Cursurile de fitness vă ajută să vă mențineți corpul în stare excelentă, prelungiți tinerețea, frumusețea unei persoane și ajutați la scăderea excesului de grăsimi. Dar, din păcate, există o mulțime de oameni care nu pot face acest sport minunat în nici un fel. Luați în considerare contraindicațiile pentru fitness.
Cine ar trebui să se abțină de la a face fitness?
Orice activitate fizică care nu este proporțională cu capacitățile corpului uman nu va fi folositoare, ci, dimpotrivă, poate aduce rău iremediabil sănătății. Pentru ca orele de fitness (alte sporturi) să nu vă facă rău, consultați un specialist (instructor, medic). Dar, în orice caz, trebuie să știți în ce boli ar trebui exercițiile fizice să fie limitate sau complet contraindicate.
Tipurile forțate de fitness în bolile asociate cu sistemul cardiovascular sunt categoric interzise. Minimul ar trebui să fie efort fizic pentru astfel de boli cum ar fi: bradicardie, tahicardie, aritmie, hipotensiune arterială, hipertensiune arterială.
În bolile asociate tractului gastro-intestinal, exercițiul nu este, de asemenea, recomandat sau ar trebui să fie minim. În acest caz, totul depinde de tipul de boală și de verdictul medicului. În special, sarcina contraindicată cu ulcere ale duodenului, precum și stomac în faza de remisiune. Nu este recomandat să se angajeze pentru cei care suferă de forme speciale de gastrită (hipertrofică, limfocitară, autoimună, granulomatoasă, eozinofilă). Cu boli în stadiul acut, canale biliare, vezică biliară, intestine mici sau mari, pancreas.
Pentru persoanele care suferă de vene varicoase, fitness-ul este contraindicat. Exercițiile de forță sunt interzise persoanelor care au o fragilitate crescută a oaselor, acelea care au demineralizare a sistemului osos. Fitness cu sarcini fizice ridicate este contraindicat pentru cei care au unele boli asociate cu sistemul musculo-scheletic. Cu diverse leziuni și leziuni ale mușchilor, tendoanelor, spasmelor musculare, de asemenea, restricționează activitatea fizică. Nu sunt recomandate pentru fracturi și leziuni osoase. Exerciții speciale în clasele de fitness sunt dezvoltate pentru cei care suferă de artrită, herniated discuri intervertebrale.
Cine altcineva este contraindicat în fitness?
Nu se recomandă implicarea în acest sport pentru persoanele care au suferit recent boli inflamatorii și infecțioase. Clasele ar trebui amânate, completați perioada de recuperare completă. Sunt interzise exercițiile fizice pentru persoanele cu afecțiuni hepatice cronice (de asemenea, cu hiperbilirubinemie benignă), cu ciroză hepatică; cei care suferă de boli ale esofagului. Aceasta este esofagita, stenoza, cardiospasmul, diverticula (cu încălcări semnificative ale funcțiilor). În bolile cronice de rinichi - nefroscleroză, pielonefrită, rinichi primar, sindrom nefrotic, amiloidoză renală, nefrită cronică interstițială. Atunci când urolitiaza și hidronefroza nu este, de asemenea, recomandată să se angajeze în fitness.
După operațiile transferate recent, nu este necesar să exersați exerciții de putere. Este nevoie de ceva timp pentru a evita divergența suturilor interne și externe. De asemenea, nu trebuie să faceți exerciții fizice grele pentru cei care suferă de boli ale sistemului endocrin (boala Basedova, diabet zaharat). Pentru cei care au diferite leziuni ale sistemului pulmonar, exercițiile fizice sunt limitate. Este strict interzisă angajarea în starea de sănătate a bolilor respiratorii. Cei care au probleme cu vederea, este necesar să se consulte un medic. În acest caz, se dezvoltă un complex special de încărcături. Cu miopie și astigmatism, exercițiile sunt contraindicate. Nu sunt recomandate clase de fitness pentru nevralgii de diferite tipuri.
De asemenea, este interzisă implicarea femeilor care suferă de afecțiuni ginecologice într-o etapă înaltă. Un set special de exerciții trebuie dezvoltat pentru femeile însărcinate. Femeile cu patologii de sarcină, amenințări la adresa sănătății, clase sunt interzise. Înainte de a începe să vă antrenați - o consultație specializată este pur și simplu necesară.