Cum se face masajul limfatic?
În ciuda faptului că din punct de vedere vizual tehnica acestui masaj poate părea ușor și relaxantă, de fapt, este o procedură destul de puternică care afectează nu numai mușchii și pielea, ci și întregul organism.
Pentru a efectua această procedură, maserul ar trebui să fie bine versat în localizarea ganglionilor limfatici. Mișcările nu trebuie să fie clare și foarte presante, în caz contrar pot fi cauzate daune în loc de beneficiile așteptate.
Masajul ar trebui să aibă loc într-o cameră caldă, fără utilizarea unor lubrifianți speciali. Persoana trebuie să fie relaxată, în acest scop înainte de o sesiune este necesar să se facă zece respirații profunde.
Asadar, masajul ar trebui sa inceapa odata cu trecerea de la unitatile cervicale, toracice si axilare. Pentru a face acest lucru, simțiți mai întâi pentru primul grup și apăsați ușor degetele, pacientul trebuie să respire încet și profund. Facem același lucru și cu restul ganglionilor limfatici. Dacă se dorește, în plus față de presiune, puteți face și ușor curățarea lentă a patch-urilor.
Acum, trecem în zona abdomenului și a zonei abdominale, deoarece în aceste locuri este concentrată o acumulare mare de ganglioni limfatici mici. În acest caz, este necesar să nu mai lucrați cu degetele, ci cu toată palma. Mișcările trebuie să fie într-un ritm lent de caracter presat, în timp ce manipularea este neapărat însoțită de o respirație profundă masivă. Dezvoltarea fiecărei zone trebuie să dureze 10-15 minute.
Masaj limfatic la picioare
Tehnica de a efectua acest masaj este oarecum diferită de cea de sus, de vreme ce sarcina masseurului este de a provoca scurgerea limfei în picioare. Această procedură este excelentă în tratamentul venelor varicoase, în rețelele vasculare și în tumefierea picioarelor. Datorită fluxului limfatic, coapsele pierd puțin volum, ceea ce este perfect pentru corectarea figurii. Masa începe cu partea superioară a șoldului. Cu degetele și baza palmei, terapeutul de masaj ar trebui să strângă ușor pielea. Manipularea trebuie făcută încet și fără probleme.
Cu o tehnică completă de masaj limfatic al picioarelor și întregului corp, puteți vedea în acest videoclip. Pentru a obține rezultate bune, cursul general al acestui masaj ar trebui să fie format din 15-18 sesiuni. Și în primele 2-3 săptămâni trebuie să fie efectuate o dată la șapte zile, eventual crescând numărul sesiunilor.
După cum ați înțeles deja, nu este necesar să luați medicamente costisitoare pentru a restabili sistemul limfatic. Este suficient doar pentru a efectua masaj limfatic regulat cu un specialist cu experiență.