Astăzi nu vă amintiți în toate detaliile senzația de timiditate și timiditate, am încetat să fiu timidă și teama de comunicare pentru mine nu este o problemă. Nu stiu sigur cand am incetat sa ma simt inconfortabil si timid. Prin natura mea, nu sunt o persoană sociabilă și nu eram sigur că aș deveni sociabil vreodată. Fiecare persoană are un prag de manifestare a unor calități personale. Dar acum, în orice companie mare mă simt confortabil și încrezător. Depășind timiditatea și timiditatea, am recurs la câteva trucuri, le voi împărți cu voi.
Să ne întoarcem la conștiință .
Toate gândurile sunt de natură materială, construiesc în mintea ta credința și credințele corecte. Repetați "În fiecare zi devin din ce în ce mai încrezător" și, cu fiecare ocazie, pe drumul spre lucru, la bibliotecă, la magazin, repetați-vă această expresie. În mintea ta, îți poți imagina o situație în care ești performantă în mod confident în mediul oamenilor, atunci vei simți încrederea în tine și bucuria. Dacă nu vă ajută, trebuie să vă întoarceți la hipnoză.
Comunicare.
Să fie oameni pozitivi în mediul dvs., ei vă vor oferi sprijinul necesar. Dacă comunici cu aceiași oameni timizi ca tine, atunci nu te mișca înainte, deci nu vei crede decât în slăbiciunea ta. Trebuie să fii cu astfel de prieteni care nu te vor ridiculiza și critica pentru aspirațiile tale de a te depăși. Lângă voi ar trebui să existe acei prieteni pe care vă puteți baza pe tot, vă vor ajuta să vă deplasați înainte, astfel încât să ajungeți la unele înălțimi. Desigur, va fi dificil să găsiți astfel de prieteni, dar dacă există oameni care vor echilibra între critică și sprijin, atunci ar trebui să încercați să fiți mai adesea lângă ei și să mergeți cu îndrăzneală la ei.
Ar trebui să-și extindă propria zonă de confort.
O persoană nu va obține conuri dacă nu face nimic. Dacă nu faceți nimic, atunci nu vă veți dezvolta și veți marca locul. Nu știi cum să înoți, dar începe să umezi picioarele tale. La început se sperie, dar va veni un timp în care trebuie să mai aer și să vă aruncați în apă. Noutatea acestei acțiuni este înfricoșătoare, dar dacă continuăm în mod consecvent, ea ne va forța să ne dezvoltăm și să creștem. Și pentru a nu mai fi jenat, trebuie să ieșiți la oameni, să vă alăturați situațiilor în care veți fi inconfortabil, trebuie să vă impulsionați. Nu vă temeți să vă stăpâniți conștiința și voi.
Pe un exemplu cu înot, să ne imaginăm dacă vă aflați în cel mai adânc loc, pentru prima dată, cu un run-up, aruncați-vă în apă. Dacă sunteți foarte timid, atunci este ineficient și ireal să vorbim imediat cu un discurs, să vă alăturați unei discuții și să vă confruntați cu o mulțime imensă de oameni. În primul rând, începeți cu cinci persoane. Dacă puteți depăși timiditatea înaintea celor cinci ascultători, atunci trebuie să mergeți înainte și să discutați cu zece persoane. Apoi vor fi douăzeci și treptat ar trebui să crească publicul. Există o expresie ca terapia, prin "scufundare", atunci când pacientul este dat să se lupte cu temeri atunci când este față în față, cu tot ceea ce îi este cel mai frică. Și această metodă este eficientă. Dacă această tehnică se desfășoară sub îndrumarea unui psiholog, va avea un efect efectiv. Motoul nostru este cuvintele - încet, dar sigur.
Nu te duce la inimă .
Deseori, oamenii timizi și sensibili iau foarte în serios lucrurile care li se întâmplă. Și dacă uit cuvintele, vocea mea va începe să se agită dacă fac o greșeală? Aceste întrebări sunt în capul lor. Și dacă o face, te va omorî? Trebuie să tratăți totul calm și să planificați pentru viitor acțiunile voastre.
Shyness este un sentiment de stima de sine .
Este probabil adevărat că timiditatea este un sentiment de auto-valoare. Cel care a spus această frază a crezut că oamenii timizi nu cred decât despre ce gândesc și cum arată în ochii oamenilor din jur, ci trebuie să se concentreze în afara "coajă" și să facă situația cea mai valoroasă pentru ei înșiși. Puteți să oferiți sfaturi, să vă gândiți mai mult la alții decât la dumneavoastră. De fapt, nimănui nu-i pasă de tine, și toată lumea se gândește la ele însele. Nu intră adânc în tine. Nu te mai gândi că oamenii nu o vor spune, nu vor gândi așa.
Nu traversați linia, analizând acțiunile dvs.
Dacă credeți că sunteți timizi, atunci nu vă veți depăși timiditatea. Când începeți să analizați timiditatea, veți ajunge la concluzia că totul este lipsit de sens. De îndată ce vă aflați într-o astfel de situație, atunci când nu este nevoie să vă alunecați, ci să acționați, atunci disperarea vă va lăsa să plecați. Tot ce trebuie să faceți este să practicați. Fa tot ce ți-e frică și nu crede că e inutil.
Iubește-te.
Oamenii puternici se simt incomod, ciudat și singuri cu ei înșiși și înconjurați de oameni. Mergeți la cinema, luați masa de prânz, faceți o plimbare în singurătate. Se observă că oamenii destul de încrezători în locurile aglomerate se simt confortabil și fericiți, fiind singuri.
Citiți cărțile .
Acestea vă vor ajuta să vă depășiți timiditatea. Citiți cum ar putea oamenii să-și depășească timiditatea, vă va inspira să vă împiedicați temerile și să depășiți înălțimile.
În concluzie, vă puteți opri timid într-o companie mare și este nevoie de timp pentru a face o persoană sigură dintr-o persoană timidă, aceasta este o sarcină realizabilă. Sociabilitatea și încrederea vor face viața mai bună și mai interesantă și de câteva ori mai distractivă. Doar nu trebuie să puneți totul în așteptare.