Pentru a vă curăța corpul de tot felul de substanțe dăunătoare și, prin urmare, să piardă în greutate, nu este necesar să stați permanent pe o dietă. Trebuie doar să dai un mic, ca să spunem așa, să conduci procesele de purificare în organism. Și asta se poate face în doar câteva zile. Gândește-te doar la asta, ceea ce sa acumulat de-a lungul anilor, poți intra într-o zi. Și iată cum să faceți asta.
7:00 Dacă fumezi, aruncă-o pentru moment!
Poate că acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă curăța corpul de toxine și toxine. În doar 8 ore, fără o țigară în gură, nivelul oxigenului din sânge va deveni din nou normal, spun medicii. De asemenea, puteți începe să luați medicamente care conțin vitaminele C sau E, care ajută la neutralizarea așa-numiților radicali liberi.
7:30 Bea un pahar de apă potabilă obișnuită.
Este extrem de important să începeți ziua cu băuturi. Apa calda cu lamaie te va admira si te va ajuta sa te trezesti mai repede. În dimineața următoare, după somn, poate că cea mai mare concentrație de otrăvuri și toxine este atinsă în sânge, iar lichidul pe care îl bei sutra îi ajută să-i dizolve și să-i scoată din corp, purificându-l astfel. În timpul zilei, beți de la 1,5 la 2 litri. apă. De asemenea, un pahar de apă fierbinte pe stomacul gol, înainte de micul dejun, ajută bine să facă față dorinței excesive de a mânca.
7:35 Luați ciulinul de lapte.
Această plantă, care este vândută într-o farmacie, favorizează procesul de metabolizare fără o pondere de îndoială, spun experții în domeniul stilului de viață sănătos. Homeopatii si herbalisti folosesc ciulin de lapte intr-un curs complet de reabilitare in tratamentul alcoolismului, deoarece curata corpul si are un efect benefic asupra ficatului.
8:00 Mananca seminte de floarea-soarelui.
Doar o lingură de desert de semințe de in, obișnuite în procesul de mic dejun, este suficientă pentru a avea un efect benefic asupra mucoasei tractului gastro-intestinal. Această acțiune va fi mult mai bună dacă semințele de inul se înmoaie seara, trebuie obținută o masă groasă și lipicioasă care învelește mucoasa intestinală și, ca rezultat, ameliorează inflamația și stimulează peristaltismul.
14:30 Asigurați-vă că beți ceai din plante.
Așteptați un timp până când alimentele sunt absorbite și aproximativ 20 de minute după masă, beți ceai fierbinte - îi sfătuie medicii. Ar trebui să treceți la ceai verde sau pe bază de plante - ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, calmează și înmoaie procesele inflamatorii din stomac. Și, de asemenea, aceste băuturi sunt medicamente nerestricționate pentru curățarea atât a rinichilor și a ficatului, cât și a corpului ca întreg.
16:00 Ia puțină aerisire.
Respirarea sistemului așa-zis "yoga". În poziția așezată, frecați puțin lobul urechii, stimulând astfel punctele de energie. apoi faceți 3-4 respirații scurte și exhalări prin nas. Apoi extindeți brațele aproximativ la nivelul umărului. După câteva minute, respirați și ridicați-vă mâinile chiar deasupra capului, apoi le alăturați cu mâinile. În cele din urmă, expirați (mâinile relaxate trebuie să fie de-a lungul corpului).
16:30 Bea o așa-numită băutură revigorantă.
Sub o băutură revigorantă, așa cum mulți ar putea crede, nu există un pahar de skate, ci sucul de iarbă de grâu, pe care îl veți găsi în farmacii. Conține așa-numitele enzime care promovează o digestie bună, clorofila este un agent natural de detoxifiere și beta-caroten, un ingredient care vă poate activa sistemul imunitar, precum și creșterea rezistenței organismului la bolile infecțioase. După ce beți numai o ceașcă de cafea mică, după câteva minute, veți simți o creștere de energie.
18:00 Pregătiți un supersalat.
Se fierbe împreună 200 g de inflorescențe de broccoli obișnuite și 120 g de mazare verde proaspăt. Apoi, bateți totul cu apă rece, adăugați aproximativ 40 de grame de avocado tăiat mic, 20 de grame de semințe de in, 100 de castraveți proaspeți și 100 g de brynza frecat cu o răzătoare fină și verde și patrunjel mărunțit și se pot adăuga gust de menta. Umpleți toate acestea cu suc de lămâie și ulei de măsline. În această salată conține multe săruri de acid folic necunoscut, iar aceste săruri, ca nimic altceva, sunt necesare pentru restabilirea echilibrului energetic.