"Cot de tenis": simptomatologie.
"Cotul unui jucător de tenis" nu este altceva decât degenerarea țesutului muscular la joncțiunea cu conturul extern al humersului.
O stare dureroasă rezultă din munca frecventă a mâinii și, în special, a mușchilor de la încheietura mâinii. Mușchii extensoare ai încheieturii, atașați la epicondilul extern, răniți la locul de atașament, datorită întoarcerii constante și supra-extinderii mâinii.
Din cauza predispoziției profesionale la această boală a persoanelor a căror vocație este asociată cu activitatea mușchilor articulației încheieturii mâinii, boala se dezvoltă adesea pe brațul de lucru: dreptașii din dreapta și stângacii din stânga.
Medicii nu pot identifica cu exactitate cauzele acestei patologii, dar se constată că încălcarea hrănirii țesuturilor comune, osteocondroza coloanei vertebrale cervicale, artrita, microtraumele tendoanelor și prinderea tendoanelor între proeminențele osoase ale articulației contribuie la dezvoltarea epicondilitei.
Durerea în părțile anterioare și laterale ale cotului poate însemna dezvoltarea bolii. Senzațiile dureroase pot apărea, de asemenea, pe toată marginea exterioară a antebrațului, iar durerea crește foarte mult când peria este înălțată. În mod deosebit apar senzații dureroase atunci când încercați să strângeți o mână într-un pumn.
Fara tratament eficient, durerea va creste. În cazurile neglijate, pacientul nu este capabil să ridice niciodată un pahar cu apă, să întoarcă cheia în gaura de chei sau să apese mânerul ușii - toate acestea îi provoacă o mare durere.
În exterior, articulația cel mai adesea nu diferă de cea sănătoasă, chiar și umflarea este adesea absentă. Totuși, cu palpare și presare, pacientul simte durerea acută. Ceea ce este caracteristic, cea mai puternică durere este resimțită atunci când apăsați pe epicondil, mușchi sau zona de tendoane. Pe această bază, se izolează epicondilita musculară, tendon și epicondilă.
Tratamentul "cotului de tenis".
Metodele de tratare a acestei boli sunt destul de conservatoare. Acestea implică odihnă și imobilitate a articulației cotului brațului bolnav. Pentru aceasta se pot folosi bandaje elastice sau bandaje speciale. Masajul și încălzirea uscată a mușchilor bolnavi se vor dovedi, de asemenea, foarte folositori. În cazuri grave, atunci când durerea este deosebit de acută, mâna poate fi fixată cu o "batistă" sau chiar cu un ghips, care este impus pentru o perioadă de aproximativ o lună. Cu epicondilită, fizioterapia este extrem de eficientă și utilă: laser, ultrasunete, curenți simulari, magneți etc.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, de exemplu, ibuprofenul, diclofenacul sau indometacinul, sunt prescrise cu durere severă.
Uneori sunt prescrise injecții locale de anestezice - novocaină, medicamente pentru gheață și glucocorticoizi hormonali.
În cazurile severe, dacă boala este inițiată, pacientului i se atribuie o intervenție operativă. Desigur, necesitatea intervenției chirurgicale în fiecare caz este determinată de chirurgul tratant.
Impactul asupra cotului. Presopunctură. Exerciții.
Pentru prevenirea acestei boli neplăcute, precum și pentru îndepărtarea durerii, puteți să vă retrageți de la metodele de tratament conservatoare.
Masajul, inclusiv acupresura și terapia de exerciții fizice sunt proceduri obligatorii pentru perioada de reabilitare după terminarea tratamentului. Efectele asupra punctelor ușurează durerea cu un cot de tenis.
1. Primul punct activ este epicondila unei mâini sănătoase. Un masaj al locului, care este o imagine oglindă a celui mai dureros punct, pe de altă parte, dă un rezultat rapid și vizibil. Un pad de amprentă este aplicat la punct și se rotește încet în sensul acelor de ceasornic. 50-60 rotații sunt suficiente pentru o sesiune. Ședințele pot avea loc de mai multe ori pe zi, chiar și în fiecare oră.
2. Falaxia superioară a degetului mic al mâinii opuse este al doilea punct activ. Frământarea falangei este necesară până la apariția unei senzații de furnicături și a unei ușoare amorțeală. Puteți, de asemenea, masaj phalanx de mai multe ori pe zi.
3. Al treilea punct activ este situat deasupra cotului pacientului, din exterior. Este situat puțin peste fosa ulnară. Este necesar să se îndoaie brațul la cot și, apăsând-o pe trunchi, se pune antebrațul pe masă. Masajul se face în sensul acelor de ceasornic cu o mână sănătoasă, cu mișcări de rotație lentă. Cu masaj, puteți utiliza unguent, de exemplu, "Chondroxide".
Testarea fizică terapeutică. Exerciții.
Cu "jucătorul de tenis pentru cot" este necesar să se angajeze în terapia fizică - aceasta va ajuta la restabilirea funcției comune.
Cea mai bine meritată recunoaștere este exercitarea prezentată mai jos.
Ambele antebrațe sunt așezate pe masă, palmele pot fi rotite atât în sus, cât și în jos - nu este vorba de principiu. În această poziție este necesar să se rupă palmele mesei, fără a se mișca antebrațele. În absența durerii, puteți adăuga până la 1 kg în palma mâinii.
Puteți face un proiectil sportiv independent: o frânghie cu o lungime de 50-80 cm este atașată la un baston de 30-40 cm, iar la acesta - o încărcătură de până la 2 kg. Este necesar să rămânem la baghetă, astfel încât degetul mare să fie în partea de jos. Luând această poziție, trebuie să înfășurați coarda pe baston, încercând să ridicați greutatea la înălțimea maximă. În exercițiu, ambele mâini ar trebui să fie implicate. Exercitarea poate fi repetată, ținând mânerul proiectil înapoi.
Un alt exercițiu cu un stick și greutăți este de a efectua mișcarea în așa fel, ca și cum ați trage peștele pe o tijă de pescuit. Se realizează prin două mâini. În mod ideal, greutatea trebuie să fie ruptă de pe podea.
Exercițiu regulat pentru a consolida mușchii de pe mâini - un angajament pentru a preveni "cot cot de tenis". Odata cu dezvoltarea acestei boli, este necesara recurgerea la exercitii fizice si acuprese - aceasta va ajuta la ameliorarea durerii si la returnarea functionalitatii articulatiei.