Tema articolului nostru de astăzi este "Rețete, diete, produse dietetice".
Încă o dată ajungeți la aceeași fereastră și priviți fructele verzi care aduc aminte. Cât de interesant este. Și delicios probabil. Dar este portocaliu? Cu siguranta este chiar mai delicios ...
Dar acum o jumătate de oră te-ai aruncat în lumea fantastică a cumpărăturilor, cumpără-ți o pereche de pantaloni strălucitori și o bluză de zbor. Prin urmare, nici fructul portocaliu, nici fructul verde pentru tine din nou nu este pentru poșetă, din păcate.
Dar cum vrei tu și mango, și papaya, ananas și feiaoa. Da, ceea ce chiar acolo - chiar și roșii de mere doriți, nu este importat din RPC! Dar în buzunarele vântului, în pungă se încleștau cincizeci și pe laturile pliurilor urâte, din care să scapi nu este ușor! Dar ai din nou o dietă și nu vrei să strici totul cu paste ...
Ce puteți mânca mai util și mai vegetativ, pentru a nu rămâne într-o stare superficială?
DIN VIAȚA RABBITELOR
Nu, nu asta te-ai gândit la iepuri! Deoarece discursul nostru va merge despre astfel de produse alimentare la prețuri accesibile și foarte utile, cum ar fi morcovii și varza. Și nu trebuie să faci o față atât de acră, draga mea. Mai întâi de toate, aruncăm în coșul de gunoi toate revistele care ne-au oferit să prăjim morcovii pe un răzuitor și să-l mestecăm cât timp doriți în timpul zilei. Pot spune că va fi la sfârșitul zilei în această situație. Morcovii care nu mai au furat vor dispărea în bazin și înainte de a fi o felie imensă de pizza livrată în casă. Cu șuncă afumată! Sub un pahar de "Chinzano". Și toate astea o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Prin urmare, vom merge invers. După cum ați văzut deja în tabel conținutul de calorii al alimentelor, 100 de grame de morcovi prime conțin 33 de calorii, iar în varză - 28 de calorii. Ce avem nevoie! Este nevoie doar de un pic de fantezie și puțin timp - pentru a merge peste site-urile cu rețete pentru salate și mâncăruri de varză și morcovi. Între timp, veți "google", voi împărtăși cu dvs. retetele mele preferate din aceste legume. Salatele pe care le puteți mânca în fiecare zi, pe care nu vă obosiți, nu vor adăuga falduri grase pe stomac și nu vor reduce birocrația în portofel (deși nu aveți nimic acolo, la urma urmei).
Salata 1. Se taie varza si morcovii in cantitati egale, se adauga sare, se adauga cateva lingurite de miere, putin piper, se toarna cateva picaturi de otet, vodca diluata si toata masa de manere elegante deja mai subtiri.
Salata 2. Se spala morcovii pe rasina, se adauga un pic fiert sau prajit pe ceapa de ulei vegetal. Presarati cu ziri, coriandru, piper. Puțin suc de lămâie - și voila!
RED - culoarea revoluției!
Este timpul să vă transformați figura într-un ritm revoluționar. Ei bine, ce fel de revoluție se poate face fără sfecla noastră frumoasă, strălucitoare și folositoare? Hippocrates a menționat, de asemenea, în lucrările sale despre proprietățile medicinale ale acestei culturi radiculare. La urma urmei, sfeclă nu numai că vă va ajuta să faceți față problemei tractului gastro-intestinal, dar vă va restabili hemoglobina și, de asemenea, nu vă va permite să vă epuizați până la limită, deoarece are deja 48 de calorii în 100 de grame! Și, bineînțeles, la nivelul dvs. financiar, frumusețea roșie nu va afecta la fel de mult ca orice ananas (mai ales dacă sunteți rezident al Siberiei). Din sfeclă puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare, cum ar fi borsch, sfeclă roșie, botnițnik, salată de sfeclă roșie cu usturoi, salată de sfeclă roșie cu nuc. Da, și ce pot face - sfeclă gustoasă, chiar fiartă și ușor stropită cu sare!
DE MAI MARE
Deci, ne construim treptat figura, colectăm imaginea unei fetițe armonioase, literalmente puțin câte puțin. Ați scos deja câteva kilograme și sunteți gata să continuați economiile noastre? Apoi vă sugerez să încercați niște terci! Are vreo bucată de grâu cu bucăți? Nu vă grăbiți în amintiri dramatice.
În primul rând, din fereastră cu o manga, vă rugăm să stați departe, dacă planurile dvs. pentru o figură subțire nu s-au schimbat. Vom merge cu curaj spre cereale cum ar fi hrișcă, ovaz, orz, orez și orz de perle.
În al doilea rând, nu pregătim terci pe lapte. Și aceasta este o regulă foarte importantă. Vrem să avem un fund mic elastic - gatim crupul pe apă, vrem să avem un fund mare și friabil - gătim pe lapte. Esența este simplă.
În al treilea rând, nu adăugăm niciun zahăr. Potrivit unor teorii, zahărul a fost adăugat la terci ca o momeală pentru copii mici. Nu fiecare copil va mânca terci de legume neîndulcite și, la urma urmei, este atât de util pentru stomac. Prin urmare - fără zahăr. În ultimă instanță, punem miere. Chiar mai bine - mestecăm terciul cu condimente.
Și merită să ne amintim câteva nuanțe. Hrișca nu este acum cea mai ieftină cereală. Orezul - se îmbină. Ovăzul înainte de gătit se înmoaie pentru noapte, fulgi de ovăz - nu cea mai utilă opțiune pentru terci de ovăz.
BERRY AGAIN
Nu e vorba de vârstă. Dimpotrivă. Foarte curând, cu kilogramele în plus va merge și câțiva ani suplimentar vizual. Dacă nu ne certați cu sfatul nostru.
Care este boabele tale preferate? Malina? Cherry? Căpșuni? Și știi că poți să mănânci tot anul? Și absolut gratuit. Trebuie doar să deschideți congelatorul și să obțineți o pungă de fructe preferate.
Una dintre cunoștințele mele, fiind în descompunere financiară completă și riscă să piardă ultimul lucru care rămâne, este cifra ei, riscă să treacă după prune ieftine negre uzbece pentru paste. Și ea a scăpat, nu ați crede, un pachet de coacăze negre congelate, stocate accidental la sfârșitul lunii august.
La sfârșitul verii, trebuie să colectezi voința într-un pumn - cumperi sau colectezi în grădină o găleată de fructe de pădure preferate. Împachetați pungile mici și aruncați în congelator. Îți promit că în iernile înghețate în bani, astfel de stocuri de boabe vor fi mântuirea și rezerva de aur.
Mijloace de mărime
Și din nou nu ați ghicit despre ce să vorbiți! Să vorbim despre mărimea porțiilor mâncate. Amintiți-vă că cu cât mâncați mai mult, cu atât mai multă mâncare va trebui să cumpărați. Mai multe produse pe care trebuie să le cumperi - sunt mai mulți bani pe care îi vei plăti. Aritmetica este simplă și sarcinile noastre sunt deșeuri inutile.
Reducem dimensiunea porțiunii noastre. Este foarte simplu! Luăm cea mai frumoasă, cea mai mică farfurie și mâncăm din ea. Vrei aditivi? Păi, o poți face. Dar l-ai pus doar de 2 ori, dacă e terciar; De 4 ori, dacă această sfecla; și de 6 ori dacă este varză sau morcovi.
PRINCIPALUL LEGE DE ECONOMIE
În cele din urmă, vreau să vă prezint principala metodă de a pierde greutatea fără costuri suplimentare.
Data viitoare când luați ultimele 100 de ruble și vă adunați pentru un cookie, o cutie de maioneza, o pungă de ciocolată, o pâine albă și un gem, prăjituri - amintiți-vă principala lege a economiei. Nu trebuie să mergi nicăieri! La urma urmei, toate produsele listate de mine nu sunt SELECTIVE pentru tine. Astfel, ne ocupăm de cifră, salvăm 100 de ruble.
LISTA PRODUSELOR BUGETARE CARE NU TREBUIE TRANSFORMAȚI US ÎN FERESTRE
Deci, aici este lista de produse pe care le puteți cumpăra fără a vă face rău pentru portofel și pentru cifră:
Morcovi, varza, sfecla, cartofi
Cereale congelate din boabe de vară, legume
Mazăre conservată, icre de caviar
Pâine de secară, pâine
Brânză brută, kefir fără grăsimi, smântână 10% - grăsime
Mere, pere, portocale, mandarine
Ciuperci proaspete congelate din toamnă
Fasole, fasole verde
Călătorie fericită la tine, draga mea subțire, în lumea bucătăriei economice dietetice! Asigurați-vă că foarte curând vă puteți permite să economisiți bani pentru a cumpăra acel fruct verde apetisant. Sau poate chiar portocaliu!
Rețete, dietă, produse dietetice - acum știi totul despre asta!