Exercițiile sunt necesare
Elegant genunchii netede sunt rezultatul unor acțiuni intenționate de a înlătura grăsimea din nihizlishki. Pentru a îndepărta grăsimea din jurul genunchiului, vă vor ajuta să faceți exerciții speciale - acest lucru și exercițiile pe bicicleta staționară, coarda de sărituri, squaturile obișnuite și runtrotsoy. Decideți ce aveți mai mult "minciuni de inimă", și o puteți face într-un complex. Există exerciții simple care nu necesită inventar suplimentar.
Stați exact, picioarele împreună, mâinile ușor spate, astfel încât lamele umerilor sunt închise. Sa dovedit? Apoi, în această poziție, încet încet, încercând să atingi tocmai cu mâinile. Acesta este un exercițiu foarte simplu, dar foarte eficient. Repetați trei abordări de 40-50 de ori.
Așezați-vă pe podea, trageți-vă un picior și, aplecându-vă la genunchi, puneți-l pe podea. Celălalt picior este drept, piciorul este vertical în raport cu podeaua. Începeți încet ridicarea și coborârea piciorului, asigurându-vă că spatele este drept și piciorul nu este îndoit. Stai un minut, apoi schimba-ti piciorul.
Condițiile obligatorii ale tuturor acestor exerciții sunt regularitatea. În fiecare zi pentru câteva minute - nu prea mult pentru a obține un rezultat minunat. Dacă nu pierdeți o zi, atunci apropiați rapid imaginea ideală a genunchilor.
Proceduri cosmetice
Suprafața calicelor fără frunte este lipsită de glande sebacee, nu au un film gras protector. Prin urmare, sub influența unui mediu agresiv (vânt, soare, căldură și frig), pielea din această zonă coșnează rapid, se întunecă vizibil și se îndepărtează. Pentru a da genunchiului și elasticității genunchiului, este necesar să se efectueze un complex de proceduri de restaurare. Acestea includ curățarea, hidratarea și hrănirea.
Ca agent de curățare, este mai bine să alegeți o piele moale pentru pielea uscată. Ea va fi cu ochii mult mai cald pentru pielea subțire a genunchilor decât, de exemplu, săpun obișnuit, care de multe ori agravează peelingul. Procedura de purificare poate fi efectuată de două sau trei ori pe săptămână. Pentru o curățare mai intensă, pot utiliza din nou o freză. Este mai bine să o utilizați într-o saună sau în cadă cu hidromasaj - aceasta va spori efectul. Cu mișcări ușoare, frecați un frecat pe genunchi, apoi clătiți-l cu apă împreună cu un strat superior de piele grosier și uscat. Pe o coajă delicată curățată, aplicați o cremă de piele.
Effektkukolki
Excelent dovedit în luptă cu depozite urâte hummocky pe genunchi diferite masti si wraps. Aceste proceduri utile pot fi efectuate direct acasă sau dacă nu vă deranjează banii din salonul de înfrumusețare. Masca facuta la domiciliu este pregatita in 5 minute: este zdrobita in turckutasta mica, se adauga putin chefir - masca este gata. Aplică masca la genunchii naspararennye, suprapusă peste bandajul de țesătură de bumbac. Mozhnovmeste masca sa foloseasca, in absenta timpului, crema sau gel anti-celulita. Se aplica pe zona genunchilor si apoi genunchii sunt inveliti cu film alimentar timp de 20-25 minute.
În salonul de înfrumusețare putem oferi ambalaje pe bază de alge naturale. Acest lucru este foarte eficient și dacă încheieți masajul de înfășurare a sesiunii, atunci foarte repede volumul genunchiului este redus cu câteva centimetri. Și excesul de grăsimi din această zonă delicată poate fi uitat.
Minuni ale masajului
Frecarea și masajul ușor nu sunt doar plăcute, ci și proceduri foarte utile pentru picioare și genunchi. Ei vor transforma rapid chiar și cele mai rotunjite picioare în picioare sexy subțiri. Este mai bine să masați imediat după duș, fără a uita să utilizați medicamente anticelulitice. Astfel, substanțele active penetrează rapid pielea și încep procesul de luptă cu depozitele de grăsime plictisitoare în zona genunchilor. Bună asistată de așa-numita frecare cu pietre - mierea elimină edemul, făcând pielea pe genunchi mai dură.
Dacă nu v-ați obișnuit încă cu un suflet regulat contrastant, atunci este timpul să faceți această procedură la naryuzhenie. Diferența de temperatură a apei se reface perfect, întărește și în același timp calmează picioarele la sfârșitul unei zile grele de lucru. Cu o cremă specială a genunchiului, după astfel de proceduri de apă, ei vor primi o porție dublă de hidratare și vor păstra un aspect frumos și bine îngrijit pentru mult timp.
Fondurile oamenilor și sfaturi profesionale
Pielea baltă, grosieră de pe genunchi este uneori roșie sau chiar maro. Pentru a întoarce pielea o nuanță naturală de roz, merită să încercați remedii folclorice. De exemplu, de la roșeață vă va ajuta să ștergeți regulat sucul de la varză, sucul de lamaie sau grapefruit. Pentru albire, ia un suc de castravete extract natural de urs.
Experții confirmă că frumusețea genunchilor depinde întotdeauna direct de starea de sănătate a picioarelor. Cumpărați numai cele mai confortabile și pantofi selectați pe un călcâi redus sau fără el - acest lucru va ajuta la evitarea problemelor de sănătate mari. Este, de asemenea, necesar să faceți prevenirea zilnică a venelor varicoase și a edemelor: să odihniți nadivanul, să-i puneți picioarele pe spate sau pe o pernă mare. Întotdeauna amintiți-vă puterea de vindecare a educației fizice, încercați să faceți squaturi cât mai des posibil, trageți genunchii până la piept, dezbinați și îndoiți încet articulațiile.
Cu o astfel de îngrijire de zi cu zi, chiar și genunchii neglijați "revin la viață" într-o lună. Apoi, puteți continua prevenirea regulată: curățarea pielii cu scrub, aplicând de câteva ori pe zi un hidratant câteva săptămâni pe săptămână.