Uneori părinții potențiali au probleme cu concepția. Pentru a face rapid concepția, veți primi ajutor din acest articol. Deci, planificăm concepția: sfaturi pentru bărbați și femei.
Sfaturi pentru bărbați.
După ce tânărul devine matur sexual, el dezvoltă spermatozoizii pe tot parcursul vieții. Sperma este o celulă de germeni masculi. Dovada științifică: de-a lungul vieții în testiculele masculine se produc sute de miliarde de spermatozoizi! Dar asta nu înseamnă că omul este prolific oricând. Calitatea spermei masculine depinde în mod direct de stilul de viață pe care omul îl conduce, de satisfacția sa față de viața sexuală, din timpul anului și de prezența obiceiurilor proaste, de boli și chiar de starea de spirit.
Pentru a concepe un copil puternic și sănătos, un bărbat ar trebui, timp de ceva timp înainte de concepție, să urmeze următoarele sfaturi și recomandări:
- Refuzați obiceiurile proaste. Dacă fumați și nu vă puteți depăși pofta de nicotină, atunci, dacă este posibil, reduceți cel puțin numărul de țigări afumate pe zi. Nicotina afectează în mare măsură calitatea și cantitatea de spermă. Un om de fumat nu are multe spermatozoizi viabili, amintiți-vă acest lucru.
- Refuză să bea alcool timp de 3 luni înainte de concepție, reduc, de asemenea, probabilitatea de concepție, deoarece acționează deprimant asupra spermatozoizilor.
- Urmăriți-vă hainele: nu purtați trunchiuri și blugi. Va fi mai bine dacă purtați chilotei și pantaloni, deoarece poziția liberă a scrotului asigură temperatura corectă a corpului pentru formarea spermatozoizilor.
- Consumați mai multe legume și fructe, alimente cu proteine.
- Du-te pentru sport sau în mod constant dă-ți o sarcină fizică.
Sfaturi pentru femei.
Sarcina este un test real pentru corpul unei femei. Prin urmare, este foarte important ca viitoarea mamă să fie pe deplin sănătoasă, deoarece sănătatea și dezvoltarea copilului ei depind de starea sănătății ei. Pentru a vă asigura că sarcinile și nașterile viitoare nu provoacă probleme și că au mers bine, urmați aceste sfaturi și recomandări:
- Dacă utilizați pilule contraceptive, trebuie să știți că după terminarea aportului, abilitatea de a concepe un copil nu poate fi restabilită imediat, dar în decurs de o lună sau două luni. Contraceptivele pe care le-ați luat nu vor afecta viitorul copil.
- Înainte de concepție, vizitați ginecologul. Dacă este necesar, medicul vă va oferi teste suplimentare și teste necesare. Desigur, un medic vă va sfătui să faceți o analiză a infecțiilor ascunse și a bolilor cu transmitere sexuală, despre care uneori o femeie nu ghicește, deoarece de cele mai multe ori acestea sunt asimptomatice. Este dificil să tratați astfel de boli direct în timpul sarcinii, deci este mai bine să le vindecați în avans. Cereți ginecologului toate întrebările importante pentru dvs.
- Refuzați obiceiurile proaste - aproape obiectivul principal al unei femei care vrea să rămână gravidă. Tigarile si alcoolul nu numai ca reduc semnificativ capacitatea de a concepe, dar pot provoca complicatii ale sarcinii, duc la malformatii ale fetusului. Mai ales periculoase sunt alcoolul și nicotina în primele săptămâni de sarcină, în această perioadă se pun sistemele de bază ale corpului viitorului copil.
- Dacă aveți probleme de sănătate (traume, boli cronice), aveți nevoie de consultații medicale. Sarcina uneori provoacă complicații grave ale bolilor. Prevenire în acest caz mai presus de toate.
- Rețineți că în timpul sarcinii nu puteți obține rubeolă, deoarece această boală provoacă malformații grave ale fătului sau moartea acestuia. Prin urmare, înainte de sarcina planificată, este mai bine, pentru siguranța viitorului copilului, să se facă o analiză a susceptibilității la rubeolă. Unii medici chiar recomandă ca o viitoare mamă să fie vaccinată împotriva rubeolei.
- Dacă aveți boli moștenite în familie sau în familia soțului dvs., cuplul dvs. are nevoie de o consultație genetică.
- Dacă aveți orice boală și luați în mod constant medicamente, consultați un medic, deoarece multe medicamente pot dăuna fătului, în special în stadiile incipiente ale dezvoltării acestuia.
- Greutatea mamei viitoare ar trebui să fie normală. Excesul de greutate și deficit de greutate au un efect negativ asupra dezvoltării fătului.
- Alimentele ar trebui să fie echilibrate și variate. Viitoarea mamă și cea care dorește să devină ea ar trebui să primească o cantitate zilnică suficientă de vitamine și minerale în organism cu alimente. Nu uitați că vitaminele vor fi necesare pentru dezvoltarea normală a copilului.
- Cu o lună înainte de concepția dorită, puteți începe să luați acid folic. Doza zilnică este de 4 mg. Această vitamină sintetizează componentele ADN-ului, previne riscul malformațiilor congenitale ale fătului, elimină defectele coloanei vertebrale fetale. Surse naturale de acid folic - mazăre verde, citrice, brânză, brânză de vaci, salată, sorrel.
- Fă sporturi regulate. Nu uitați de exerciții fizice și de sarcină. Ele contribuie la nașterea nedureroasă și ușoară.