Din păcate, nu toate femeile însărcinate au circumstanțele vieții, astfel încât este posibil ca această datorie să fie transferată pe umerii cuiva de încredere. Aici mergem la magazin pentru achizițiile necesare și ieșim ca momeală cu o povară. Aici este amantă stăpâna angajată în curățare cu rearanjarea de mobilier, așa este exprimat "sindromul de cuibărit" care apare la femei în poziție. Să nu mai vorbim de femeile gravide care trăiesc în zonele rurale, unde nu se pot lăsa griji și necazuri pentru o zi.
Este posibil să purtați greutăți în timpul sarcinii sau există excepții? Trebuie să știți că în astfel de cazuri vă puteți pune copilul și dumneavoastră în pericol. Dacă corpul unei tinere nu este instruit, atunci ar putea exista o amenințare cu avortul. Prin urmare, dacă nu sunteți obișnuiți să purtați greutăți și după un timp ați observat durere în abdomenul inferior, văzând, nu ezitați să mergeți la medic sau să apelați o ambulanță. Numai asistența medicală în timp util vă poate salva sarcina de la un rezultat nefavorabil. Chiar dacă situația nu vă pare prea gravă și durerea nu este puternică, este necesar să vedeți un doctor. Numai un expert poate decide în mod corect dacă merită doar să numească o pastilă sau dacă aveți nevoie de o intervenție medicală mai gravă. Situația poate fi uneori atât de periculoasă și trecătoare, încât salvarea contului merge literalmente pentru un minut.
Dar ridicarea greutăților este periculoasă nu numai pentru copil. Femeia însărcinată însăși este supusă, de asemenea, încărcăturii grele, care afectează organismul mult mai mult decât înainte de sarcină. Aceste sarcini afectează scheletul, crescând presiunea deja puternică asupra coloanei vertebrale, în special în zonele lombare și sacrale. S-ar putea să existe durere în zona din spate. Cartilajul articulațiilor, care a suferit modificări sub influența hormonilor de sarcină, devine, de asemenea, o legătură slabă care se confruntă cu o încărcătură crescută. Faptul este că organismul pregătește organele și sistemele mamei pentru nașterea unui copil. Pentru ca oasele pelvine inainte de nastere sa fie mai usor separate, se produce un hormon special care face cartilagiile care se afla la marginea articulatiei oaselor, mai friabile. Dar acest hormon afectează nu numai articulația pubiană și oasele pelvine, ci și toate articulațiile unei femei. De aceea ar trebui să ai grijă de tine. După nașterea unui copil, volumul de muncă și munca nu se termină, ci doar încep. Un copil, pentru dezvoltare și creștere completă, are nevoie de o mamă sănătoasă și veselă.
Dar ce să facă atunci, viața merge și ajutoarele nu sunt întotdeauna la îndemână? Există mai multe reguli care pot facilita viața unei femei însărcinate și pot reduce pericolul unei amenințări.
1) Nu încărcați achizițiile într-o pungă, distribuiți greutățile în mod egal pe ambele mâini.
2) Dacă este posibil, nu cumpărați prea multe produse (nu mai mult de 3 kg).
3) Nu ridicați gravitația de la sol cu un jig, îndoiți-vă. Cel mai bine este să ridicați gravitatea din poziția de ședere pe jumătate, împrăștiind ușor picioarele, astfel încât încărcătura să nu cadă pe spate, ci pe picioare.
4) Purtați un bandaj prenatal care va distribui sarcina pe coloana vertebrală mai uniform.
Dacă sunteți un atlet sau ați fost implicat în activități de sport înainte de sarcină, atunci în timpul sarcinii ar trebui să vă limitați sau să excludeți complet aceste activități. În acest sens, merită consultată cu un medic obstetrician-ginecolog principal de sarcină. Schimbați activitatea la sporturi mai ușoare: yoga, înot neobosit, plimbări în aer liber, fitball, exerciții de dimineață. Acum știi cum poți purta greutăți în timpul sarcinii, dar e mai bine să nu o abuzezi.