Celulita ... Cât de mult în acest cuvânt - vile, teribile, incomprehensibile și neașteptate. Nici greutatea, nici modul de viață, nici mâncarea nu pare să aibă un impact deosebit asupra aspectului său: este tocmai faptul că fiecare femeie știe că, mai devreme sau mai târziu, se va arăta în mod necesar pe șolduri și fese . Puteți lucra ca model și puteți lua masa cu frunze de salată, iar într-o zi veți realiza că celulita ocupă o jumătate din grosimea femurului musculo-gras. Se pare că celulita este un flagel al sexului feminin și toată lumea trebuie să știe despre căile de luptă împotriva ei!
Ce nu scriu despre asta? Unii îi asigură pe toți că numai folosirea cremei de două ori pe zi este capabilă să elimine pielea. Alții cred că celulita ar trebui distrusă numai în săli de sport. Încă alții merg la o varietate de cursuri de masaj. Și trebuie să spun că oricine urmează doar o singură metodă este greșit. Celulita este o problemă care se va întoarce și se înrăutățește în mod regulat dacă nu este combătută într-un mod cuprinzător. Ce înseamnă asta?
De fapt, totul este simplu, și acest lucru nu este mai puțin dificil. Ar trebui să utilizați toate metodele de mai sus în lupta împotriva celulitei. Între timp, chiar să vă folosiți în fiecare noapte pentru a aplica o cremă pe corp și este greu - din când în când doriți să salvați o duzină de minute și să vă faceți un pui de somn. Dar, în plus, trebuie să găsești timp și bani pentru instruire. Dar ce puteți face dacă trebuie să fiți înarmați complet pentru a lupta împotriva celulitei?
Regula 1. Obișnuiți-vă cu faptul că de două ori pe zi trebuie să aplicați pe crema de piele, nu numai anti-celulită, ci, de exemplu, hrănitoare sau hidratante (în funcție de necesitățile pielii). Credeți: chiar dacă crema anti-celulita din bancul dvs. nu va fi, iar alții veți folosi în mod regulat, după două săptămâni, pielea va fi văzută în mod evident și se va simți mult mai plăcută la atingere. Apropo, un moment mai plăcut: nu contează cât costă crema dvs. anti-celulită. Dacă sunteți ieftin să utilizați de două ori pe zi, acesta va acționa la fel de eficient ca elita. Amintiți-vă: după ce ați simțit că celulita se îndepărtează din ce în ce mai mult, nu opriți utilizarea cremei pentru o zi! Pur și simplu, pentru dvs., aceasta ar trebui să devină aceeași procedură de rutină ca și periajul dinților.
Regula 2. Combaterea celulitei fara exercitii aerobice este absolut inutila. Și rețineți: celulita antrenorilor de putere absolut nu le pasă. Ca rezultat, ajutați-vă la mușchii frumoși, care pe partea de sus vor fi decorați cu o "coajă de portocală". Prin urmare, pentru a scăpa de celulită, trebuie să alergi, să sari și să te plimbi. Puteți merge pe traseu cu o creștere înaltă de 30-40 de minute, puteți folosi un pas cu pas sau o elipsă, puteți să faceți skate cu mare succes sau role. Principalul lucru - mutați cel puțin trei ori pe săptămână, altfel vă puteți freca în tot ceea ce doriți!
Regula 3. Masajul anticelulitic nu a afectat pe nimeni. Dar plăcerea, din păcate, nu este ieftină. Prin urmare, puteți învăța să vă masați în timp ce utilizați creme de corp. Petreceți acest proces nu un minut și zece, iar efectul va fi ca și cum ar fi un masaj normal normal. Îndepărtați crema cu efort, palmați pe zonele cu probleme și nu uitați să vă prindeți bine pielea. Și, în mod necesar, efectuați această procedură după antrenament: efectul masajului va fi fenomenal - în mod natural, după câteva săptămâni.
Regula 4. Este nevoie de minte. Nu vorbim despre diete și alte probleme ale vieții. Cu toate acestea, încercați să nu mâncați două ore înainte de alimentele grase înainte de culcare, reduceți consumul de alimente care conțin zahăr, porții tăiate și consumați cât mai multe fructe și legume posibil.