Cercetările recente ale oamenilor de știință dovedesc că abilitățile mentale se deteriorează nu din cauza decesului celulelor, ci din cauza epuizării proceselor care leagă neuronii, numiți dendriți. Dacă nu efectuați o pregătire regulată a comunicării între celulele creierului, dendriții mor. Aproape 50 de ani în urmă sa crezut că este posibilă restabilirea proceselor numai în cazul unei persoane cu vârsta sub 10 ani. Până în prezent, mai multe studii aprofundate arată că neuronii sunt capabili să regenereze dendritele, în loc de cele vechi. Astfel, se pare că creierul uman este capabil de o schimbare în structura legăturilor celulare. Aceasta este opinia de bază și este baza neurobiilor.
Neurobicul folosește toate cele cinci simțuri ale corpului. Munca lor are loc la un nivel nou, neobișnuit, care ajută creierul să conecteze diversele tipuri de informații primite în asociații și imagini. Stabilitatea determină creierul să intre într-o stare pasivă și relaxată. Prin urmare, are nevoie de o emoție și de emoții noi. Neurobics îmbogățește creierul cu impresii non-standard, forțând-o să lucreze în mod activ.
Strămoșul neurobiților este omul de știință american Lawrence Katz și Manning Rubin. Au devenit autorii cărții "Țineți-vă creierul în viață". Acesta conține modalități de a instrui creierul. "Încărcarea mentală" a cercetătorilor americani stimulează activitatea celulelor creierului, îmbunătățește memoria, dezvoltă gândirea logică.
Katz fiind un neurobiolg prin profesie în laboratorul unei universități științifice din SUA, a dezvăluit următoarele. Majoritatea neuronilor din creierul uman în toată viața lor nu încep să funcționeze. A le folosi necesită stimulare.
Situațiile non-standard, o combinație de emoții neobișnuite pe care o experiență o stimulează producerea unei substanțe numite neurotropină, care duce la creșterea neuronilor. Dendriții, la rândul lor, cresc și își măresc "plantațiile".
În centrul neurobicului se află o simplă declarație: în fiecare zi să primești noi emoții și impresii. În acest scop, capacitatea de a face afaceri de zi cu zi cu metode noi, anterior neutilizate, este ideală.
Cine poate fi util pentru neuroștiințe?
Absolut totul! Clasele neurostice nu au varsta, ci limite sexuale. Copiii dvs. vor putea să se concentreze mai mult asupra studiilor, vor învăța repede ceea ce au învățat. Creierul dvs. va fi întotdeauna "alertă", memoria nu vă va rata niciodată. Rezolvarea oricărei situații va fi o sarcină simplă pentru dvs. Gândirea neconvențională, care dezvoltă neurobi, vă va ajuta să vă dovediți la locul de muncă, meritați o promovare.
Exercițiile care includ neurobiți sunt simple. Se pot ocupa de orice persoană. Ce este foarte important și convenabil - oriunde. Dacă vă plimbați cu un câine, mergeți la metrou, relaxați-vă acasă, puteți întotdeauna "să vă" instruiți creierul.
Rezolva puzzle-uri, sarcini logice, face exerciții pentru memorie. Acestea sunt cuvinte încrucișate, șah, jocuri de solitaire. Formarea neurostice este mai mult ca un joc amuzant. Acest lucru îmbunătățește performanța nu numai a celulelor cerebrale, dar, de asemenea, crește starea de spirit, creează o atitudine pozitivă. Toate exercițiile neurobice provoacă noi asociații în creierul nostru, ne permit să privim lumea din jur într-un mod diferit.
Comparați-vă cu copilul. Este activ. El este întotdeauna în măsură să perceapă și să studieze obiectele care îl înconjoară. Noi, uneori, nu observăm culoarea noii mașini a vecinului sau valoarea produselor achiziționate. Se pare că creierul unui adult este mai puțin activ decât un copil.
Gimnastica pentru creier stimulează înmulțirea dendritelor în creierul uman, crește producția de neutropină, restabilește neuronii.
Exerciții de neurobitică.
Efectuați acțiuni simple cu ochii închiși.
Cumpărați un produs nou în magazin sau comandați un nou fel de mâncare în restaurant.
Comunicați cu oameni noi și necunoscuți. Dacă călătoriți, absorbiți toate informațiile pe care le vedeți și le auziți, ca un burete. Încercați să vedeți cât mai multe obiective turistice. Aflați câteva cuvinte în limba locală.
Căutați rute noi. Dacă mergeți pe jos pentru a lucra, căutați noi modalități de a merge.
Fiți interesați de ceea ce nu ați mai întrebat înainte. Citește câteva reviste specifice cu un accent îngust. De exemplu, dedicat câinilor și pisicilor.
Uita-te la TV fără sunet, în timp ce vorbește cu voce tare dialogul pe care îl vezi.
Respirați cu noi arome. În locurile cele mai necorespunzătoare, respirați adânc cu nasul, trăgând un miros nou.
Dacă sunteți dreptaci, încercați să faceți ceva cu mâna stângă (pentru stânga - situația inversă).
Răspundeți non-standard la cele mai frecvente întrebări. Lăsați-l pe interlocutor să fie surprins, dar puteți zâmbi un zâmbet ciudat.
Schimbați dulapul. Există tonuri negre și gri? Cumpărați lucruri luminoase și elegante, acestea vor avea un impact pozitiv asupra modului tău de gândire.
Învață să distingi demnitatea banilor cu degetele. Aflați limba semnelor. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea sentimentelor.
Gândiți-vă la glume și glume. Acest lucru va face ca creierul sa functioneze.
Asigurați-vă că vacanta este diversă. Destul de culcat tot weekend pe canapea! Stați pe podea.
După cum puteți vedea, gimnastica magică pentru creier nu este deloc dificilă. Puteți executa oricând, oricând. Începeți mici și creierul vă va mulțumi. Poate că ai un talent ascuns în tine pe care nu-l cunoști încă ...?