Dacă vă aflați într-o dietă, atunci viața ta se transformă în nesfârșite și numărătoare de calorii și combaterea obiceiurilor gastronomice dăunătoare. Ce plăceri aici! În plus, iubitul tău se simte lipsit, pentru că nu-ți mai gătești cartofii prăjiți adorabili cu ceapă și patch-uri în Kiev, și antrenamentul în clubul sportiv, astfel încât să eviți că bătăliile de pat nu rămân cu putere. Și comunicarea ta este redusă la o discuție despre mesele cu conținut scăzut de calorii și despre noi exerciții pentru mușchii oblici abdominali. Încearcă să-ți petreci următorul week-end, astfel încât să îți poți mulțumi alegerea și sprijinul! Plăcerea carnală cu bărbatul iubit nu numai că dă o învinuire de veselie și o dispoziție minunată - sunt dovedite științific pentru sănătate. Nu vă fie frică să experimentați, să faceți varietate în viața intimă! În curând veți fi mulțumiți de efectul cosmetic remarcabil al antrenamentelor de zi cu zi: pielea elastică, strânsă chiar și în zonele "problematice" ale mușchilor și o strălucire misterioasă în ochi. În plus, puteți uita de calculul etern al caloriilor, deoarece tot excesul va arde în timpul nopților fierbinți. Da, și dezacordurile din familie se vor opri: pur și simplu nu veți avea timp pentru astfel de prostii!
Trezește-ți libidoul!
Când stomacul este plin, atracția este adormită. Este adevărul adevărat întotdeauna adevărat? O masă apetisantă pregătită competent poate să trezească nu mai puțină dorință decât o privire cu povolokoy, aroma și căldura corpului tău iubit. Ce ar trebui să fie servit la masă în ajunul intimității? "Fără Bacchus Venus este rece", le plăcea să spună în vremurile vechi. Băuturile alcoolice, cum ar fi șampania, vinurile roșii, chiar berea "ignorabilă", au un efect încântător de revigorant și amuzant. Bucurându-vă de băuturi rafinate, nu uitați de simțul proporției. Ouăle de prepelite sunt afrodiziace celebre. Ei vor satisface pe tine și pe iubitul tău cu proteinele necesare pentru o noapte furtunoasă. Excelente fructe și legume: țelină, ceapă, broccoli, patrunjel, fructe citrice, precum și avocado.
Creați o dispoziție potrivită: găsiți decât răsfățați-vă pe voi înșivă și pe iubitul vostru! Seara. Uitați timpul pentru epuizarea antrenamentelor în sală. În această seară sunteți așteptați de mult mai plăcută "fitness"! Dacă vizitați astăzi un supermarket cu produse alimentare și refaceți toată tema în timpul serii, veți petrece nu mai puțin calorii decât în timpul unei sesiuni de fitness complete. Un pic de timp și de finisare pentru câteva ore, cu toate treburile din jurul casei merită: în weekend-ul va fi gratuit! Pentru a crea ordine în cuibul dvs., folosiți metodele vechi ale lumii ca pe o lume pentru a crea o atmosferă romantică de neuitat: lumanari aromatizate (cu miros de trandafiri, ylang-ylang), pernă moale ... Nemișcați-vă că în acest weekend nu veți mânca pasăre, pentru că o persoană activă sexual are nevoie de o mulțime de energie! Pentru un libido persistent, este important să se mențină un nivel adecvat de zahăr în sânge. Dacă conținutul de glucoză scade, toate organele și sistemele responsabile pentru activitatea sexuală încep să se agraveze. Shopping - veți cheltui aproximativ 500 kcal pe 2 ore; curățarea apartamentului - 140 kcal timp de 40 de minute; spălare și călcare - 150 kcal pe oră, total minus 790 kcal.
Petreceți această zi în fericire dulce și relaxare plăcută!
• Dimineața. Începeți ziua cu un mic dejun consistent, de exemplu, cu fulgi de ovăz. Acest fel de mâncare, bogat în proteine, va oferi o eliberare lentă de energie în organism pe tot parcursul zilei. Cu ajutorul fulgi de ovăz cu miere, creșteți conținutul de hormon de testosteron în sânge și, prin urmare, creșteți libidoul. În plus, borul, conținut în miere, îmbunătățește metabolismul și, de asemenea, mărește consumul de hormon estrogen de către organism. Bucurați-vă de o ceașcă de cacao, care conține substanțe care dau un sentiment de satisfacție și îmbunătățesc starea de spirit. Relaxați-vă după un mic dejun consistent în fața televizorului, dar nu mai mult de o oră.
• Seara. Pentru a obține cea mai mare plăcere din jocurile de dragoste de astăzi, pregătiți-vă corpul pentru încărcare în avans. Lucrul prin mușchii coapsei și feselor va ajuta la un astfel de exercițiu simplu. Așezați-vă pe genunchi astfel încât fesele să atingă ușor tocurile. Începeți ușor și atingeți fesele podelei la dreapta și la stânga picioarelor. Repetați 15-20 de ori. Consolidarea mușchilor responsabili de plăcerea de a iubi, va ajuta la exercițiile Kegel. Strângeți mușchii din perineu ca și cum ați menține urina. Pentru a compensa costurile de energie, pregătiți ciupercile umplute pentru cină. Umpleți capacele de ciuperci cu ceapă prăjită și șuncă fin tăiată. Coaceți în cuptor. Înainte de a servi, stropiți cu verdele.
Mic dejun: fulgi de ovăz cu miere + 350 kcal, o ceașcă de cacao + 300 kcal; cunniling și felație - 250 kcal de la fiecare partener. Total plus 400 kcal. Instruire ușoară - 150 kcal pentru o jumătate de oră. Cina: apetisante pâine + 300 kcal. Total plus 150 kcal. Astăzi, petreceți timp sub semnul sportului și relaxării.
• Dimineața. Dedicați-vă ziua la satisfacția stăpânului tău. Începeți dimineața, pregătiți un mic dejun real al bărbaților: ouă amestecate cu ceapă și șuncă. Acest fel de mâncare îi va da puterii omului. Acest lucru a fost observat de către vechiul poet roman Ovid (el știa deja ceva despre erotism!) Și șeicarii arabi - iubiți. Pentru tine, face o omletă cu conopidă - un fel de fel de mâncare. Ia micul dejun în pat, fără dressing. După micul dejun, spălați felurile de mâncare: omul tău nu poate fi ispitit de fundul tău de gură. Poziția "în picioare" este cea mai consumatoare de energie pentru bărbați. În plus, zona gluteală este problematică pentru multe femei frumoase.
Seara. Pentru a "scutura grăsimea", mergeți împreună cu iubitul dvs. pentru o plimbare. Dacă bărbatul dvs. este un iubitor de bere, mergeți la cel mai apropiat pub pentru a bea câteva pahare de băutură spumoasă. La urma urmei, berea nu este doar alcool, ci cel mai puternic stimulent. Apropo, și poți sări peste un pahar. Comandați un sortiment de brânzeturi pentru bere (în special soiuri de cimbru: Camembert, Monster și Comte), precum și măsline sau măsline - ele trezesc, de asemenea, dorința. Finalizați un weekend romantic cu sex pasionat. Alegeți o poziție în care veți obține cu siguranță orgasm. Dar, poate vreți să încercați ceva neobișnuit-acrobatic de la Kama Sutra? Studiind noi poziții seductive, veți petrece o grămadă de calorii! Mic dejun: ouă prajite +250 kcal; sex viguros - 150 de calorii. Total plus 100 kcal. Cina: un pahar de bere + 300 kcal; înghețată + 200 kcal; o plimbare de 300 kcal pe oră; sex -150 kcal. Total plus 50 kcal.
Îndulciți senzația!
Adorați înghețată, dar faceți un efort incredibil de a nu mânca prea mult? Astăzi este ziua ta! Uitați de calorii - înainte de bătăliile de pat, puteți trata destul de mult un desert de gheață (bine, dacă este un sorbet de fructe gătit cu mâinile tale!). Sexologii spun că înghețata sporește senzațiile orgasmice ale unei femei. Mușchii contractanți în timpul orgasmului au nevoie de fosfor, calciu și polifenoli. Și într-o delicatesă rece, aceste oligoelemente sunt conținute în exces.