Cu o nutriție ineficient organizată , o persoană își pierde productivitatea în muncă, starea fizică și morală se înrăutățește. Ar trebui să definiți priorități pentru dvs., ceea ce doriți din viață și ceea ce puteți decide. Înainte de a vă reorganiza în alimente sănătoase, trebuie să vă regândiți viața, deoarece aceasta nu este o dietă care poate fi aruncată oricând, acesta este modul de viață pentru care trebuie să mergeți conștient și irevocabil.
Hrana separată presupune divizarea alimentelor în proteine și carbohidrați. Respectând cerințele de bază, veți obține un rezultat bun. Îmbătrânirea pielii, ușurința în întregul corp, creșterea eficienței și capacitatea de a restabili rapid puterea, toate acestea sunt reale, nu trebuie să opriți rezultatul. În caz contrar, când vă întoarceți la modul obișnuit de viață, veți fi luați înapoi cu un pas.
Vegetarianismul este o varianta foarte complexa a nutritiei adecvate, chiar la inceputul unei calatorii lungi. În general, oamenii vin la vegetarianism, care au decis să-și salveze viața de violență, în oricare dintre manifestările sale. Refuz din carne, pește, produse lactate, uneori chiar din grăsimi vegetale. Și să se străduiască pentru perfecțiune, spirituală și fizică.
Nu toată lumea poate supraviețui foamei curative . Acesta este un proces fizic și moral foarte dificil. Pentru aceasta este necesar să se pregătească foarte atent. Este necesar să se pregătească corpul pentru curățare, în special intestinul, deoarece în timpul postului pentru a menține viața corpul începe să digere toate rezervele stocate anterior, atunci când sunt reținuți, are loc un proces de auto-otrăvire, astfel încât să nu se întâmple acest lucru, trebuie să urmați toate instrucțiunile care sunt închise în complex. Există două tipuri de post, postul de douăzeci și patru de ore și postul de trei zile. Pentru a cunoaște posibilitățile corpului, este mai bine să începeți cu un minim. Ieșirea de la post, ar trebui să aibă loc treptat, începând cu bulion de legume, apoi salate și trecerea la mese normale, dar în porțiuni minime. Este timpul să ieșiți din foamete mai bine să alegeți același lucru ca și durata înfometării.
Dieta , acesta este un fel de alimentație mai eficientă. Întrucât, în acest caz, trebuie să decideți asupra anumitor produse pe care le veți utiliza. Pentru a determina cantitatea potrivită de alimente, calculați conținutul de calorii, dar rețineți că produsele trebuie să fie diverse și să conțină toate substanțele necesare pentru o saturație completă a corpului. Luați mâncare în porții mici, dar de cele mai multe ori, va permite să digerați complet alimentele, fără a mai pune ceva "după". Timpul consumului este, de asemenea, de mare importanță. Există o opinie că după ora șase seara nu ar trebui să mâncați. Dar, de fapt, ultima masă ar trebui să fie cu patru ore înainte de culcare, cel puțin. Dacă te culci la ora douăsprezece dimineața, poți lua cina la opt, dar cu siguranță nu e bine. Salata sau iaurtul este potrivit.
Există multe rețete și tipuri de nutriție adecvată. Dar fiecare persoană trebuie să decidă singură dacă are nevoie sau nu. Fără îndoială, nutriția adecvată și rațională din multe puncte de vedere face viața mai ușoară. Pe măsură ce senzațiile fizice devin complet diferite, lumină, chiar aerisită.