Unul dintre cele mai dificile sentimente umane este invidia. Ea mănâncă persoana din interior. La urma urmei, există iritare, furie, resentimente și auto-milă. În mod științific, este atribuită listei păcatelor mortale ale unei persoane, ea poate fi ușor distrusă de ea. Creierul nostru încetează să perceapă în mod adecvat informațiile și doar repetă aceeași întrebare: "Ce zici de mine?". Nu cred că cineva este bine cu acest sentiment de trai. Deci, să înțelegem - să înțeleagă sensul cuvântului "invidie" în psihologie.
Ce este Envy?
În primul rând, vom înțelege esența invidiei. Din punctul de vedere al psihologiei, invidia apare din dorința de a compara ceva tot timpul. Ființa umană este inteligentă și gândită, analizează în mod constant ceva și analiza fără comparație nu face. Din aceasta rezultă că oamenii care nu simt gelozia pur și simplu nu există. O altă întrebare este cât de mult se poate manifesta în mod clar și influența lumea noastră interioară. O comparație este îndreptată spre ceva de care o persoană este lipsită. Subiectul poate fi atât bunuri materiale, cât și calități individuale ale unei persoane. De exemplu, farmecul și capacitatea de a comunica. Fiecare persoană nu poate avea totul la o dată, deci există întotdeauna cineva care are mai mult. Dar această politică a comparației infinite își are rădăcinile tot în aceeași copilărie. Chiar și în clasa întâi, profesorii compară copiii: "Aici sunteți, Sasha, ați făcut mai bine decât vecinul vostru". Și în același rol părinții: "Ce ai obținut pentru muncă? Și alți copii? ". Și dacă copilul a depășit celelalte - laudă. Dacă nu, vă certăm. Acest tip de experiență a copiilor ne inspiră la acțiuni și "acțiuni" suplimentare. Nu compara niciodată un copil cu nimeni, astfel încât linia de invidie să nu devină caracteristică pentru ei și la vârsta adultă. Realizările copilului tău pot fi comparate doar cu ale lui, pentru a-i arăta dezvoltarea.
Envy apare nu numai din cauza comparației, invidia este și concurență. La urma urmei, deoarece animalele concurează pentru habitat, la fel și oamenii. Desigur, există o invidie teribilă între oamenii care ocupă același statut social în societate și pretind aceleași beneficii materiale sau spirituale. Am colegii de clasă invidiat, rude, prieteni, colegi. Este puțin probabil ca cineva, care citește cronica seculară, să invidieze o stea de la Hollywood, care și-a cumpărat o altă vilă. Cu toate acestea, există și reprezentanți care au invidie patologică. Ei invidiază pe toată lumea și pe toate, pe stradă, la serviciu, la cinema. În acest caz, trebuie să contactați un specialist.
"Negre" și "alb" invidie
Am invidiat, înțelegem că este rău. Constiinta vorbeste in noi si incepem sa cautam o scuza ca invidiez in amabilitate. În popor există un nume de invidie "albă", lipsită de negativitate. Și aici vă voi supăra: invidia nu își schimbă niciodată culoarea naturală. Există de la sine. Dacă experimentăm cu adevărat ceva bun și sincer, atunci nu este invidie, ci admirație. Îți vezi prietena într-o rochie nouă și tu o placi. Te bucuri că arată atât de frumos, în momentul în care admiri și nu invidiezi. La un concert virtuos, când tu nu ai ținut niciodată instrumentul în mâinile tale, nu cred că spui "Îi invidiez", mai degrabă "admiră". Dar dacă ați studiat împreună cu el, dar nu ați reușit, este mai probabil să vă deghizați. Adorarea este admirație, iar invidia este invidie.
Aproape de realitate
Mulți oameni nu pot accepta victoriile și susținerile celorlalți, doar pentru că nu știu ce vor de la viața lor. Desigur, puteți da o listă cu dorințele voastre. Dar veți fi siguri că aceasta este dorința voastră și nu copiați pe cineva. De exemplu, încercați să pierdeți în greutate, invidiați-vă prietenii, care, în opinia dvs., sunt figuri bune. Încercați cele mai bune lucruri, dar totul este în zadar. Ca rezultat, invidia devine mai adâncă, există întotdeauna auto-milă.
Poate ar trebui să începem să ne uităm la lucruri? Acceptați-vă cum sunteți, reduceți importanța pierderii în greutate și observați cum va dispărea invidia în sine. Există cazuri în care problema, bineînțeles, trebuie abordată diferit. Adesea, o persoană invidioasă nu reușește să obțină ceea ce dorește. Se pare că o companie cunoscută a căzut de pe cer. El nu-l invidia cu greu atunci când se "rotea ca o veveriță într-o roată" pentru a deschide un caz. Opriți-vă și întrebați-vă o întrebare: puteți repeta acest lucru? Vrei asta? Când avem mai multe obiective egale cu forțele noastre, obiectul invidiei nu apare.
Mai multe moduri de a face față invidiei
• Cum nu v-ar plăcea, dar recunoașteți-vă că acest sentiment trăiește în voi. Acest lucru va fi deja un succes semnificativ. La urma urmei, cei care nu sunt de acord cu acest lucru și sunt principalii purtători ai invidiei.
• Amintiți-vă că invidia vă poate duce la o defecțiune nervoasă. Nu cred că ai nevoie de ea.
• Analizați cine și ce invidiezi, dacă este dificil să faci în mintea ta, să faci o listă. De exemplu, sunteți invitat de invidie față de soții altor persoane. Deci este doar o idealizare. Nu există oameni perfecți în lume și au părțile lor negative. Nu te uita în jur, ci mai degrabă să acorzi atenție soțului tău, are un bine de defecte. Întoarceți-vă la el și cine știe, poate vă va oferi surprize bune.
• Comparați-vă cu dvs., nu cu ceilalți. Bucurați-vă de transformare și dacă vedeți regres, continuați să luați anumite măsuri. Înșelăciunea te distra doar de tine.
• Rar întâlniți o persoană care este complet mulțumită de tot ce este în viața sa. Prin urmare, nu vă pierdeți emoțiile, simțindu-vă gelozia pentru o iubită înnebunită, care conține soțul ei. Ești sigur că se simte bine în această situație? Bucură-te mai bine de ceea ce ai și du-te la obiectivele tale.
• Dacă succesul cuiva nu vă face odihnă, luați câteva "lecții" câteva lecții. Observați modul său de comunicare, comportament și aspect. Dar, în orice caz, nu o copiați, pentru că sunteți două personalități diferite.
• Găsiți momente pozitive în ceea ce nu merge așa cum doriți. Dacă colegul tău este promovat în locul tău, nimic, vei avea mai puțină responsabilitate și vei petrece mai mult timp cu rudele tale.
• Nu cheltuiți energia asupra invidiei, este mai bine să o transformați într-o concurență sănătoasă. Veți obține cu siguranță ceea ce doriți.
• Nu gândiți-vă că vă va ajuta să vă comportați cu cei care sunt mai răi și sub tine. Ajută doar la prima vedere, dar în realitate vă relaxați și, de asemenea, vă reduceți prin stima de sine.
• Și nu provocați pe alții să invidieze. Gândește-te cine și ce să spui. Dacă sunteți obișnuiți să îi spuneți tuturor despre planurile și intențiile voastre, renunțați la aceste conversații. La urma urmei, pentru punerea lor în aplicare va necesita o mulțime de energie, pe care le cheltuiți pe discuții goale.
• Credeți în tine, în abilitățile voastre, încercați să vă realizați visele și speranțele.
Având în vedere sensul cuvântului invidie în psihologie, înțelegeți mai bine acțiunile voastre. Nu mai încetați să "mâncați" pe voi înșivă și pe ceilalți despre și în afară. Țineți minte că invidia este una dintre păcatele mortale. Cu ea trebuie să lupți și să câștigi!