Cum să piardă în greutate în aprilie? Există o modalitate excelentă de a vă menține greutatea sub control și de a scăpa de kilogramele în plus. Datorită calendarului lunar, puteți pierde în greutate rapid și eficient. Dacă urmați aceste sfaturi, veți putea păstra figura și sănătatea într-o stare normală și devin foarte curând subțire și atractivă.
Deci, cum să mănânci în aprilie? Să aruncăm o privire atentă la calendarul de dietă lunar pentru luna aprilie. Corpul tău îți va mulțumi pentru asta. Nu este recomandat să aranjezi greva foamei și să-ți reduci dieta în astfel de zile: de la 1 la 4, de la 6 la 8 și de la 29 la 30 aprilie. Vă recomandăm să petreceți 9, 11 și 20 aprilie în zilele de post.
1 aprilie. Astăzi, stelele recomandă să mănânci condimente și condimente ascuțite. Ele vă vor îmbunătăți metabolismul. Dacă nu puteți mânca, nu riscați sănătatea. Cei care suferă de arsuri la stomac ar trebui să rămână în dietă. Și pur și simplu, dacă nu vă place o astfel de mâncare, atunci vă faceți inutil. Dar totuși este tocmai "ascuțită" astăzi că vă va ajuta să scăpați de kilograme suplimentare. Mâncarea ar trebui să aducă plăcere. Includeți în carnea dvs. dieta, deosebit de bună pentru corpul de miel și pui.
2 aprilie. Mâncați o mulțime de legume și fructe. Puteți chiar să înlocuiți o masă cu legume. Acesta va fi util pentru stomacul dvs. Încercați să luați micul dejun cu fructe și smântână, și pentru cină gătiți legume coapte în cuptor. Alegeți legume care vă place foarte mult. Astăzi, nu merită să mănânci carne, acesta este un aliment greu pentru organism.
3-5 aprilie. Tot ce mănânci, va fi mai rapid să digerați, iar calorii vor arde ca niște șobolani. Deci, acum puteți lăsa excesul de sebenem. Nu vă faceți griji, caloriile suplimentare nu se soluționează pe zonele cu probleme. Dar merită să știi. Nu este recomandat să mănânci carne și alimente crude, ceea ce poate încetini metabolismul (dulciuri, făină, grăsime etc.). Nu merită să bei alcool, poate să vă agraveze sănătatea. Recomandăm astăzi să mergeți la o alergare sau să mergeți la sala de gimnastică. Dacă deja te vei antrena, atunci poți crește sarcina.
6-7 aprilie. Acum nu merită atât ambele obraji. Metabolismul tău a încetinit puțin. Deci, vă recomandăm chiar reducerea cantității de calorii. Încearcă să mănânci câteva mese. Cel mai bine este să vă concentrați pe fructe și legume. Ele sunt în acest moment foarte utile pentru organism și vă vor putea menține pe linie. Legumele și fructele nu vă vor lăsa să vă înfomeți și nu veți câștiga greutate.
8-10 aprilie. În prezent, nu este vorba despre mâncarea în sine, care este importantă, dar cu cine o folosiți. Nu mâncați dacă sunteți supărat sau trist. Te poate afecta negativ. Dar masa într-o companie plăcută este un beneficiu sub-net pentru sănătate. Încearcă să fii pozitiv și să nu fii frustrat cu fetele. Supraalimentarea poate provoca dureri abdominale și sănătate precară. Prin urmare, este necesar să se mănânce cu moderatie. Acum merită să mergem la antrenament. Sarcini fizice vor beneficia. Nu excludem mersul pe jos în aer liber.
11-12 aprilie. Este recomandat să mănânci numai feluri de mâncare proaspete. Pentru a bea în această perioadă aveți nevoie doar de mâncare proaspăt preparată. Chiar dacă bucătarul a fost gătit ieri și stătea în frigider, nu ar trebui să mănânce. Organismul o poate percepe negativ. Și poate înrăutăți starea de sănătate.
13-14 aprilie. Merită să includeți în cerealele dumneavoastră dieta. Acestea vor îmbogăți perfect corpul cu vitamine și microelemente. Dimineața, la micul dejun, preparați o parfumată aromată cu miere și fructe. Și pentru masa de prânz sau chiar pentru cină, puteți mânca orez. Nu umpleți terciul cu ulei. Bea ceai mare acru. Cafea aceste două zile nu ar trebui să fie deloc de băut.
15-17 aprilie. Vă puteți răsfăța cu exotismul. Încercați felurile de mâncare care nu au fost decise să mănânce. Este timpul să experimentați. Chiar dacă corpul nu este obișnuit cu exotismul, atunci acest moment îl va accepta cu loialitate și cu recunoștință. Încercați mâncăruri tradiționale din diferite țări, tratați-vă cu ceva interesant. Numai vă avertizăm că totul ar trebui să fie moderat. Nu trebuie să mănânci 5 feluri de mâncare diferite și apoi se poate termina foarte prost. Și nu abuzați de alcool, acest lucru este de prisos. Puteți bea un pahar de vin roșu.
18-19 aprilie. Merită să vă consumați produsele deja cunoscute. Acum nu încercați ceva nou. Organismul poate percepe acest lucru negativ. Puteți mânca alimente proaspete numai. În acest timp, vă puteți răni în timpul gătitului. Așa că fiți foarte atent să nu vă răniți. Dacă te duci la practică, este periculos pentru sănătate acum. Este mai bine să faceți meditații sau exerciții de respirație.
20-21 aprilie. Puteți mânca în cantități nelimitate de legume. Poate fi proaspătă, fiartă, prăjită, fiartă sau coaptă. Pregătiți-vă preparatele preferate din legume. Acest lucru este acum extrem de util pentru organism. Pentru gustare, există veste bună - vă puteți răsfăța cu delicioase. Nu vă recomandăm să mâncați prăjituri și chifle. Este mai bine să mănânci puțin ciocolată neagră, cu atât este mai bine pentru organism. Dacă vrei să mănânci ceva-tocaloric, atunci e mai bine să o faci dimineața.
22-23 aprilie. Alimentele ar trebui să fie utile și variate la un moment dat. Nu reduceți prea mult calorii, chiar dacă doriți să scăpați în greutate. Acest lucru va afecta negativ sănătatea dumneavoastră și poate duce la o defecțiune. Porniți-vă laptele, kefirul și brânza. Puteți să faceți o instruire intensivă. Va aduce o grabă de vivacitate. Acesta va fi un masaj util. Deci du-te la narelaksterstapiyu.
24-25 aprilie. Bea multe lichide. Și de preferință apă curată. Utilizați mai puțină cafea. Înlocuiți băutura de cafea cu un ceai de plante sau un partener delicios. Cu cât lichidul consumați mai bine, cu atât mai bine pentru organism. Includeți o varietate de fructe în dieta dumneavoastră.
26-27 martie. Merită să mănânci mai multe verdease. face salate cu busuioc, patrunjel, marar, etc. Acum ele sunt utile pentru organism. Ar trebui să mâncați mai multe legume și fructe, dar numai în mod moderat. Nu exagerați, altfel poate provoca o alergie. Încercați un nou sport, faceți o ajustare a antrenamentului.
28-30 aprilie. Nu ar trebui să încercați feluri de mâncare noi la sfârșitul lunii. Acest lucru poate afecta negativ organismul și tractul gastro-intestinal. Nu riscați sănătatea dumneavoastră dacă nu doriți să provocați frustrarea de altă natură. Ascultați cu atenție corpul și veți înțelege ce este acum necesar pentru dvs. Chiar dacă vrei ceva nepotrivit, te poți răsfăța. În caz contrar, dieta va duce la o defalcare.