luați în considerare măsurile posibile pe care viitoarea mamă le poate lua pentru a minimiza impactul neplăcut al unor astfel de surprize.
sân
Pentru un sân în creștere, jena și disconfortul sunt inacceptabile și, în primul rând, în interesul sănătății. Va trebui să lăsăm la o parte toate sutienele necorespunzătoare (indiferent cât de frumoase și exclusive sunt acestea) să aștepte sfârșitul perioadei de hrănire pentru a pune capăt perioadei de hrănire și pentru a obține niște sâni simple, dar confortabile și nu jenante (de preferință fără gropi). Dacă este necesar, modificați-le pe măsură ce crește sanii. Bumbac - deoarece, în unele cazuri, în timpul sarcinii se manifestă intoleranță la materiale artificiale. pentru că piept turnat și greu, pentru a păstra forma sa nu se recomandă să scoateți sutienul înainte de pat. Pentru a păstra sănătatea sânului și a se pregăti pentru viitoarea hrană, este necesar să spălați pieptul cu apă caldă și săpun zilnic și ștergeți sfarcurile cu un prosop dur. O astfel de "întărire" a sfârcurilor în viitor va ajuta la transferarea mai ușoară a procesului de hrănire și la evitarea crăpăturilor. Cosmetica modernă oferă creme și geluri speciale pentru hidratarea sânilor care împiedică apariția vergeturilor. Nu neglijați astfel de oferte - companiile de profil cosmetice care lucrează în domeniul maternității și copilăriei pentru mai mult de un an pot ameliora semnificativ suferința atât a mamei viitoare, cât și a mamelor stabilite.
piele
Pentru a preveni apariția pigmentării în timpul sarcinii este aproape imposibilă, deoarece acest proces este la nivel hormonal, dar puteți reduce manifestarea acestuia. Este necesar să se utilizeze creme cosmetice cu o protecție specială împotriva soarelui și să nu se abuzeze de sub soare în principiu. Aspectul erupțiilor și cosurilor este adesea asociat cu produsele cosmetice utilizate. În ciuda faptului că dumneavoastră, probabil, utilizați același brand de mai mult de un an și că sa dovedit deja eficace, nu uitați că există o reorganizare hormonală și că într-un nou sistem de creștere activă anumite componente ale cremei obișnuite pot fi respinse de organism , ca necorespunzătoare. Pentru a obține o ameliorare, puteți încerca un alt tip de îngrijire, dar dacă nu ajută cremele, recurgeți la remedii bunicare naturale. Un înlocuitor excelent pentru hidratant poate ieși cu ulei natural, de exemplu ulei de măsline. Cu toate acestea, nu există nici un indiciu că ar trebui să renunțați la cosmetice deloc. Doar atunci când o alegeți, ar trebui să fiți mai critici și să eliminați produsele cosmetice care conțin ingrediente care pot provoca reacții alergice.
dantură
Distrugerea dinților, precum și unghiile viitoarei mame, este asociată cu formarea activă și întărirea scheletului viitorului copil pe întreaga sarcină, în legătură cu care el "trage" literalmente calciul femeii din corp. Dacă nu este alimentat în cantitățile necesare - va afecta corpul și copilul și mama. Astfel, numai îngrijirea superficială - curățarea dinților și întărirea unghiilor cu uleiuri speciale și alte produse de manichiură, nu va rezolva problema. Este necesar să se ia suplimente de calciu în mod sistematic, pentru a se compensa aprovizionările sale în organism și pentru a satisface nevoia unui copil. Adesea, calciul este inclus în complexul de vitamine pentru femeile însărcinate, dar dacă problema nu se reduce, trebuie să verificați ce este aportul de calciu în complexul de vitamine pe care îl consumați și cât de mult îi satisface copilul cerințele zilnice de calciu. Recomandările în această privință vor fi, bineînțeles, date de medicul dumneavoastră.
figura
Cele mai multe întrebări apar la femeile gravide despre o cifră în schimbare. Va fi același după naștere? Răspunsul - poate, numai pentru aceasta este necesar să se depună eforturi, atât în timpul sarcinii, cât și după nașterea copilului. Un abdomen în creștere, ca un sân în creștere, se întinde nemilos pe piele și pentru a preveni apariția striațiilor (vergeturi), se recomandă hidratarea sistematică a pielii stomacului. Este mai bine să utilizați pentru aceasta, din nou, creme specializate care conțin componente speciale, a căror acțiune vizează direct creșterea elasticității pielii. După a șasea lună de sarcină, când toate organele vitale ale copilului sunt deja formate, stomacul intră în creștere activă. Până în a opta lună are o încărcătură fizică gravă asupra întregului corp al mamei. Pentru a îmbunătăți starea de bine, pentru a reduce stresul și pentru a preveni scăderea buricului, se recomandă purtarea unui bandaj special. Bandajele sunt prenatale, postnatale și universale. Ascunde hainele schimbând forma îmbrăcăminții. Cu toate acestea, ca și cum nu ați vrea să arătați mai mici decât dimensiunea dvs. - nu purtați lucruri strânse, aceasta poate deteriora în mod semnificativ fătul în curs de dezvoltare și sănătatea dumneavoastră, de asemenea. Îmbrăcămintea nu trebuie să fie niciodată înghesuită sau inconfortabilă. Modelele moderne de moda pentru femeile gravide, in combinatie cu utilizarea competenta a accesoriilor, te vor impinge intr-o noua lume a sarcinii, va ridica spiritele si te vor ajuta sa uiti de boli. Același lucru este valabil și pentru încălțăminte. Și, desigur, pentru a menține bună sănătate și sănătate fizică, nimeni nu a anulat exercițiile sportive. Numai cu exerciții fizice trebuie să fiți deosebit de atenți și să încercați să abordați corect această problemă, deoarece acum formarea dvs. va arata destul de diferita. O mare parte din ceea ce obișnuiai să faci în statul obișnuit, acum poate fi inacceptabil și chiar periculos. Prin urmare, pentru a menține activitatea fizică, este recomandat să mergeți pe aer curat și gimnastică specială pentru femeile însărcinate. Exercițiile regulate, ale căror exerciții sunt adaptate pentru fiecare perioadă de sarcină, vă vor ajuta să vă mențineți masa musculară, să vă întăriți spatele și picioarele (au cea mai mare sarcină în timpul sarcinii), să evitați stagnarea și edemul. Ca orice activitate fizică, gimnastica stimulează circulația sângelui și, în acest caz, oxigenarea fătului.
Acum știi cum să arăți bine când ești însărcinată! Fii frumoasă și bine îngrijită!