Toți doctorii spun că fumatul dăunează sănătății tale, dar totuși ei, ca oricare altul, se află în "sălile de fumat" cu o țigară pentru a-ți calma nervii.
Ei scriu, de asemenea, articole științifice despre faptul că, înainte de a decide să vă reîncărcați familia, trebuie să renunțați la fumat, să limitați alcoolul și să vă controlați sănătatea. Dar dacă ați rămas însărcinată și ați renunțat încă la fumat? Sau nu te duci? Până în prezent, puteți găsi mai multe articole despre fumat. Merită să aruncați sau să nu decideți numai pe voi. Și dacă ați decis încă? Și cum există putere și există o voință, dar nu există voință, iar mâna ajunge la o țigară subțire, iar tu te liniștești cu fraza că fumatul nu poate fi aruncat dintr-o dată, este necesar treptat, trecând la cei facilitați. Nu, greșești. Fumatul ar trebui să fie aruncat brusc și imediat! Există mai multe produse pe care fumătorii înșiși nu le strică gustul nicotinei.
Deci, să începem cu vitaminele care sunt atât de necesare pentru corpul dumneavoastră în această perioadă de sarcină. Portocaliu obișnuit, bogat în vitamina C și coacăz negru, se recomandă ca acestea să fie folosite de cei care au decis să pună capăt dependenței.
În timpul sarcinii, utilizați lapte - este acest produs care poate strica gustul nicotinei și dezgustă procesul de fumat. Și dacă nu beți lapte din vreun motiv, înmuiați țigările în ea și o uscați, amărăciunea unei astfel de țigări nu numai că vă va persecuta atunci când încercați să cedezi spre convingerea unui organism slab, dar nici măcar nu o veți putea termina.
Dacă sunteți gravidă, mâncați mai multe vitamine, inclusiv mâncați țelină și broccoli. Aceste două produse au un efect pozitiv asupra organismului și elimină toxinele și ajută la renunțarea la fumat cu o femeie însărcinată. Ce ar trebui să fac dacă mâna mea atinge țigara? Încercați să înșeleți pofta obișnuită de dulciuri, pastile de menta, guma sau un pahar de apă. Utilizați mai puțin dulce, deoarece satisface foamea și îmbunătățește dispoziția și, în același timp, creierul începe să ceară plăcere - în cazul tău nicotină.
De dragul viitorului copil, merită să încercați un pic, așa că nu fi prea leneș să citiți pliante despre pericolele fumatului sau cel puțin câteva articole. Cu atenție studiind informațiile transmise, puteți trage o concluzie pentru dvs. - dacă viața și sănătatea copilului dumneavoastră merită punctele slabe. Gândiți-vă dacă doriți ca copilul dvs. să aibă un risc crescut pentru diferite boli? Atunci fum curajos! Dar dacă puteți găsi rezistență și renunțați la fumat înainte de 14 săptămâni, șansele dumneavoastră de a avea un copil sănătos sunt aceleași cu cele ale unei femei care nu fumează. Fumatul creste riscul ca bebelusul tau sa aiba o greutate mica, deoarece el devine mai putin oxigenat. Cum să renunți la fumat o femeie însărcinată? Contorizați suma de bani pe țigări pe zi, pe lună pe an și gândiți-vă cât de mult puteți cumpăra pentru dvs. sau copilul dvs. cu acești bani. Gândiți-vă la sănătatea voastră, și nu numai la ea, sunteți însărcinată și o nouă viață apare sub inima voastră, o parte a voastră. Merită o țigară, mica ta slăbiciune a două vieți?
Dacă nu reușești să rezolvi singur problema, cere ajutor de la rude și prieteni. Ele pot deveni nu numai vocea rațiunii, ci și sprijinul și lauda la momentul potrivit! Îndrăznește-te, nu numai sănătatea ta, ci sănătatea copilului tău!
Mult noroc tuturor!