SPA - nu numai procedurile de apă, deși numele în sine - sanitas pro aqua ("sănătatea prin apă") - și asigură prezența umezelii vindecătoare. Din vremea Romei antice, oamenii s-au vindecat pe izvoarele termale, au luat băi cu apă termală. Astăzi, SPA este un fel de filozofie, al cărei înțeles este să se concentreze pe iubitul tău, să se abuzeze de zgomotul de zi cu zi, să ofere îngrijire și plăcere corpului care țipă pentru atenția amantei sale. Deoarece avem multe goluri - să ne relaxăm, să ne răsfățăm, să avem grijă de față și de corp - atunci trebuie să existe multe modalități de a le atinge.
Ei bine, vom începe? Nu, nu, luni, nu. Luni, după cum se știe, ziua este grea. Și nu marți. Să începem săptămâna SPA de duminică!
duminică
Scopul; calmeaza nervii inainte de inceperea saptamanii de lucru, metoda: o baie cu sare de mare, o trateaza cu micro si macro elemente, sporeste microcirculatia sangelui si a limfei, creste vitalitatea, scapa de suprasolicitare, oboseala, scapa de insomnie. Pentru a ridica tonul ar trebui să ia o baie fierbinte (aproximativ 40C), dar nu mai mult de 15 minute. Noi - pentru relaxare - colectăm apă în temperatura corpului băii (36,6C), adormim câteva linguri de sare și fericire timp de 20 de minute. Pentru a spori efectul liniștitor, puteți alege sarea de mare cu ulei esențial de lavandă. Îndepărtați-vă în apă aromată, închideți-vă ochii și gândiți-vă la ceva plăcut, amintiți-vă de impresiile de înot în mare, de nisipul moale sub picioare și de entuziasmul plânselor pescărușilor, și înainte de a pleca de la starea de fericire, conta de la 100 la 1 și doar apoi deschideți ochii. După ce baia de sare nu poate fi clătită. Nu ștergeți corpul uscat, ci doar ștergeți - lăsați sărurile de mare să treacă timp de ceva timp pielea la substanțele sale medicamentoase.
Aceasta este cea mai comună procedură SPA și, în același timp, foarte ușor de condus acasă. Din fericire, industria cosmetică nu se oprește și ne oferă o gamă largă de sare de mare. Datorită compoziției minerale unice, sarea de la Marea Moartă este astăzi cea mai populară.
luni
Scop: pentru a scăpa de umflarea dimineții, Metodă: Terapia prin piatră.
Pentru a efectua o sesiune de terapie cu pietre în dimineața zilei de luni, va trebui să te ridici puțin mai devreme. Dar, în loc să se ascundă fantele de ochi în pernele-edeme, ochii clar și surprinși ai fecioarei împrospătate vă vor privi din oglindă. Nu mă credeți? Să încercăm.
Tratamentul cu pietre se realizează prin bazalt negru (foc, apă, pământ și aer) și roci de marmură albă (energia rece și odihnă). Procedura salonului începe cu un masaj cu pietre negre calde, de la temple până la pomeți, apoi de la bărbie la gât.
În timp ce luăm o sesiune de tratament SPA acasă, o vom reduce, deoarece foarte puțini dintre noi au tehnici de masaj speciale. Scopul nostru nu este să-i rănim pe iubitul tău, ci să scapi de umflarea dimineții. Pentru o procedură la domiciliu, avem nevoie de pietre mici, o perie cosmetică și ser pentru zona ochiului. Nu ai marmură acasă? Nu contează! Probabil că ai adus o mână de pietricele din mare, nu? Vom avea nevoie de pietre albe, pe măsură ce le vom răci. Și dacă în casă nu existau "provizii marine", merită să intrați într-un magazin ca "totul pentru grădină" - cu siguranță va fi ceva de ales.
Pietrele sunt plasate într-un vas cu apă și gheață. În timpul răcirii, aplicați serul în zona din jurul ochilor și distribuiți-l cu o perie - mișcări circulare blânde. Apoi am pus piatra răcită sub colțul interior al ochiului, apoi o mișcăm încet sub colțul exterior. Repetați în zona de deasupra ochiului și, apoi, luați o altă piatră, faceți același lucru cu celălalt ochi.
Acum vă puteți privi din nou în oglindă. Nu, nu arata - bucura-te! Doamnă dormitoare și răcoritoare, zâmbind la tine din oglindă, tu esti! După ce ați început săptămâna de lucru cu proceduri SPA, nu vă puteți teama că luni va fi o zi dificilă și că veți îndrăzni să cuceriți înălțimi de carieră.
marți
Scop: să înveselească și să curățe pielea. Metodă: peeling cu ierburi.
Până la sfârșitul săptămânii este încă departe, dar se pare că alimentarea cu energie se scurge? Este timpul să reîncărcați! Nu băuturi energetice, ci aromă. La unele stațiuni SPA, clienții își pot alege propriile ingrediente pentru produsele pentru îngrijirea corpului. Principalul prompt este nasul. Vizitatorul cu discernământ este oferit să meargă în jurul grădinii și să ridice ierburile pentru o cremă sau scrumieră. Și suntem mai răi? În mod ideal, bineînțeles, în timpul verii, pentru a colecta ierburi în păduri și pe pășuni, și apoi cu plăcere să le folosiți - preparați ceai, luați băi de plante sau scrubi. Dar dacă nu aparțineți categoriilor de iubiți pentru a colecta plante medicinale, calea dvs. se află în farmacie - acolo unde nasul se va curăța. În plus față de ierburi, puteți cumpăra și vă place ulei de aromă. Amintiți-vă că fructele citrice (fructe de portocale, lămâie, grapefruit), rozmarin, salvie, geraniu, eucalipt, ienupăr revigorează și dau putere, melissa, menta, lavanda, musetel, tămâie relaxați-vă și răciți.
Pentru o scrumbare revigorantă, avem nevoie de câteva vârfuri de ierburi (mai întâi puteți încerca un cocktail cu rozmarin și salvie), o picătură de ulei de aromă (de exemplu, grapefruit), 100 g de sare de mare (nu toate sunt folosite pentru o baie de duminică liniștitoare) și 30 ml ulei de corp. O nuanță importantă: alegerea componentelor, nu exagerați cu numărul lor - utilizați două sau trei ierburi și un ulei de aromă, dacă există mai multe ingrediente, în loc de o melodie plăcută, parfumată, puteți obține o cacofonie de mirosuri. Toate componentele sunt ușor amestecate și du-te la duș - pentru a testa energizorul de frecat. Remediul nostru miracol acționează în mai multe direcții simultan: sarea de mare și particulele de plante medicinale exfoliază celulele moarte, îmbunătățesc microcirculația sângelui și masagează corpul, iar aroma de rozmarin, salvie și grapefruit ne umple cu energie și înveselește. După dușul cu scrub de energie, utilizați loțiunea de corp.
Când un șarpe își schimbă pielea, se transformă dintr-o creatură inertă inertă într-o creatură activă și energică. Îndepărtați pielea veche, noi, de asemenea, ne simțim revigorați, iar machiajul aromatic ne dă putere, pentru că am început o SPA săptămânal și o grămadă de lucruri interesante înainte.
miercuri
Scop: pentru a "apărea" pielea. Metodă: ambalare cu uleiuri esențiale. Având în vedere sfatul cosmetologilor, încercăm să "hrănim" și să "apărăm" pielea - folosim atât creme hrănitoare cât și hidratante. Astăzi îi vom pregăti o băutură specială sau mai degrabă o mască hidratantă cu uleiuri esențiale. În salon această mască este precedată de peeling și masaj. Am făcut peelingul ieri, așa că ne vom limita la un duș obișnuit, iar masajul, desigur, este de dorit, dar nu este necesar. Dacă aveți un terapeut de masaj personal (un bărbat iubit va face), lăsați-l să vă ventilate cu uleiul de masaj și o picătură de ulei de portocale. Dacă terapeutul de masaj nu a fost la îndemână - nu vă speriați, mergeți direct la învelișul hidratant. Pentru masca se amestecă creme cu ulei de jojoba și shea și câteva picături de ulei de aromă de grapefruit și iasomie. Chiar și noi punem pe tot corpul, înfășurat într-un film de polietilenă, și în partea de sus - cu o pătură. După 20 de minute, un "fluture" cu o piele moale și catifelată va zbura din cocon, dorind să-i dea bucurie pe sine și pe alții.
joi
Scop: pentru ameliorarea tractului gastro-intestinal. Metodă: ziua descărcării din meniul SPA. Se pare că filosofia SPA include nu numai procedurile de sănătate și metodele de menținere a frumuseții, ci și bucătăria! Stațiunile SPA oferă, de asemenea, specialități SPA, iar meniul SPA depinde de program (sănătate, anti-vârstă etc.), dorințele clientului și locația stațiunii. Bucătăria SPA din China se bazează pe o combinație de produse cu energie diferită. Deci, răcirea bambusului și castraveții (energia yin) sunt combinate cu încălzirea puiului și a ghimbirului (energia yang) și completate cu orez neutru. Bucătăria SPA indiană se concentrează pe mirodenii, iar cea europeană are un accent mediteranean clar, dar, desigur, fără pizza și paste făinoase. Indiferent de teritoriu, vasele SPA sunt gătite cu un consum redus și utilizează numai produse ecologice proaspete, fără o varietate de aditivi artificiali. Cele mai populare; Ierburi proaspete, ulei de măsline extra virgin, fructe și legume (în special avocado, mere, spanac, broccoli, morcovi, roșii), pește roșu, fructe de mare, iaurturi. Pentru intinerire si imbunatatire generala in dieta include alimente bogate in vitamine si oligoelemente (uneori impreuna cu utilizarea bioadditivelor), pentru relaxare si ameliorarea stresului - cu vitamina C si grupa B, aminoacizi. Doamnelor de vârstă de toamnă li se recomandă să mănânce feluri de mâncare din soia (fitoestrogeni de soia reduc manifestările menopauzelor), precum și produse care conțin calciu și vitamina D. Și, în cele din urmă, regula principală a bucătăriei SPA - alimentele ar trebui să fie nu numai sănătoase, ci și distractive.
Înarmat cu cunoașterea principiilor de preparare SPA, facem propriul nostru meniu. Pentru micul dejun, să pregătim o salată de mere, morcovi și avocado și să o umplem cu iaurtul de casă - rapid, sănătos și gustos. La prânz puteți să vă opriți la cafenea și să încercați supă de fructe de mare sau pește cu legume gătite pentru un cuplu. Și pentru cină, orezul și puiul cu curry o vor face. În general, este posibil să fantezii fără sfârșit pe tema felurilor de mâncare cu părtinire SPA, Principalul lucru este că acestea aduc sănătate și plăcere.
vineri
Scop: răsfățați-vă la sfârșitul săptămânii de lucru, Metodă: manichiură.
În seara zilei de vineri, este dificil să găsim puterea de a ne bucura în weekend-ul următor. Dar există o cale de ieșire - pentru a vă răsfăța și pentru a vă face, este frumos. Cum?
Ce manichiura SPA este diferita de cea obisnuita? Îngrijirea pielii SPA constă în masaj de curățare, hidratare, nutriție, relaxare și manichiură adecvată. Pentru curățare veți avea nevoie de o freză moale. Puteți utiliza magazinul, astăzi multe companii produc linii speciale pentru îngrijirea mâinilor. Dacă nu se află pe raftul tău cosmetic, pregătește o curățare din cafea, smântână (1 linguriță) și o picătură de ulei de aromă preferată. Aplică amestecul pe mâini, maschează ușor, clătește cu apă rece. Următorul pas este aplicarea uleiului pentru a înmuia cuticula. Poate fi un remediu special sau maslinele obișnuite sau ulei de migdale. Cosmetologii nu sfătuiesc să taie cuticula acasă, așa că o împingem înapoi cu un gheare de unghii "gheara". Panglică flexibilă pe bază de cauciuc sau carton (metalul distruge placa de unghii) pentru a da unghiilor forma dorită. Pentru a preveni delaminarea, trebuie să introduceți cuie uscate și să vă deplasați de la margine la centru. Dupa obtinerea de cuie de forma si marimea dorita, aplicam crema hidratanta sau balsam pe piele si unghii si mancam mainile timp de cateva minute. Masajul activeaza circulatia sangelui si nutritia unghiilor, ceea ce inseamna - imbunatateste aspectul si imbunatateste cresterea. Înainte de a începe procedura finală - aplicând un lac, - îndepărtați restul cremei de pe unghii cu un șervețel. Și rețineți că fiecare strat de lac trebuie să se usuce bine. Lac de bază, unul sau două straturi de lac colorat, un strat de protecție - și manichiura este gata!
sâmbătă
Scop: aranjarea unei date romantice dulci. Metodă: pictura pe corp
Termina SPA pentru o săptămână ca o procedură neobișnuită. De exemplu, pictura relaxantă a corpului, care este oferită cuplurilor îndrăgite în stațiunea Insula Singer, în Florida. Va fi mai ales, apropo, dacă toată săptămâna a doua dvs. jumătate a suspinat din nefericire și fără succes a încercat să înțeleagă ce faceți? Acum, puteți atrage și vă rugăm să vă iubiți - cel mai probabil, după o astfel de dată, el și el va deveni un fan al SPA.
Acțiunea magică începe în baie, aprinsă de lumânări și plină cu petale roz. Pe un val de voluptate au creat trufe de ciocolată, căpșuni și șampanie. După acest preludiu, puteți trece direct la desen. Nu avem nevoie de perii, vom picta imaginea. Pentru a crea o capodoperă pe corpul iubitului, se vor potrivi produse "gustoase" de îngrijire - ciocolată, fructe, creme de vanilie, scrumbii sau măști corporale. Și puteți folosi pentru acest scop, și fructe, și de cafea motive, și ciocolată topit - nu fierbinte desigur.
Este păcat că o astfel de imagine nu poate fi atârnată într-un cadru pe peretele dormitorului ... Va trebui să-l spăl. Dar nimic, nu e tot! După un duș - un masaj relaxant, și pentru acuitatea de senzații, în mod necesar, se toarnă câteva picături de șampanie pe corp. Cine va fi primul care va face masajul și ce trebuie să facă în continuare - decideți. În general, conectați fantezia și bucurați-vă ce se întâmplă!
Dacă ți-a plăcut programul SPA la domiciliu, nu te limita neapărat la o săptămână. Puteți crea un program SPA pentru o lună, deoarece există proceduri cu lut (măști de păr, față și corp, ambalaje), o varietate de băi (lapte, bere, petale roz, etc.), pedichiură SPA. Într-un cuvânt, ar fi o dorință de a da frumusețe și sănătate corpului tău și plăcere sufletului, și există multe metode și metode pentru asta.