Din fundul inimii ne dorim sănătatea rudelor și prietenilor noștri. Dar mai ales ne îngrijim și ne îngrijim pentru copiii noștri. Odată cu debutul iernii, începem să ne gândim mai des despre cum să salvăm un fiu sau o fiică de viruși, răceli și să-i împiedicăm să se îmbolnăvească. În timpul iernii, ocazia de a prinde o infecție este mare. Este asociat cu nevoia de a fi adesea în spații închise. Mersul pe stradă devine mai rar, iar schimbările de temperatură, supraîncălzirea sau hipotermia afectează negativ starea copilului.
Există mai multe modalități de a ajuta corpul bebelușului să lupte împotriva atacurilor de răni. Din ecranul televizorului, suntem în mod constant oferite diferite medicamente pentru a întări imunitatea. Unii îi ajută, și ei sunt foarte de succes și părinții continuă să-și dea copiii ca profilaxie pentru răcelile.
Utilizarea acestui tip de picături sau tablete a fost mult timp controversată nu numai între mame, ci și printre medici.
Unii cred că acest lucru este o modalitate excelentă de a reduce probabilitatea bolii în timpul epidemiilor de gripă. A doua jumătate este sigură că aceste medicamente, deși pot ajuta, dar pe punctul de a face o deservire, nu permit corpului însuși să învețe să lupte împotriva suflării.
Cât de bine să faci, hotărăște numai pe tine. De exemplu, puteți aplica aripilor nasului același oxolin în fața policlinicii. Dar, cu același succes, este înlocuit de crema obișnuită a copiilor, care va ține pe sine toate mușchii care încearcă să pătrundă în organism prin gura de bebeluș.
Ei bine și pe lângă soluția medicamentoasă a unei întrebări cum să nu dai să fii bolnav în timpul iernii, există și alte variante. Să le analizăm.
Balanța de apă în afara și în interior
Nu în vara, ci doar în timpul iernii la copil (da, cu toate acestea, precum și pentru adulți), este de dorit să beți mai multe lichide. Călduțurile calde și apa curată trebuie să fie consumate zilnic în cantități suficiente.
Ceaiul negru ar fi fost abandonat de mult și ar fi fost verde, iar în sezonul rece a fost bine să adăugați băuturi pe bază de plante. Principalul lucru nu este să o exagerați și apoi să terminați dopajul.
Încearcă să-ți tratezi bebelușul cu un ruj sau ceai de musetel. Nu preparați prea tare și nu încercați să adăugați zahăr.
Nu sigilați fereastra cu restul ferestrei. Aerul proaspăt este vital pentru noi mereu, iar dacă este rece, nu înseamnă că este dăunător. Este mult mai bine pentru corp să nu doarmă în șorturi și veste, ci în pijamale calde, dar în același timp să respire aerul rece și umed.
Copilul va avea visuri de vis și nimic nu le va întrerupe dacă gura va rămâne curată și nu se va înfunda în dimineața. Bateriile din încăperi prea usucă aerul și mucoasele, deschizând astfel microbii în căile respiratorii, fără a le întârzia "la intrare". În ultimii ani, umidificatoarele (cu aburi sau cu ultrasunete) au încetat să mai fie o minune și s-au stabilit în locuințe pentru majoritatea oamenilor. Temperatura ideală în apartament este de 19-22 C și umiditate de 55-65%.
În timp ce sunteți angajat în studiul caracteristicilor și achiziționarea unui umidificator (cu excepția cazului în care, desigur, până acum acest lucru a fost făcut), încercați să stăpâniți mijloace improvizate. Aruncați o foaie umedă înainte de a trece la culcare. Dacă există un uscător de cameră pentru haine, atunci este timpul să-l folosiți și să atârnați lucrurile umede aproape de patul copilului.
Crede-ma, dupa cateva nopti veti simti cat de usor este sa respirati si sa dormiti cand aerul este rece si umed.
Alimente sănătoase în frig
Rata de iarnă a copilului, precum și a adultului, este semnificativ mai redusă decât în sezonul cald. Dar chiar acum, organismul în creștere are nevoie de vitamine. Desigur, puteți consulta un medic pediatru și puteți selecta un complex de vitamine pentru copii. Pieptanele, practic, numesc întotdeauna vitamina D, având în vedere imposibilitatea de a primi raze UV sub salopete.
Dar, de asemenea, trebuie să acordați atenție depozitării naturale a substanțelor nutritive. Puteți să vă pregătiți ușor și cu cheltuieli speciale în sosul de iarnă-morcov, sucuri naturale, compoturi, decoctări de fructe uscate. Este recomandabil să înghețați legumele din vară și să le păstrați în congelator doar la vreme rece, dar dacă nu aveți timp sau nu ați găsit un loc pentru stocuri, veți obține întotdeauna un supermarket. Căutați recenzii asupra producătorilor și nu vă temeți să cumpărați legume congelate în magazine. La vânzare veți găsi ambele pachete mono, separat diferite tipuri de varză, mazăre, sparanghel, spanac și amestecuri, în care se colectează toate legumele utile de vară. Noi, adulții, putem sta toată iarnă pe supe și porii (care, apropo, nu sunt deloc utile și afectează în mod negativ cifra), iar copiii au nevoie de alimente. Legumele cu pește aburit, tocană, supă de smântână și alte legume pot fi preparate din legume congelate. Rădăcină, banane, dovleac, toate acestea sunt utile pentru gustări și vor înveseli copiii. Ca o opțiune, puteți da copilului afine, rase cu zahăr, malinka, coacăze.
Mierea și citricele sunt un asistent minunat în lupta împotriva răcelii, dar este, de asemenea, un alergen puternic, fii atent și ai grijă de cantitatea de hrană mâncată.
Cumpărați sau preparați produsele lactate. Laptele integral este adesea slab digerat, dar iaurtul de lapte acru, iaurtul, ryazhenka, aproape toți copiii țese pentru ambele obraji.
Plimbări de zăpadă
Mami, nu-ți fie frică de stradă la timp pentru viruși. Unii oameni preferă să stea acasă, descoperind durerea de cap a unui copil. Dimpotrivă, îmbrăcați-vă, puneți-vă pe pantofi și rulați la aer proaspăt. Desigur, nu este nevoie să vă contactați cu alți copii, dar dacă bebelușul are o temperatură scăzută și medicul nu a acordat odihnă de pat, atunci înghesuirea într-o încăpere cu microbi nu este o opțiune. Apropo, în timp ce sunt difuzate, lăsați ferestrele în apartament deschise. Să treacă proiectele bune prin toate colțurile și să depășească aerul stagnat.
Când copilul este sănătos, mergeți la temperaturi diferite "peste bord". Citirile termometrului la -10 sunt mai mult decât acceptabile pentru plimbări active. Și dacă, în plus, zăpada, dă copilului libertatea. Șalupe, bulgăre de zăpadă, zăpadă de zăpadă și alte distracții de iarnă nu numai că vor să vă placă copilul, dar și să vă întăriți corpul, care a rămas deja acasă.
Este important să nu se supraîncălzească agitația, nu uitați să luați în considerare atunci când vă îmbraciți faptul că sunteți cel mai probabil să stați într-o amânare și așteptați până când copilul joacă, dar copilul va fi activ și cu siguranță va transpira dacă există prea multe straturi de îmbrăcăminte. Alegeți hainele potrivite, dar acordați o atenție deosebită picioarelor, care ar trebui să fie calde și uscate, și capul, deoarece în vremea vântului, capota nu va fi în mod evident superfluă. După o plimbare, clătiți gura cu orice soluție salină. Rotiți copilul în haine calde și calde. Razotriterochki, dacă brusc în timpul jocurilor de zăpadă mănușile s-au îmbibat și degetele au devenit reci.
Toți suntem îngrijorați de copiii noștri, mai ales când vorbesc la radio sau la televizor despre epidemia iminentă a gripei sau a ARVI omniprezent. Dar, de fapt, nu putem decât să ajutăm organismul copilului să facă față atacului de viruși sau, dimpotrivă, să nu intervină în această luptă. Bunul simț și unanimitatea tuturor membrilor familiei în prevenirea bolilor vor ajuta copiii și părinții lor să rămână sănătoși.