Organele și țesuturile noastre pot fi supraîncărcate cu produse finale de metabolizare (zguri) din diferite motive. Acest lucru se întâmplă după orice boală, cu o lipsă de vitamine și mișcare, precum și cu constipație, un exces de alimente grele (carne și grăsimi) în alimentație, mâncând uscat (dacă organismul primește puțin lichid, rinichii nu funcționează la putere maximă). Se formează multe toxine și descompunerea grăsimilor subcutanate în timpul postului. Ei au un miros neplăcut - de aceea respirația veșnică apare atunci când încearcă să se restricționeze sever în mâncare.
Pentru a evita auto-otrăvirea corpului, produsele finale ale metabolismului trebuie îndepărtate din organism, activând activitatea sistemelor sale de purificare - piele, ficat, rinichi, plămâni, intestine.
Programul
Diverse centre SPA și saloane de înfrumusețare oferă acum o mulțime de proceduri de curățare sub denumirea generală "detox", pe baza metodelor populare, cum să curățați corpul. Acestea nu numai că ajută la scăderea toxinelor, dar contribuie și la întinerirea și îmbunătățirea corpului în ansamblu.
Consiliul. Specialiștii salonului vă vor ajuta să alegeți cursul dorit. Acesta poate include proceduri de apă cu produse terapeutice și cosmetice de la Marea Moartă, masaj de drenaj limfatic, care vizează îmbunătățirea circulației sângelui și eliminarea excesului de apă din organism, luând ceai curățat, aderarea la o dietă specială, precum și diferite măști de față, împachetări, peeling și scrumi corporali. Cu toate acestea, unele proceduri se pot face acasă.
Miere de masaj
Mierea (mereu proaspătă și fără aditivi) absoarbe perfect toxinele acumulate în piele și stratul de grăsime, iar masajul ajută la aducerea acestora pe suprafața corpului. După un curs de 10 sesiuni organizate în fiecare zi, vă veți simți ca o persoană diferită!
Wrap efect
Ca bază, luați 20 ml de ulei de bază de jojoba, alune, măsline sau piersici, adăugați 3 picături de ulei esențial - portocaliu, bergamot, cuișoare, oregano, cedru, lavandă, lamaie, brad, musetel, pin, cimbru sau eucalipt. Doriți să utilizați o compoziție parfumată? Apoi amestecați mai întâi uleiurile unul cu celălalt, apoi adăugați-le la bază.
Curățarea în baie
Extrageți toxinele prin piele, de asemenea ajuta la baie cu sare. O baie va avea nevoie de aproximativ 2-3 kg de sare. Temperatura apei ar trebui să fie de 37-38 C, durata procedurii este de 15-20 de minute. Nu mai putin folositoare sunt bai cu ace (puteti lua 2 mese, linguri de extract lichid) si alge (brichete standard). Ambele pot fi adăugate la baie cu sare - efectul de detoxifiere va crește doar!
Excelente prezintă zguri și băi de noroi cu lut alb sau albastru. Ca sare, se bazează pe suprafața toxinelor pielii acumulate în piele și în țesutul subcutanat.
consiliu
Se dizolvă 300 de grame de lut în apă caldă, se află în ea timp de 15-20 de minute, apoi se clătește sub duș fără utilizarea de cosmetice.
fulgi de ovăz
Infuzia, bulionul și ovăzul din ovăz au proprietatea enterosorbentelor - trag produse toxice din sânge în intestine și nu le permit să se absoarbă înapoi. Și sorpția (întindere) nu este însoțită de un efect iritant asupra peretelui intestinal, cu ajutorul metodelor populare, cum să curățați corpul.
consiliu
Se toarnă 1 cană de ovăz 2 cești de apă clocotită, se lasă să bea timp de 12-16 ore și apoi se tunde. Infuzia primită ia o jumătate de cană de două ori pe zi.
Săpun mineral în loc de săpun
Fiți atenți la apa minerală oxigenată (îmbogățită cu oxigen). Procesele biochimice pe care le declanșează în organism pot fi descrise figurat ca o curățare generală. Oxigenul și antioxidanții îndeplinesc rolul de săpun în mediul intern, iar apa în sine scutură ficatul, rinichii și intestinele, eliberându-i nu numai de toxine, ci și de pietrele acumulate și de nisip.
Dacă nu aveți probleme cu rinichii și inima, în timpul zilei se recomandă să beți 1,5-2 litri de apă minerală.
Pentru a elimina toxinele și excesul de sare din organism (și, în același timp, și scăderea timp de o lună la 5 kg) va ajuta la gătit în conformitate cu rețetele orezului yoghină (este mai bine să alegeți nuci de lungă durată netratată, cu o nuanță ușor gălbui).
Cu micul dejun, așteptați 4 ore. Încercați să rămâneți la o dietă vegetariană, abandonați săratul, dulce și picant. Cel puțin de două ori pe zi, devii duș: toxinele și sarea vor acționa asupra pielii - trebuie spălate bine. Includeți în meniul zilnic coapte într-o uniformă de cartofi, caise uscate, stafide, banane - acestea vor ajuta la umplerea sărurilor de produse de potasiu necesare sistemului cardiovascular și a mușchilor. Pentru a preveni deficiența de calciu din organism, va ajuta la brânza calcinată calcinată (are nevoie de ea de mai multe ori pe săptămână).
Pentru prepararea sa, se încălzește la o jumătate de litru de lapte degresat, se toarnă în 1,5 mese. lingura 10% clorură de calciu (vândute la farmacie), amestecând constant. Când laptele este curat, scoateți tigaia de la căldură și păstrați-o la frigider. Aruncați masa într-o sită acoperită cu tifon și lăsați peste noapte. Dimineața, brânza de vaci este gata!
Plante "mătură"
Ajutați la "curățarea" corpului și a plantelor. Cele mai active detoxifiere sunt farmaciile de musetel, frunzele de coacăze negre, căpșunile, cozonacii, brusturele, mugurii de mesteacăn, iarba de iarbă, iarbă și fructe de mărar. Fitoterapeuții lor de infuzie sunt recomandați să ia ca ceai de curățare. Frunzele coacăzului negru promovează spălarea eficientă a substanței intercelulare și îndepărtarea toxinelor din ea. Infuzia deosebit de activă a acestora curăță ficatul, inima, pereții arterelor și ganglionii limfatici, care, în sine, este unic! Se toarnă 25-30 g de frunze 0,5 litri de apă clocotită, insistă într-un termos sau într-un prosop învelit în prosop pentru 30 de minute, tulpina. Bea infuzie de 1/3 ceasca de 3 ori pe zi timp de 20-30 minute inainte de masa.
Calendula întărește drenajul limfatic al organelor și țesuturilor. Turnați 2 ceaiuri. linguri de flori uscate 2 cești de apă fierbinte într-un fierbător de apă, insistați 15-20 minute, apoi tulpina și depozitați într-un loc răcoros. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi înainte de mese.
Descărcarea vegetariană
Atunci când se digeră carnea în organism, se formează substanțe mult mai toxice decât prin asimilarea proteinelor vegetale și a fibrelor. Pentru a ajuta organismul să scape de substanțe dăunătoare, renunță temporar la carne, ouă și lapte, după ședința 7-10 zile pe legume și fructe. Ele stimulează activitatea intestinelor, ficatului, rinichilor și, de asemenea, normalizează microflora intestinală. Notă: unele legume și fructe sunt capabile să acumuleze nitrați și alte substanțe nocive. Prin urmare, nu uitați să eliminați părțile periculoase: la morcovi tăiați întotdeauna coada, în varză albă îndepărtați frunzele de sus și știuleți, în verde scapa de "picioare", curățați castravetele de la coaja.
Și în sfârșit - despre clisme și hidrocolonoterapie (spălarea intestinului gros). Majoritatea medicilor avertizează: aceste proceduri trebuie tratate cu mare grijă. Abuzul de "curățire" a clismei poate duce la disbioză și întreruperea digestiei. Și direcția pentru hidrocolonoterapie trebuie dată de un gastroenterolog. Pentru a elimina din corp substanțele toxice pot fi mai simple.
În termen de 7-10 zile (dar nu mai), beți dimineața, pe stomacul gol, un pahar de apă minerală fără gaz cu cărbune activ (la o doză de 1 comprimat pe 10 kg de greutate). Micul dejun ar trebui să înceapă după 1-2 ore. Și pentru a stabili o curățare zilnică naturală a intestinului, folosiți prune în fiecare zi (10-15 bucăți), luați mâncare în porții mici de 4-5 ori pe zi și mișcați activ cel puțin o jumătate de oră. "Curățarea" este un test destul de serios pentru organism, deci este recomandabil să vizitați un gastroenterolog și să aflați dacă aveți contraindicații la astfel de proceduri. De exemplu, dacă aveți o piatră în vezica biliară (de care nu suspectați existența), luarea ceaiurilor coleretice poate duce la o colică biliară și o ambulanță. Dar zilele de descărcare, activitatea fizică, băile de curățare, masajele și împachetările nu vor face nici un rău!
Ceai fără ceremonie
Pentru a întări eliminarea toxinelor în baie, beți bețișoare - aproximativ 4 cani (1 litru) pe procedură.
Luați un termos la baie
cu ceai - negru cu miere și lamaie sau verde, fructe, plante (cu menta, trifoi dulce, frunze de coacăz sau căpșuni, flori de tei, coada-calului, cimbru). Și puteți folosi meri de merișor sau de merișor, compot de mere și pere, suc de mere proaspăt sau apă minerală.
Completați masa de ceai 1. o lingură de flori de gălbenele de culoare mică (găini negre) 1 pahar de apă clocotită, insistă 30-40 de minute, apoi tulpina.
Se amestecă o frunză de eucalipt, șolduri, flori de musetel, oregano, menta, mama și mama vitregă. Luați o linguriță. lingura de colectare și berii obișnuite și se prepară ca ceaiul.
Se amestecă în mod egal frunzele de menta, cătină și coacăze negre cu flori de mușețel. Se toarnă o masă. lingura de colectare 2 cesti de apa clocotita, se incalzeste la foc mic pentru 2-3 minute. Insistați 10-15 minute, turnați printr-o sită peste cupe. Ceaiul este prea amar? Adăugați niște miere.
Luați frunze de menta, frunze de eucalipt, flori de tei, iarbă de oregano și cimbru. Pregătiți masa 4. lingurati amestecul rezultat de 1 litru de apa clocotita intr-o sticla termos, insistati pentru o ora, apoi tulpina. Beți cel puțin 1 ceașcă de ceai înainte de a vizita camera de aburi.
Se amestecă planta de cimbru cu boabe de trandafir sălbatic (1: 2). Se toarnă o masă. lingura de colectare 1 pahar de apă rece, aduceți la fierbere și încălziți încă 2-3 minute. Apoi insistați o oră în termos, apoi tulpina.
Meniul de primăvară cu lumină
În zilele de curățare se recomandă restricționarea alimentelor din lapte și legume, renunțarea la carne, alimente grase, prăjite și dulci. O dată pe săptămână, este util să aranjați o zi de descărcare de gestiune, așezată pe kefir (1-1,5 litri) și mere (aproximativ 1 kg). Această dietă expresă are un efect diuretic - provoacă rinichii să înlăture în mod activ excesul de lichid din organism și, împreună cu acesta, produsele finale ale metabolismului. Și chiar să ia regulă de a bea o zi 2-3 cești de ceai verde, de preferință cu o lamaie. Această băutură preferată a oamenilor din Țara Soarelui Rising elimină substanțele nocive din organism și, în același timp, ajută la scăderea excesului de greutate. În plus, se dovedește că: ceaiul verde reduce tensiunea arterială și zahărul din sânge. Nu uitați de sucurile de citrice proaspăt stoarse - ele au, de asemenea, un efect bun de curățare. Dar chiar înainte de a bea sucul, diluează-l cu puțină apă - pentru a nu irita mucoasa gastrică.