Hrișca oferă sațietate și, în același timp, curăță corpul. Pe o dietă cu hrișcă, puteți pierde 4-10 kg într-o săptămână sau două.
Dieta hrișcă este concepută pentru 1, maxim 2 săptămâni, atunci ar trebui să faceți o pauză de cel puțin o lună.
Cum să gătești hrișcă
Luăm hrișcă din calcul, ca și în gătitul obișnuit, se toarnă apă fiartă abundentă și se dorește să insiste noaptea; gătiți hrișcă nu este necesar.
Hrișcă poate fi consumată cu iaurt 1% grăsime.
Hrișca ar trebui să fie consumate fără sare și condimente, puteți turna kefir 1% grăsime. Hrișca poate fi mâncată cât vrei și iaurt - nu mai mult de 1 litru pe zi. Puteți bea cât mai multă apă: apă minerală simplă sau necarbonată.
Este nedorită, dar puteți adăuga 1-2 iaurt gras sau câteva fructe. Nu puteți mânca timp de 4-6 ore înainte de a dormi, dacă este foame, timp de 30-60 de minute înainte de a dormi un maximum de 1 cană de chefir, diluat în jumătate.