Desigur, știți că cea mai eficientă modalitate de a păstra inima într-o formă excelentă este o dietă echilibrată și un exercițiu regulat. Dar dacă trăiți la fel ca majoritatea oamenilor, atunci aveți multe intenții bune, capul de broccoli de varză, care încetinește încet în frigider și un set de gantere, care se spală sub pat.
Cu toate acestea, acest lucru poate fi corectat. Astfel de suplimente nutritive cum ar fi uleiul de pește, extractele din plante și multivitaminele pot compensa minusurile malnutriției și exercitarea insuficientă și, de asemenea, vă întăresc musculatura inimii.
Dar nu puteți aștepta până când inima vă cere ajutor. Prevenirea bolilor cardiace este mai eficientă decât tratamentul. Cardiologii cred că suplimentele nu numai că pot preveni bolile de inimă, ci și vindecă acele daune care există deja. În ciuda faptului că următoarele suplimente alimentare sunt considerate eficiente și inofensive pentru sănătate, trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe orice medicament.
Bioadditive, care au un efect general de îmbunătățire a sănătății asupra uleiului de pește.
În anii '70 ai secolului XX. cercetătorii din Danemarca au atras atenția asupra unui fapt interesant: eschimosii din Groenlanda pe zi au mâncat în medie 70 de grame de grăsimi din carne de pește! Americanii care stau la o dieta bazata pe 2.000 de calorii pe zi sunt sfatuiti sa nu manance mai mult de 67 de grame de grasime pe zi. Cu toate acestea, doar 3,5% dintre eschimii au murit de boli de inima. Astăzi, toată lumea știe că secretul eschimosului este în ulei de pește, bogat în acizi grași omega-3. Omega-3 acizi grași, conținute în uleiul de pește, se luptă cu tensiune arterială ridicată și reduc nivelul și activitatea trigliceridelor - grăsimile nocive care circulă în sânge. De asemenea, pot reduce riscul unui atac de cord cu mai mult de 30%. Studii recente au arătat că la fiecare 20 de grame de pește consumate, bogate în acizi grași omega-3, se reduce riscul de a muri de un atac de cord cu 7%.
Principiul de funcționare
Cum puteți preveni, prin utilizarea grăsimilor din alimente, o boală, unul dintre motivele care ar putea duce la consumul excesiv de grăsimi? Lucrul este că acizii grași omega-3, conținute în uleiul de pește, se comportă în organism nu ca grăsimea obișnuită, ci ca substanțe asemănătoare hormonilor. Ca hormoni, ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge, la tensiunea arterială și la reducerea inflamației - toți acești factori joacă un rol-cheie în apariția bolilor de inimă. Doar 3 grame de ulei de pește vă vor ajuta să vă întăriți inima, deoarece acestea sunt considerate pastile magice necesare pentru inima voastră.
Uleiul de pește este foarte eficient și complet sigur . Când alegeți un supliment alimentar, căutați unul care conține atât acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA) - acestea sunt doi acizi grași din grupul omega-3 care se găsesc în uleiul de pește.
Dozajul nu este mai mic de 1 gram pe zi. Pentru a combate efectiv trigliceridele, luați 2-4 grame pe zi. Uleiul de pește poate dilua sângele nu mai rău decât medicamentele moderne.
Bioadditive necesare pentru scăderea colesterolului
Cu cât este mai mare nivelul colesterolului din sânge, cu atât este mai mare riscul de ateroscleroză și de deteriorare a țesutului inimii. Nivelul de colesterol poate fi redus printr-o nutriție adecvată, cu excepția alimentelor grase sau a consumului de suplimente alimentare cu extract de plană fleaceau în doze efective.
Principiul de funcționare
Psillium - fibre dietetice solubile din semințe de purici de plante. Doza de psyllium pe zi reduce nivelul de colesterol cu 7%.
Cui este util?
Psilliul poate, de asemenea, ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge la persoanele care iau medicamente convenționale cardiace.
Dozaj de 10 grame în timpul meselor, deoarece în acest moment bilele sunt produse de organism în cantități mari.
Stanolul și sterolul - ambele substanțe găsite în membranele de plante - se luptă cu un nivel ridicat de colesterol nu mai puțin eficient și ușor.
Stanol și sterol sub formă de aditivi alimentari.
Dozare de 1,3 grame de sterol vegetal pe zi sau 3,4 grame de esteri de stanol din plante.
Bioadditivii necesari pentru reducerea coenzimei tensiunii arteriale Q10
Coenzima Q10 (sau abreviată KoQIO) stimulează activitatea fiecărei celule a corpului. Celulele care alcătuiesc cele mai active organe, cum ar fi inima, necesită mai mult KoQIO decât cele care alcătuiesc părți mai puțin active ale corpului, cum ar fi unghiile. Și, deși corpul dumneavoastră formează rezervele proprii ale KoQIO, vârsta și tensiunea arterială ridicată, rezervele de rezerve ale KoQIO slăbesc inima. Dar, luând în plus KoQIO, puteți completa rezervele de energie ale inimii. În plus, medicamentele care scad lipidele reduc colesterolul și contribuie la salvarea vieții, dar împiedică dezvoltarea organismului KoQIO. Prin combinarea medicamentului giiolipidemic cu KoQIO, veți primi aceleași beneficii, dar fără efecte secundare.
Deoarece KoQIO este esențial pentru asimilarea grăsimii, trebuie să fie luat fie cu alimente, fie sub formă de gel pe bază de ulei vegetal. Luați-o separat sub formă de comprimate convenționale nu este recomandată.
Dozare de la 30 la 300 mg pe zi.
Carnitina este un aminoacid care ajută la transformarea grăsimii în energie, extragerea moleculelor de grăsimi din sânge și livrarea lor către celulele în care această grăsime este arsă. Carnitina este necesară pentru munca inimii: deși majoritatea mușchilor din corpul nostru lucrează prin arderea zaharurilor, inima preferă să lucreze la grăsimi. Și dacă într-un corp sănătos carnitina este produsă în cantități suficiente, o inimă atenuată va contribui la un aport suplimentar de carnitină, alimentând musculatura cardiacă tensionată cu un "combustibil" suplimentar.