Domină aerul și eterul? Tipul de constituire a unei astfel de persoane este vată de bumbac, este ca vântul, destul de ușor și subțire, plin de viață, instabil (în apetit, somn, motive, etc.). Cel al cărui natură de pitta (foc și apă) arată entuziasm, tendință de a fi supărat, predispus la transpirații și inflamații ale pielii. Kapha (pământ și apă) este recunoscută de o figură puternică, de reținere, chiar de încetinire.
Dosha, desigur, nu este determinată odată pentru totdeauna: o persoană poate fi vata-pitta, vata-kapha. Aceste combinații se schimbă în mod constant sub influența climatului, alimentației, emoțiilor, vârstei ... Ploile toamnei măresc influența Kapha. Focul și gelozia fac să crească pitta. Aceste întreruperi îmbrățișează corpul. Pentru a vă apropia de dosha original, trebuie să vă armonizați dieta, stilul de viață și gândurile. Pentru aceasta, o dată pe an, puteți lua un curs de două săptămâni de tratament în centrul Ayurvedic sau câteva cursuri mai scurte. Cunoscând dosha dvs., puteți utiliza cele mai bune oportunități de meditație și yoga pentru a menține echilibrul în viața de zi cu zi. Detalii învață în articolul pe tema "Știința vieții din poziția Ayurvedei".
Pentru a pătrunde în armonie
Componenta estetică, atrăgătoare pentru persoana modernă, concentrată pe plăcere, plăcerea senzuală, ocupă puțin loc în ayurveda. Specialiștii în terapia corporală (sau, cum se numesc aici, terapeuți), care efectuează masaje, peelinguri și împachetări, arată mai mult ca asistente medicale decât estetica clinicii de frumusețe. Ei își tratează pacienții foarte cordial, dar fără ceremonie, având grijă nu de confort sau de plăcere, ci numai de sănătate. Scopul ayurvedei este bunăstarea și o viață lungă. Aceasta este o tendință holistică, menită să ajute o persoană să devină mai fericită. Frumusețea este inclusă într-un fel în acest concept de fericire, deoarece Ayurveda ajută, printre altele, să scape de unele defecte cosmetice, de exemplu, probleme de piele, făcând mai puțin pronunțate pete pigmentare și riduri și îmbunătățind starea părului și a unghiilor. În multe puncte, Ayurveda este complet în dezacord cu ideile moderne de armonie - de exemplu, cu ideea, cu orice preț, să piardă în greutate, să ajungă la armonie. În cultura modernă frumosul este considerat o persoană subțire - el, de regulă, nu are kapha. Din punctul de vedere al Ayurvedei, aceasta implică probleme cu sănătatea, mai ales dacă Kapha este domnia lui dominantă prin constituție, adică dacă are o fizică densă. Potrivit Ayurvedei, cea mai sănătoasă abordare este aceea de a urmări natura, de a atinge starea optimă a corpului, de a-și dezvolta cel mai bine capabilitățile în Dumnezeu, astfel încât să spună acest tip. Când o persoană se află în pace cu corpul său, gândurile și emoțiile sale încetează să-l domine. Aceasta este calea catre armonie, adica acea stare a trupului si a sufletului, atunci cand o persoana nu mai poate sa se gandeasca la problemele sale, ci sa se gandeasca la destinul sau, despre ceea ce poate aduce in aceasta lume.
Purificați corpul și gândurile
Din punctul de vedere al ayurvedei, metropola ne supraîncarcă întreaga ființă cu toxine - această idee îi încurajează pe unii dintre locuitorii săi să meargă regulat la purificarea ayurvedică. Pe lângă orice poluare ecologică înțelegătoare, există și toxine emoționale - stresul și iritarea, precum și gândurile obsesive mentale și o supraaglomerare a informațiilor din jurul nostru (adesea o proprietate negativă). Purificarea este un tratament alfa și omega ayurvedic. Hrănire slab digerată, băutură excesiv de bogată, temperatură prea ridicată sau prea scăzută - orice exces este capabil să facă mult rău, amestecând energia unei vieți care să circule liber. "Deșeurile" corpului sunt în special fecale, urină și transpirație. Pentru a scăpa cu ușurință de aceste substanțe agravante, puteți să vă angajați într-un fel de activitate fizică (de exemplu, mersul pe jos, înotul), să practicați respirația abdominală, să faceți băi de aburi pentru față sau uleiuri de masaj cu esențe de ierburi care ajută la curățare. Corpul nostru afișează rămășițele vieții printr-o varietate de găuri, inclusiv gura, urechile și ochii. Stingeți, căscați, plângeți - nimic nu trebuie restrâns! În același mod, se poate scăpa de gânduri care interferează cu noi, comutarea canalului, când se afișează ceva negativ pe televizor și împingând sursele de sunet. O astfel de relaxare poate ajuta și tehnici de relaxare.
În plus față de un complex de proceduri de curățare a corpului, numit "poppcha-karma", yoga și meditația sunt incluse în întregul curs de detoxificare. În principiu, ayurveda nu împarte ființa umană în componente corporale și mentale: de exemplu, se crede că un masaj cu ulei de susan acționează asupra corpului în aceeași măsură ca și pe suflet. Yoga învață să dețină propriul corp și ajută la purificarea sferei emoționale, în timp ce meditația curăță de toxinele mintale. Trupul și spiritul nostru, ca un burete, sunt capabili să absoarbă în sine și în toate binele - și în interesul nostru să ne ocupăm de el. Ayurveda recomandă să acordați atenție calității alimentelor noastre (dacă este posibil, constând din produse biologice, pe bază de fructe proaspete și uscate, boabe încolțite și produse lactate), vă oferiți timp să dormiți pe deplin și doar contemplarea - de exemplu, bucurându-vă de vederea soarelui ...
Mențineți focul
Ayurveda recomandă, de asemenea, ca "Kindle Fire". Această energie, numită "agni", simbolizează puterea noastră și ne permite să determinăm cu încredere ceea ce ar trebui să convertim sau să respingem. Este ea care susține viața în noi. Dacă flacăra ei slăbește, începe boala. Medicina ayurvedică distinge treisprezece tipuri de foc agni, care se află în corp. Principalul, responsabil pentru digestie, activează metabolismul și vă permite să "digerați" emoțiile negative. Uneori este suficient să o reînvieți pentru a-și recâștiga vitalitatea. Cum să-l aprinzi? Este suficient să înveți câteva obiceiuri: să nu mănânci noaptea; se află aproximativ 20 de minute pe partea stângă după ce au mâncat; să bea pe stomacul gol un pahar de apă îmbogățit cu cupru (pentru că această apă este ținută peste noapte într-un vas de cupru); includeți în meniul dvs. cercuri de ghimbir proaspăt, condimentat cu var și sare de mare. Și răsfățați-vă periodic cu un masaj al întregului corp sau chiar picioarele.
Cultivați bucuria
Sentimentul de gol este specific pentru lumea noastră care se grăbește. Prin urmare, este important să avem grijă de propriile noastre emoții. Potrivit ideilor Ayurvedice, energia lor este capabilă să accelereze redresarea și să contribuie la implementarea planurilor noastre. Pentru a se trezi în sine, o putere plină de bucurie de acest fel este posibilă cu ajutorul artei (de exemplu, un fel de activitate creativă, mergând la muzeu ...). Și, de asemenea, prin interacțiunea directă cu cele cinci elemente: puteți lucra în grădină, înota, viziona flacăra lumânării, colectează pieptul complet al aerului - toate aceste acțiuni sunt benefice pentru noi, ne reunesc cu lumea înconjurătoare și stimulează forțele interne. Ayurveda nu pretinde că oferă recomandări universale - dosha noastră este atât de impermanentă în fiecare moment. Dar înțelepții indieni au găsit o soluție bună: o dietă echilibrată, un somn calm, o mișcare și, astfel, un calm mental și emoțional. Sentiment de bun simț!
În medicina chineză, există conceptul energiei vitale a chi-ului. În indian există echivalentul său - prana. Potrivit Ayurvedei, această suflare a vieții circulă prin 72 de mii de canale care pătrund în corpul nostru. Energia este concentrată în cele șapte chakre principale - centrele energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale. Se crede că circulația sa liberă, armonioasă asigură sănătatea noastră și ne dă un sentiment al bucuriei vieții. Cum putem asigura un flux complet al acestei energii? Cu ajutorul cursurilor de hatha yoga, cu ajutorul masajului spate sau a procedurilor care utilizează uleiuri ayurvedice, pe care expertul o dirijează spre anumite zone energetice. Masajul picioarelor, palmelor și zonei din jurul ochilor este, de asemenea, util. Acum știm cum funcționează știința vieții din poziția Ayurvedei.