Postul cu greutate în exces
Cei de foame și doctorii sunt de acord într-o singură opinie - postul prelungit nu este o modalitate de a scăpa de excesul de greutate. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, atunci când o persoană refuză mâncarea, pierde celulele grase, dar lichide. Organismul, aflat într-o stare de stres, "înțelege" că nu o va alimenta și menține grăsimea cât mai mult posibil.
Metabolismul în timpul abstinenței la alimente încetinește și atunci când se întoarce la dieta normală există o mare probabilitate ca corpul sărăcit să obțină excesul de grăsime "în rezervă", astfel că greutatea scăzută va reveni rapid și cu "prieteni". Medicii, nutriționiștii explică faptul că foamea utilă pentru a pierde în greutate poate fi doar pe termen scurt, 24-36 de ore. În același timp, este necesar să intrați și să ieșiți din această perioadă de refuz din alimentație cu mintea.
Fatul ca detoxifier
A înțelege dacă înfometarea va ajuta la curățarea corpului nu este atât de ușoară, deoarece mulți experți susțin că nu avem nevoie de o curățare specială, deoarece un organism sănătos se descurcă cu această sarcină în sine. Se efectuează funcția de îndepărtare a substanțelor nocive din organism: piele, ficat, rinichi, ganglioni limfatici și intestine.
De asemenea, mulți experți asigură că stilul de viață și alimentația omului modern contribuie la acumularea de toxine și toxine în organism, ceea ce poate duce la boli cum ar fi diabetul, depresia și multe altele. Potrivit acestor medici, postul ajută la scăderea deșeurilor inutile, precum și toxinele care se acumulează în celulele grase, datorită postului pe termen scurt.
Postul ca o modalitate de prelungire a vieții
Studiile pe animale pe termen lung au arătat că persoanele care mănâncă mai puțină hrană au trăit mai mult. Au fost, de asemenea, experimente care au arătat că foametea alternantă cu un regim alimentar moderat are un efect semnificativ asupra speranței de viață, ceea ce îl face, de asemenea, semnificativ mai bun.
Oamenii care sunt pe post sunt siguri că multe boli pot fi tratate cu ajutorul renunțării la hrană. O mulțime de povești sunt cunoscute, deoarece datorită oamenilor prelungiți de foame s-au confruntat cu boli de inimă, boli intestinale și chiar tumori.
Există o opinie a unor psihoterapeuți care aderă la postul pe termen scurt, puteți depăși depresia și stresul. Dar trebuie să începeți postul cu 6-8 ore de abstinență de la alimente, crescând treptat timpul până la 24-48 de ore.
Avem grija
Dacă ați cântărit toate avantajele și dezavantajele, totuși ați decis să vă înfometați, atunci trebuie să vizitați un medic și să faceți o examinare completă. Pentru a reduce posibilitatea unor complicații, postul trebuie controlat de un lucrător medical. De asemenea, trebuie să decideți în ce scop doriți să refuzați mâncarea, deoarece, în funcție de aceasta, medicul poate face ajustări.
Și amintiți-vă! În mod categoric, nu trebuie să murim când:
- insuficiență cardiacă
- atrofia musculară
- boli de rinichi
- hepatită
- sarcinii.