Crajele de miez se prepară prin măcinare, măcinare și alte tipuri de prelucrare a meiului. Aceste șroturi sunt folosite și pentru gătitul de caserole, mâncăruri laterale, budinci, dulciuri orientale de kissels, supă de gătit și așa mai departe. În mei, vitaminele B 1, A, B 5, B 2, PP, fibre, diverși aminoacizi și amidonuri, magneziu, potasiu, fosfor, fluor, fier, zaharuri, proteine, precum și alte substanțe utile și minerale valoroase . Acestea arată principalele proprietăți benefice ale porumbului din mei pentru corpul uman - oferindu-i toate aceste vitamine.
Mulți dintre noi cunosc astfel de proprietăți utile ale acestui terci de porumb ca abilitatea de a elimina metalele grele și toxinele din organism. Acesta este motivul pentru care este cel mai recomandat pentru utilizarea de către locuitorii orașelor mari și a zonelor contaminate. Datorită unei multitudini de fibre naturale din crupă, porridge ajută la îmbunătățirea digestiei. În plus, pe lângă beneficiile sale pentru persoanele care suferă de diferite afecțiuni digestive, terciul mei este un produs dietetic minunat, pe care experții îl recomandă celor care doresc să piardă în greutate. Și, deși terci de mei - un fel de mâncare de înaltă calorie, potrivit pentru alimentația alimentară, are proprietatea de a întări țesuturile corpului uman, de a restabili forța și echilibrul energetic.
Cardiologii sunt, de asemenea, sfătuiți să mănânce terci de mei zilnic, deoarece pot să normalizeze tensiunea arterială, să reducă riscul bolilor de inimă și să consolideze mușchiul inimii. În plus, se crede că terci de mei pot contribui la purificarea vaselor de sânge, încetinind astfel procesele de depunere a grăsimilor.
Din cauza acestei proprietăți a terciului, este foarte util pentru persoanele care se luptă cu obezitatea și suferă de obezitate. Și nu putem să spunem că experții recomandă această mizerie oamenilor care doresc să scape de problemele hepatice, să îmbunătățească aspectul și calitatea pielii și să-și întărească unghiile. Platoul de mei este o sursă valoroasă de nutrienți naturali, ceea ce face necesară folosirea zilnică de către copii și adulți.