Șapte reguli pentru femeile în vârsta de 30 de ani

Când aveți peste treizeci de ani, puteți spune că viața este uimitoare și frumoasă. De fapt, este. Numai ceea ce v-a fost oferit ieri sub forma unui bonus, astăzi este necesar să extrageți munca grea. Au dispărut zilele când ochii au ars cu exces de tinerețe, iar pielea însăși strălucea.
Șapte reguli

Prima regulă este peeling
Pentru pielea mâinilor, a corpului, a feței. După 30 de ani, reînnoirea naturală a celulelor pielii încetinește și este necesară menținerea acestora într-o stare activă.

A doua regulă - mișcarea este viața
Mișcarea este o acțiune importantă a întregii vieți. Prin urmare, antrenăm, mișcăm, ridicăm greutățile în sala de sport sub supravegherea antrenorului.

A treia regulă este apa
Apa simplă ajută la menținerea pielii proaspete și suplă. Într-o zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă potabilă, cafeaua și ceaiul nu sunt luate în considerare.

A patra regulă nu este de a fuma
Aruncați acest obicei prost de fumat, suficient, răsfățat, a arătat neascultarea adolescentului, suficient. Atât cât nu vă place o țigară, ea poartă toxinele și otrăvurile pielii, iar pielea are nevoie de vitamine și oxigen. Simți diferența?

A cincea regulă - se ocupă de o pungă cosmetică
O lungă perioadă de timp de joc și cosmetice ieftine a trecut mult timp. Acum trebuie să monitorizați termenele de expirare pentru produsele cosmetice, acestea pot fi de la șase luni până la un an și jumătate. Asigurați-vă că bureții sunt curați și calitatea produselor cosmetice este protejată.

Regula a șasea - nu exagerați
Odihniți-vă cu preparate și creme puternice, timp de aproximativ douăzeci de ani.

A șaptea regulă - nu te duci
Aceasta nu este alegerea voastră - nas fulios și bronz de ciocolată. De la soare, pielea ta devine veche, ai grijă de tinerețe. Umbra unei pălării luxoase pe fața lui, plajă se odihnește într-o șezlongă sub un palmier plin de ploaie, o paloare elegantă.

Tinerii sunt cât de mult o femeie este bună în ochii celorlalți și cum arată ea. Tineretul este extern - o strângere a corpului, lipsa ridurilor, tonul pielii și așa mai departe. Prin urmare, majoritatea femeilor iau cosmetice, vizitează saloanele, unde fac peeling, masaj și chiar își ține brațele. În Rusia, 90% dintre femei au încredere în cosmeticele de îngrijire.

În Europa, ei gândesc diferit. Mințile femeilor germane și femeilor franceze sunt mult mai preocupate de problemele legate de alimentația sănătoasă și stilul de viață activ, mai degrabă decât de selecția produselor cosmetice. Tineretul pentru femeile occidentale este suficientă forță fizică, energie, bună cunoaștere de sine, care vă permite să trăiți o viață întreagă, să obțineți succesul la locul de muncă, să schiați în munți, să discutați cu prietenii. Regulile tinereții necesită combinarea îngrijirilor legate de frumusețea interioară și exterioară. De la vârsta înaintată să nu plece, dar care nu visează să o miște pentru o vreme? Și în primul rând se referă la femei. Pentru ei, principala armă este frumusețea și tineretul.

Regulile de aur ale tineretului

Puritatea trupului și a spiritului
S-a dovedit științific că negativul sub formă de țipete, cuvinte, gânduri face o femeie în ochii altora neatractivă și accelerează procesul de îmbătrânire. Nemulțumirea, mânia, mânia ne distrug frumusețea, aura. Medicina a dovedit că organismul curățat periodic de toxine este actualizat și funcționează cu vigoare revigorată. Rezultatul curățării corpului este: îmbunătățirea stării pielii, a unghiilor, a părului, absența unei burnițe agățate.

Activitatea fizică
Mișcarea salvează de stagnarea fizică și morală. Pentru frumusețe și sănătate, nu este necesar să se antreneze în sala de fitness, poate fi doar o pauză de weekend activă, mers pe jos zilnic sau sex regulat. Dacă în termen de șase luni în fiecare zi găsiți timp pentru sex, atunci organismul se poate întineri de 7 ani. În exterior, o femeie va arăta mai tânără decât vârsta reală.

Greutate în intervalul normal
Pentru organism, modificările în greutate reprezintă un stres grav. Atunci când greutatea se schimbă, pielea se contractă sau se întinde. Prin urmare, este important ca greutatea să fie la un nivel constant. În acest caz, puteți menține sănătatea și pielea. La urma urmei, treizeci de ani este încă un tânăr.