Istoria apariției gimnastică a valurilor provine din cele mai vechi timpuri. Această metodă a fost utilizată pe scară largă în secolele XVIII-XX, când în timpul numeroaselor observații au fost descrise efectele pozitive ale vibrațiilor asupra sănătății umane. La începutul secolului XX, gimnastica valurilor a fost atât de populară încât a câștigat recunoașterea aproape ca un panaceu pentru toate bolile posibile. Componentele principale ale gimnasticii de undă sunt efectele vibraționale asupra corpului uman.
Cu toate acestea, în epoca progresului științific și tehnologic, principalele componente ale cărora sunt considerate introducerea celor mai recente evoluții științifice în viața de zi cu zi și utilizarea echipamentelor automate în industrie, au început să se schimbe opinii cu privire la impactul efectelor vibrațiilor asupra sănătății umane. Faptul este că apariția de noi soiuri de echipamente industriale a condus la o creștere a duratei impactului vibrațiilor asupra persoanei de lucru. Aceasta, la rândul său, a fost principalul motiv pentru apariția unor boli profesionale. Ca urmare, terapia cu vibrații a început să reducă domeniul aplicării sale și chiar și pentru o perioadă de timp a fost aproape uitată.
Cercetările moderne au arătat că principala componentă a efectului pozitiv al gimnasticii valurilor este tocmai dozarea efectului de vibrație. Cu orele de vibrație zilnice de multe ore în timpul procesului de producție, consecințele negative se datorează dozei excesive a acestei expuneri. Totuși, în modul controlat al aplicării gimnasticii valurilor și abordarea corectă a performanței componentelor sale principale (exerciții speciale cu efect vibrațional asupra unei persoane), este posibil să se obțină un efect efectiv asupra sănătății organismului.
Pentru a dă efectul de vibrație în timpul exercițiilor pe gimnastica valurilor, s-au dezvoltat simulatoare de vibrații speciale. Principiul de bază al muncii acestor simulatoare este acțiunea pasivă a vibrațiilor asupra persoanei active, în același timp fiind asigurată dozarea optimă și controlul complet al acestui efect din partea persoanei de antrenament. O dozare independentă a sarcinii primite de către corp în timpul exercițiilor de gimnastică de undă este asigurată de faptul că atunci când o persoană este chemată să vibreze, persoana trebuie să se străduiească constant să continue să interacționeze cu simulatorul de vibrații. Deoarece o astfel de tensiune perturbă starea confortabilă a unei persoane, principalul motiv pentru oprirea exercițiului în gimnastica valurilor va fi un sentiment de oboseală, care este o componentă importantă pentru luarea unei decizii de a opri impactul vibrațiilor.
Principalele componente ale mecanismului efectului de vindecare atunci când se practică gimnastica valurilor sunt excitația reflexă și contracția musculară, creșterea tonusului, înroșirea sângelui în piele, activarea metabolismului. Cu o vibrație slabă, fibrele musculare se relaxează. În nici un caz în timpul practicării gimnaziului valurilor nu se poate tolera apariția unor senzații dureroase.
Diferitele tipuri de simulatoare de vibrații create sunt acum larg mediatizate în programele de radio și televiziune, în presa scrisă și pe Internet.