Fac ce vreau!
Desigur, nimeni nu-i place când este forțat să îndeplinească orice sarcini. Prin urmare, este foarte important să înțelegeți că ... nu trebuie să faceți nimic. Nu trebuie să vă pregătiți pentru examen sau nu îndepliniți instrucțiunile șefului. Consecințele nu vor fi cele mai bune, dar este alegerea ta. Pentru sarcina nu părea imposibil, trebuie să simțiți că orice decizie pe care o luați pe propria voință liberă. Priviți situația din poziția liderului, nu de sclav.
Ochii se tem ...
A decis să piardă în greutate cu 8 kg, dar tu amâna asta luni, după sărbători, pentru vară ...! În tot timpul în care te gândești la rezultatul final, care nu poate fi atins, și pentru o sarcină dificilă este înfricoșător să fii acceptat.
În loc să vă uitați la problemă ca pe ceva mare și îndepărtat, gândiți-vă la ceea ce puteți face acum, de unde să începeți. Faceți o dietă, sunați la clubul de fitness și aflați programul. Concentrați-vă atenția și puterea asupra anumitor pași. Nu spray: te duci în liniște - veți continua.
Fii în mișcare
Un alt motiv pentru amânarea afacerii pentru mai târziu este dorința de a fi întotdeauna mai bună decât alții și de a face totul perfect. Când îți dai seama că munca nu poate fi efectuată la cel mai înalt nivel, vrei să uiți de ea. Lasă-te să fii imperfect. Nu sunt sigur că veți rezolva problema rapid și fără probleme și, în general, veți face față acestei probleme? Dar nu veți încerca - nu veți ști. În caz de victorie, așteaptă dividende. Pierdeți - veți înțelege ce cunoștințe și abilități le lipsește. Dar dacă problema nu este luată, atunci nu veți trece de la marcajul zero.
Tot drumul
Gândul că lucrarea vă va lua timpul liber, vă va lipsi de comunicare cu prietenii și de toate bucuriile, va provoca panică? Cine va dori să facă așa ceva? Dar gândiți-vă, de ce să vă construiți viața în legătură cu scrierea unui raport, de exemplu? Faceți contrariul! Dă-ți zece minute pentru o convorbire telefonică cu un prieten, o jumătate de oră pentru o plimbare pe Internet sau pentru rezolvarea unui cuvânt încrucișat și ia timp rămas în raport. Atunci nu vă veți simți lipsiți.
Plan de acțiune
Dacă luați o decizie pentru dvs. este stresantă, alocați o anumită zi când o faceți. Nu vă faceți o întârziere.
Ți-e frică să nu te descurci cu sarcina? În loc să vă imaginați cum veți fi nemulțumiți, trageți o imagine a extazului universal în imaginația voastră.
În cazul în care "termenul limită" este deja la orizont, încercați să eliminați tensiunea nu este o altă ceașcă de cafea sau o țigară, ci o plimbare. Cel puțin pe scări.
Pentru a dezvolta disciplina, obține un jurnal. Am terminat o sarcină - șterg-o.
Afaceri minute
Aveți un obicei prost de a pleca de acasă la cinci minute după timpul stabilit, așa că întotdeauna ați întârziat sau ați alergat, încercând să prindeți diferența? Încercați un mic truc - mulți oameni vă ajută: aduceți-vă casa și ceasul de mână pentru câteva minute înainte. O simplă înșelătorie de sine vă va "impulsiona".
Uneori, copiii întârzie executarea lecțiilor sau curățarea camerei lor în mod specific pentru a atrage atenția altora. Dacă, de asemenea, nu aveți încredere în sine și aveți nevoie de sprijin, nu cad în copilărie! Este mai bine să solicitați ajutorul pentru amintirile succeselor lor anterioare - acestea vă vor înveseli.
Planificați planul în mod rezonabil și nu va trebui să vă grăbiți nicăieri!