Femeile își petrec mult timp pe frumusețea lor și ceea ce nu au venit, pentru că femeia devine mai frumoasă - saloane de înfrumusețare, SPA, săli de sport. Dar, de multe ori, femeile uită, iar altele nu bănuiesc că există și mușchi interni. Unul dintre mușchii interne pe care trebuie să-l antrenezi este vaginul. Pentru instruire, există un simulator special, se numește bile vaginale.
Cum de a alege bile vaginale?
Acestea sunt 2 sau 3 bile, care sunt legate printr-un fir, diametrul acestuia trebuie să fie de 2 cm. Fiind în vagin, bilele stimulează mușchii, cresc fluxul de sânge, antrenând astfel mușchii intim și făcând vaginul îngust. Dacă o astfel de pregătire se desfășoară în mod regulat, femeia își va spori sentimentele sexuale în timpul intimității și va uimi plăcut partenerul cu noile sale abilități.
Bilele vaginale sunt de dimensiuni și forme diferite (asteriscuri, inimi, ovale, rotunde și așa mai departe). Texturi diferite (cu nervuri, cu cosuri, netede), pot fi confecționate din diferite materiale (latex, plastic, piele cibernetică și altele). Pentru incepatori, bilele nu sunt netede si mari. Aceste bile vor fi mai ușor de ținut în vagin. Apoi, în timp, puteți merge la bilele grele, netede și mici, care vor fi destul de dificile pentru a menține mușchii vaginului.
Cum se utilizează corect?
- Trebuie să ne amintim că există reguli de igienă și că nu trebuie să folosiți aceleași bile cu o prietena. Înainte de utilizare, acestea trebuie spălate corespunzător sau aplicate cu gel antiseptic. Apoi lubrifiați bilele vaginale cu un lubrifiant, astfel încât în timpul exercițiilor fizice să nu provoace senzații de disconfort. Apoi, într-o poziție înclinată sau întinsă, introduceți bilele în vagin. Un lubrifiant ușor intim este aplicat clitorisului, labiilor.
- Introduceți cu atenție bilele și unul câte unul, firul, pentru a întinde bilele lăsate afară. Dacă aveți un sentiment de disconfort și durere atunci când inserați bilele, trebuie să opriți injectarea bilelor, probabil că ați luat o dimensiune greșită, trebuie să începeți puțin.
- Când sunt introduse bilele, respirați puțin și respirați, încercați să normalizați respirația, ridicați-vă și forțați mușchii să țină bilele înăuntru.
- Stați într-o poziție verticală și începeți antrenamentul. Exercitiile trebuie facute in mod regulat, cu exceptia zilelor in care vine menstruatia, cresc treptat timpul pana la 15 minute. În viitor, rolul principal va juca nu durata de timp, ci chiar dorința femeilor.
Mai întâi trebuie să înveți cum să ții bilele înăuntru. Pentru a face acest lucru, "închideți" bilele de ieșire, un mușchi, pe care îl puteți opri din urină. Acest lucru va fi suficient pentru prima dată. Următoarea etapă a antrenamentului - la rândul său relaxează și tensionează mușchii. Încă o dată, repetăm faptul că bilele sunt așezate în timp ce exercițiile sunt făcute în picioare. Este dificil să te exerciți când trebuie să mergi cu bilele înăuntru. Trebuie să începeți să vă plimbați în casă, apoi puteți merge cu ei pe stradă.
Utilizarea bilelor vaginale în scopul instruirii necesită regularitate. Aceste exerciții trebuie să se facă timp de zece minute, dar zilnic, decât până la ora, dar o dată pe săptămână. Principalul lucru nu este să exagerăm, totul are timpul.
Când țineți bilele nu va fi dificil, trebuie să mergeți cu ele, să vă rearanjați picioarele, deoarece modelele de top merg pe o linie.
Puteți face exerciții de ședințe și vă puteți transforma picioarele împreună. Mingiile în timpul acestor exerciții se rostogolesc și asigură instruire.
Bile vaginale pentru exerciții fizice
Nu există complexe, ele depind de dorințele voastre.
Ținând bilele
- Păstrați bilele în interiorul dvs., începeți mai bine cu 1 minut, dar maximul nu este limitat. Dacă vi se pare că acest lucru nu este suficient, înlocuiți-le cu bile complexe sau atârnați cu greutatea șirului.
- Mutați bilele în sus și în jos ale vaginului. Nu vei reuși imediat, dar în cele din urmă vei învăța acest exercițiu.
- Încercați să eliberați bilele de pe un vagin, împingeți-le afară.
- Trageți șirul, încercând să scoateți bilele din vagin, iar mușchii încearcă să reziste și nu-i lăsați să iasă.