Plenitudinea câtorva face frumos. Dar nu puteți să nu observați că există și femei foarte pline printre oameni foarte atrăgători care au succes printre bărbați. Pierderea câtorva kilograme va cauza pierderea fanilor. Cu toate acestea, cea mai mare parte excesul de greutate are multe inconveniente. Persoana în vârstă începe să arate chiar mai în vîrstă, iar tinerii devin stîngaci, stîngaci. La orice vârstă, oamenii doresc să arate bine, li se întreabă de ce devin grași.
mod de viață
Dacă o persoană este liniștită, fără grabă, greu în creștere, tonul este în mare parte bine hrănit, obez. Uneori face o încercare de a-și schimba aspectul, că merge la un club de fitness, o sală de gimnastică. Acest lucru oferă un rezultat bun, dar datorită leneșiei sale, o persoană completă se plictisește repede și vine din nou la fostul său mod de viață. Însă în rândul celor rapide, mobile nu veți întâlni poporul plin. Ei nu au timp pentru a obține grăsime, ele sunt întotdeauna în mișcare. A mâncat pentru o zi de calorii arse complet.
Meniul zilnic
Există cazuri în care un rol important îl are ereditatea sau vârsta, malnutriția, atunci o glumă proastă poate juca o camelă excesiv de grasă sau porțiuni mari. Gustarea frecventă contribuie, de asemenea, la dezvoltarea plinătății. Când le înlocuiți cu prânzul sau cina, acest lucru este normal, dar atunci când un prânz de prânz, cina este consumat chifle sau sandwich-uri, împreună cu ceai sau cafea, atunci nu este nevoie să viseze de subțire. Pentru a colecta kilograme inutile, este posibil ca chukii kukushaya, bastoane.
Posturi și diete debilitante
Acum, există o mulțime de informații de tot felul, unde sfătuiesc cum să piardă în greutate cu ajutorul diferitelor diete, postul curativ. Cu toate acestea, oamenii continuă să crească de grăsime, aceste sfaturi nu le ajuta. Deși adesea recurg la metodele de combatere a îngrășării, nu pot scăpa de ea, ci toate pentru că câteva kilograme au scăzut câteva kilograme și apoi sunt recrutați. Nu există putere. Imediat ce dieta se termină, vechiul mod de viață revine. Și de ceva timp corpul a primit puțină mâncare, dar acum necesită îndepărtarea maimuței, apetitul este jucat și mai mult. Ca urmare, eforturile vin la un genunchi.
Rău sau beneficii
Există un anumit număr de oameni grași care nu dieta, nu muri de foame. Motivat de faptul că toate acestea dăunează organismului. Cu astfel de cuvinte există un adevăr. Prin urmare, înainte de a începe să refuzați orice produs sau să începeți un post, trebuie să vă adresați unui medic. Nu fiecare organism este gata să facă față acestor stresuri.
O persoană devine complet dependentă de ea în timpul dietei și este în agitație constantă. De exemplu, în cazul unei călătorii în călătorie de afaceri, este necesar să luați alimente la oră, ceea ce este puțin probabil în această situație sau dacă ați fost invitați de oaspeți și nu puteți mânca nimic. Ca urmare, apar iritații, nervozitate și oboseală, în urma cărora aspectul se deteriorează.
Dieta este relativ inofensivă, dar postul provoacă adesea o creștere a bolilor cronice, poate provoca probleme serioase în stomac. În astfel de cazuri, ar trebui să fie sub supravegherea medicilor, este necesar să se treacă prin toate etapele pregătirii organismului, atât la începutul postului, cât și la ieșirea din el.
Frumusețea nu este mai scumpă decât sănătatea
Nu întotdeauna în întregime, persoana este vinovată, există mulți factori în care are loc câștig în greutate, de exemplu:
- diabet zaharat;
- boli ale ficatului, rinichilor, tiroidei, inimii;
- tulburări de fond hormonal;
- luând anumite medicamente.
În aceste cazuri, atunci când lupta împotriva excesului de greutate nu va da rezultate, trebuie să acceptăm, să nu ne întristezim. La urma urmei, de fapt, oamenii sunt valoroși pentru aspectul lor, calitățile spirituale, inteligența, manierele bune.
Sa renuntat la fumat - sa recuperat!
Mulți oameni susțin că atunci când renunță la fumat, au început să crească grăsime. Totuși, acest lucru se datorează faptului că ei au dezvoltat un obicei de a avea un timp fix pentru a lua o țigară în mâinile lor. Și acum fumatul este înlocuit de alimente, ceea ce duce la obișnuința de a mânca ceva, de unde crește și greutatea.
Cum să rezolvați obezitatea
În primul rând, trebuie să ne stabilim sarcina pe care o veți schimba complet imaginea vieții dvs. nu temporar, ci pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați complet. La sfârșit de săptămână, trebuie să mergeți cu siguranță la o baie în piscină, să faceți exerciții în sala de gimnastică, să mergeți în parc. Vor fi mai puține motive să nu se uite la nimic de făcut în frigider pentru ceva de mâncare. Nu este atât de ușor să te forțezi să te muți mult, dar rezultatul nu va dura mult, vei fi mulțumit de asta. În vasuluchshitsya nu numai figura, dar, de asemenea, starea de spirit.