Mamele viitoare sunt preocupate de întrebare, pot să fac o baie în timpul sarcinii? Este sigur pentru sănătatea mamei și viitorului copil? De obicei, era periculos pentru o femeie însărcinată să înoate și să facă baie. La urma urmei, apa murdară poate intra în vagin și poate dăuna copilului.
Dar asta e doar speculații. Dacă apa intră în vagin, o plută strânsă, care este în colul uterin, poate proteja copilul de penetrarea oricărei infecții. Bineinteles, daca aveti apa ramasa - este interzisa sa faceti baie.
Pot să mă baie în timpul sarcinii?
Pentru mamele viitoare, există multe cursuri pe aqua aerobic. Aceste exerciții afectează mușchii viitoarei mame și le pregătesc pentru naștere, antrenează sistemul respirator, afectează tonusul muscular. Dar lecțiile din piscină au dezavantaje:
- Apa din bazin este foarte clorinată și poate provoca alergii.
- În piscina publică puteți lua o ciupercă sau o infecție.
Puteți aranja o "piscină" acasă, nu puteți înota în ea, dar vă puteți proteja de diferitele probleme care apar atunci când vizitați piscina publică.
Să luăm o baie
Principalele pericole care vă așteaptă în baie sunt fundul alunecos al băii și podeaua, apă fierbinte. Trebuie reținut faptul că apa foarte fierbinte poate provoca avort spontan sau naștere prematură, ca rezultat al creșterii tensiunii arteriale. Temperatura normală este de la 36 la 37 de grade. În partea de jos a băii trebuie să puneți un covor anti-alunecare. Nu uitați de diferitele aditivi aromatici, vă va face mirosul pielii și vă va îmbunătăți starea de spirit. Dar și aici se află o capcană. Este interzisă o baie cu uleiuri precum: cimbru, patchouli, cedru, chiparos, rozmarin, busuioc. Baia va ajuta la ameliorarea durerii și tensiunii din spate, va îmbunătăți circulația sângelui în picioarele obosite, va reduce umflarea, va elimina zgura, va calma sistemul nervos, va relaxa mușchii, va ușura oboseala și tensiunea.
Despre o baie caldă trebuie să uitați, dar din apa caldă nu va fi nici un rău. Într-o astfel de baie veți obține o plăcere și un beneficiu maxim și nu veți avea nici un disconfort. Nu uitați de gelurile de duș. Utilizați produsele destinate femeilor gravide, care includ uleiuri și vitamine, alge marine și extracte de ierburi, ele sunt atât de delicat de îngrijire a pielii.
Când faceți o baie, aveți nevoie de cineva care să vă ajute să ieșiți din baie pentru a evita alunecarea sau căderea. Pentru a nu deshidrata corpul, baia nu trebuie să depășească 15 minute.
Băi aromatice
Ei pot lua întreaga sarcină, vor servi ca o formă excelentă de relaxare și vor da mamei viitoare o mulțime de plăcere. Numai nu toate uleiurile aromatice în timpul sarcinii pot fi adăugate la baie. Se recomandă adăugarea următoarelor uleiuri: eucalipt, arbore de ceai, lemn de santal, lemn de trandafir, neroli, naioli, lamaie, limetă, levzeya, cayaput, bergamot, portocaliu. În baie se adaugă 3 picături de ulei.
În cel de-al treilea trimestru de sarcină, din cauza mișcărilor bruște ale bebelușului, femeile nu se simt confortabile cu disconfort. Acest lucru este însoțit de anxietate și tulburări de somn. O modalitate accesibilă este să luați o baie caldă și relaxantă cu uleiuri ylang-ylang sau neroli, nu ar trebui să fie mai mult de opt picături de ulei. Pentru un somn liniștit pe marginea pernei, aplicați două picături de lavandă. De-a lungul sarcinii, mama insarcinata ar trebui sa se inconjoare cu totul armonios, confortabil, luminos, care ii va aduce bucuria reala.
În concluzie, adăugăm că, în timpul sarcinii, puteți face baie în limite rezonabile, calde, nu mai mult de 15 minute și o baie de relaxare cu uleiuri aromatice corecte. Va fi atât de plăcut în seara, la sfârșitul unei zile dificile. Mult noroc pentru tine.