O varietate de sentimente vă pot cuprinde acum - bucuria, confuzia, anticiparea schimbărilor mari și, bineînțeles, îngrijorarea pentru viitorul copil. Cum să umpleți acest timp cu un sentiment de fericire și liniște? Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă dați cunoștințe fiabile despre ceea ce se întâmplă cu dvs. și cu copilul, zi după zi, săptămână după săptămână. Vom spune ce este necesar să faceți pentru dezvoltarea corectă a fragmentelor, care sunt posibilele afecțiuni pentru dvs. și cum să faceți față cu ele.
Totul începe doar!
Vreți să vă împărtășiți bucuria cu familia și prietenii! Și aici sunt primele semne ale sarcinii: sensibilitate la sân, somnolență, modificări ale apetitului. Puteți observa schimbări clare ale dispoziției. Dar, știind asta, nu încercați să renunți la anxietate și deznădejde. Gândește-te adesea despre copilul tău (imaginează-te, de exemplu, cu cine va fi mai mult!), Mentalmente întoarce-te la el, pregătește-te pentru întâlnirea mult așteptată.
Perioada critică
Există mai multe perioade critice de sarcină, când cursul său poate fi amenințat. Primele 12 săptămâni sunt cele mai importante. Prin urmare, ascultați-vă cu grijă și mergeți imediat la o consultație a femeilor dacă există unul dintre simptomele amenințătoare: vătămarea sau durerea prea mare în abdomen. Cel mai probabil medicul va sfătui să renunțe la efort fizic și să limiteze viața sexuală. Atacurile de greață vor elimina ceaiul de menta, ghimbirul uscat. Aer curat - asta in primul rind ai nevoie de copilul tau! De aceea, ori de câte ori este posibil, umblați și mâncați puțin și numai ce vreți. Fructe proaspete, legume, pâine cu tărâțe, prune și caise uscate vor ajuta la prevenirea constipației. Vizitați în mod regulat medicul și faceți toate testele necesare. În special cu atenție, medicul trebuie să urmeze analiza generală a urinei și a sângelui.
Bucură-te de doi
"Mai multe emoții pozitive!" - acesta este motivul dvs. în a 4-a lună de sarcină. Creați un program de agrement interesant: filme bune, expoziții, parcuri frumoase. De acum înainte, toate sentimentele și impresiile voastre vor fi împărtășite de un mic om care crește în interiorul vostru. Deja începe pregătirea fizică pentru nașterea viitoare. Se simte bine! În cea de-a 4-a lună trebuie să treacă toxicoză, va deveni mai puțin probabil să urinezi. Sânul crește, dar nu este atât de dureros. Deci, este timpul să mergeți la înot, să vă înscrieți la școală pentru mamele însărcinate. Regurați-vă în mod regulat și urmăriți "câștigul". Sortare? Medicul vă va spune ce produse trebuie evitate. Nu fi supărat pe figura plină. Karapuzu acest "stoc" este necesar pentru dezvoltare! Dă-i pe tine și pe cei dragi noștri un dulap nou și în nici un caz nu îți poți purta vechile lucruri strânse sau prea strânse.
Mediul de aur
Deja nașterea femeilor va confirma că a 5-a lună este una dintre cele mai plăcute perioade de sarcină. În curând veți simți mișcările copilului - și aceasta va fi o descoperire minunată! Asigurați-vă că vă permiteți sotului să simtă cum se mișcă copilul. Fie ca acesta să fie începutul comunicării sale semnificative cu miezul. De obicei, primipara simte perturbațiile în săptămâna a 20-a, iar mamele experimentate - puțin mai devreme. Îmbogățiți-vă dieta cu produse care conțin fier (verde, mere, legume roșii, ficat și hrișcă) necesare corpului. Citricele nu se duc la îndepărtare - pot provoca reacții alergice la copil. Din același motiv, nu exagerați și cu ciocolată. Totul ar trebui să fie moderat! Adresați-vă medicului dumneavoastră în mod regulat. Urmați testele de sânge (modificarea parametrilor). Hemoglobina sub nivelul critic indică anemia. În acest caz, medicul va prescrie un tratament de susținere. Care este cea mai utilă pentru dvs. acum? Bună dispoziție! Și plimbări lungi, mâncare bună, activitate fizică moderată, masaj blând, făcut de iubit.
Păstrați totul sub control
Copilul dvs. se mișcă deja! În activitatea sa, uterul poate reacționa cu contracții de crampe. Și e bine. Astfel, corpul vostru se pregătește pentru nașterea viitoare. Cu toate acestea, în cazul în care uterul devine foarte strâns și devine dureros, este necesar să se consulte un medic. Vârfurile de activitate ale fiecărui copil vin în momente diferite. Așa că încercați să vă adaptați la regimul său. La urma urmei, miezul încă nu face distincția între zi și noapte, în burtica mamei sale este mereu întunecată. Ochii în timp ce nu observă schimbări externe ale iluminării. Consolidați-vă dieta cu produse care conțin calciu (brânză de vaci, broccoli, brânză). În caz contrar, copilul va compensa lipsa acestui mineral, luându-l din oase și dinți. Pentru că medicul vostru a desemnat sau a desemnat pentru dumneavoastră preparate complexe de vitamine pentru femeile însărcinate. Nu ratați recepția! Urmăriți presiunea dvs.! O creștere semnificativă a tensiunii arteriale trebuie acordată o atenție deosebită - acesta poate fi un simptom al toxicozei târzii. Limitați utilizarea sarelor, nu vă lăsați însoțite de prea multă lichid. Nu dormiți mai puțin de 8-9 ore, simțiți farmecul și somnul în timpul zilei. Nu uitați să mergeți de mai multe ori pe zi.
Epoca inspirației
Datorită unei stări normale de sănătate și mândriei în creștere pentru burtă, veți simți o dorință irezistibilă de a îmbunătăți lumea. Energia poate duce la o renovare la scară largă a unui apartament sau la o achiziție masivă de lucruri pentru frișcă. Nu exagerați nici unul sau altul. Deoarece uterul se întinde și fundul său este deja aproape de sân, devine mai dificil de respirație. În mod obișnuit, în timpul efortului fizic există o scurtă durată de respirație. Este foarte util să te înscrii la cursuri de yoga pentru femeile însărcinate. Acolo veți fi învățați să respirați - și să vă relaxați, și frecvent special, tehnica căreia va fi indispensabilă în timpul nașterii. Aveți grijă de frumusețe! Pentru a reveni rapid la vechile forme seductive după timpul "C", achiziționați produse cosmetice speciale.
Disponibilitatea nr. 1
Copilul crește rapid, partea inferioară a uterului atinge treptat nivelul său cel mai înalt (va fi dificil să te apleci și să stai pe un scaun). Starea si dorintele se pot schimba la viteza incredibila. Cei dragi trebuie să înțeleagă acest lucru. În a 8-a lună trebuie să vizitați în mod regulat medicul dumneavoastră, să monitorizați creșterea în greutate, tensiunea arterială și analiza urinei. Suprataxa nu trebuie să depășească 250-300 g pe săptămână. Până la sfârșitul sarcinii, poate apărea umflarea mâinilor și picioarelor. Dar, de obicei, ele sunt nesemnificative și dieta corectă trece rapid. Dacă nu se întâmplă acest lucru și dacă există modificări ale testelor de urină, nu refuzați să stați în spital. Bărbașul este puternic înainte, deci urmăriți echilibrul (un bandaj special vă va ajuta). Cumpărați un covor de cauciuc pentru baie. Securitatea este mai presus de toate! Cu o lună înainte de naștere, întotdeauna și peste tot, să poarte un pașaport și un card de schimb cu toate testele. În această perioadă, poate exista o amenințare de naștere prematură, deci, dacă aveți cele mai mici semne de avertizare, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau apelați o ambulanță.
Sfârșit fericit!
Până la cea de-a 40-a săptămână, tu și copilul sunteți deja complet pregătiți pentru naștere. Partea inferioară a uterului coboară, greutatea este stabilizată și începe schimbările hormonale în organism, care promovează elasticitatea sistemului musculo-scheletic. Organismul copilului produce cortizon (un hormon care ajută la maturizarea plămânilor). Foarte curând, miezul va anunța întreaga lume a nașterii sale cu un țipăt puternic. Bine ai venit!