Dar, din păcate, picioarele suferă de nenumărate nenorociri și hai să vorbim despre ce trebuie făcut pentru a menține picioarele sănătoase și frumoase. Un dușman al sănătății este circulația sanguină slabă, datorită lui, există și se dezvoltă varicose și celulita.
Care este cauza circulației sanguine proaste?
Motivele pot fi numite picior lung pentru picior, tocuri înalte, îmbrăcăminte strânsă, muncă sedentară, stil de viață sedentar și tu singur știi totul despre asta. Depunerea de grăsimi, celulita, apar exact acolo unde circulația limfei și a sângelui este perturbată, datorită faptului că mușchii sunt inactivi mult timp.
Atunci când circulația sângelui este perturbată în vasele mici, aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor grase este întreruptă. În astfel de vase se formează rapid bucăți de grăsime, care sunt umplute cu toxine, împingând pielea în sus și în sus. Pereții celulelor devin greu și gros, grăsimea este înfundată și mai mult și este practic blocată în organism. Apoi, există o tuberozitate caracteristică a pielii - celulita.
Și circulația proastă a sângelui conduce la faptul că sistemul venos nu mai poate face față funcțiilor sale. Picioarele încep să dureze și, până la sfârșitul zilei, picioarele se umflă. Este dificil pentru picioare să se scurgă sânge, iar venele aglomerate încep să se extindă pentru a se potrivi sângelui stagnat. Și toate acestea conduc la vene varicoase.
Cum să recunoaștem aceste probleme?
"Harbingers" poate fi oboseală în picioare, arsuri, umflarea piciorului și a piciorului inferior, apariția de "stele" albastru-violet. Și în timp, venele mai mari se extind și sub piele devin vizibile sub formă de noduri care se întrepătrund una cu cealaltă. Și aceasta indică o încălcare a circulației sângelui.
Ce ar trebui să fac în acest caz?
Există trei modalități plăcute și utile care pot îmbunătăți circulația sângelui și sănătatea piciorului:
1. proceduri contrastante,
2. exerciții fizice,
3. Masaj
Dacă combinați dușurile contrastante cu sportul, puteți crește elasticitatea picioarelor, îmbunătăți circulația sângelui și îmbunătățiți starea generală.
De asemenea, masajul normalizează circulația sângelui, elimină stagnarea, îmbunătățește starea țesuturilor, consolidează fluxul sanguin, previne dezvoltarea celulitei și este prevenirea venelor varicoase. Aceste proceduri plăcute și simple vă vor ajuta să vă mențineți atractivitatea și frumusețea picioarelor.
Este dificil să enumar ce epitete poeți de sex feminin din Rusia nu au răsplătit. Pentru a respecta astfel de definiții, trebuie să vă răsfățați picioarele cu bună grijă. La urma urmei, hainele de vară și îndrăznețe și pantofii deschise vor permite în curând să le arate în toată gloria lor.
Nu există standarde uniforme de frumusețe. Preferințele și gusturile oamenilor sunt diverse. Și toată lumea în conceptul de picioare frumoase vede viziunea sa asupra idealului. Nu trebuie să vă adaptați la unele standarde de frumusețe. Picioarele cu adevărat sexy sunt considerate a fi moderat instruiți, elastici și potriviți. Acestea ar trebui să aibă o culoare a pielii sănătoasă, ușor atinsă de arsurile solare, o pedichiură și părul nedorit ar trebui îndepărtat.
Piele delicată a picioarelor. Degete delicate, picior impecabil, călcâi satinat, toate acestea pot fi obținute dacă folosiți creme de înmuiere și hidratare. Puteți face picioarele picioarele netede și moi ca un copil, timp de o săptămână.
Proceduri pentru fiecare zi
Când ne întoarcem acasă, mai întâi picioarele mele și apoi mâinile mele. Dacă există un minut seara, facem o baie de picioare în apă caldă cu sare de mare timp de douăzeci de minute.
Puteți prepara un decoct de lavandă, musetel, coada-calului, salvie, aceste ierburi au un efect diferit asupra pielii picioarelor: coapsa - normalizează circulația sângelui, salvie - efect antiseptic. Lavandă - un efect tonic, musetel - un efect calmant. Pentru a pregăti un astfel de decoct, trebuie să luați o lingură de iarbă și să o preparați cu un pahar de apă clocotită, lăsați-o să bea și se toarnă în baie. Dacă astfel de proceduri nu au suficient timp și efort, atunci picioarele pot fi șterse cu o felie de lămâie. Acidul înmoaie zonele keratinizate și tonifică pielea. Apoi, trebuie să frecați ulei de măsline sau de migdale.
Îngrijirea picioarelor
Pentru a vă spăla picioarele trebuie să utilizați detergenți neutri, după spălarea picioarelor trebuie să le ștergeți cu atenție, în special este necesar să ștergeți degetele. Acum vom pune o cremă, iar pe fiecare deget vom binecuvânta.
O cremă de tonifiere pentru picioare va ajuta picioarele obosite și obosite. Pentru a face acest lucru, amestecați 3 linguri de sare engleză, 4 picături de ulei de geranium, 4 picături de ulei de mentă.
Și pentru un masaj de tonifiere pentru picioarele picioarelor, acest amestec vă va potrivi:
3 picături de ulei de lavandă, 3 picături de ulei de rozmarin, 3 picături de ulei de mentă, 25 de ulei de semințe de struguri.
O dată pe săptămână facem o baie de picioare
Adăugați la apă 2 linguri de oțet de cidru de mere, care va susține protecția acidă a pielii picioarelor. În această apă ne vom ține pe picioare doar câteva minute.
După ce luăm o perie moale și începem să facem masajul, prin mișcări continue care se deplasează de la degete la genunchi, vom masura talpa, vițeii noștri. Trebuie remarcat că toate mișcările de masaj se îndreaptă spre inimă.
Pielea plictisită este tratată cu piatră ponce
Ne punem picioarele într-un bazin de apă rece timp de 30 de secunde, apoi le vom termina bine. Va fi util să faceți o baie de picioare specială. Aceste băi înmoaie pielea și maschează picioarele. Când unghiile sunt înmuiate, le tăiem scurt și în linie dreaptă. În treizeci de minute vom pune o cremă.
Acum știm cum să facem picioare elastice și frumoase de sex feminin. Încercați să evitați orice ar putea să vă rănească picioarele. Doar ceea ce le va plăcea și apoi vă vor servi mult timp.