Există situații diferite atunci când aveți nevoie să vă aduceți înapoi la normal în mod rapid și eficient. Make-up, hairstyle - totul nu provoacă dificultăți, este mult mai dificil cu excesul de greutate, pentru că au timp să-și piardă câteva kilograme până la un eveniment important, multe femei speră. Iată trei dintre cele mai bune și cele mai populare moduri în lupta împotriva obezității.
1. Ușor de preparat este ceaiul de ghimbir. Pe grătar frecați rădăcina de ghimbir, apoi fierbeți în apă timp de câteva minute. Pentru un gust mai bun, puteți adăuga condimente, miere sau var.Nutriționiștii cred că este capabil să accelereze circulația sângelui în corpul de ghimbir. Pentru a nu se îmbolnăvi, beți ceai de ghimbir în sezonul de iarnă, deoarece are un efect de încălzire remarcabil. În plus, accelerează toate procesele metabolice din organism. După cum se știe, problema excesului de greutate este asociată cu un metabolism lent. Și când ceaiul de ghimbir începe să bea astfel de oameni, le aduce un rezultat excelent.
Dar, din păcate, nu puteți pierde în greutate decât pe un ghimbir. Cu exerciții și dietă este recomandat să-l folosiți ca un supliment excelent. În plus, merită să ne amintim că ghimbir are și contraindicațiile sale. De exemplu, persoanele care suferă de boli de stomac ar trebui să evite utilizarea ghimbirului, deoarece sunt considerate a fi un condiment destul de ascuțit, care poate accelera doar dezvoltarea bolilor deja existente.
De asemenea, în alte feluri de mâncare, puteți adăuga ghimbir, ca un condiment, de exemplu, în vase de carne. Acestea vor fi mai rapid absorbite și digerate.
2. O cantitate mare de cafeină conține cafea verde. Accelerează procesele metabolice, stimulează activitatea sistemului suprarenalian și nervos. Cu un pic de stres, puteți compara efectul cofeinei. Arsurile grase, magazinele de glicogen vinde cofeina, intrand in corp. În multe diete, cafeaua este recomandată ca o băutură de ardere a grăsimilor, numai în doze rezonabile.
Comparativ cu negrul, cafeaua verde are mai mulți antioxidanți naturali care ne afectează pozitiv organismul. Și toate datorită faptului că majoritatea oligoelementelor sunt distruse la prăjirea boabelor. Dar o scurtă durată de depozitare este un minus mare în cafeaua verde.
Nu plătiți prea mult pentru cafeaua verde. La urma urmei, numai utilizarea acestei băuturi nu va duce la pierderea de 5-10 kg râvnit. Trebuie doar să vă monitorizați dieta, să renunțați la coacerea dulce și să beți cafea neagră obișnuită.
În plus, trebuie să beți cafea fără zahăr și cremă, dacă doriți să slăbiți. Un mic lapte sărac este permis pentru a îmbunătăți gustul de cafea.
3. În metabolismul carbohidraților, un rol important în organism este jucat de acidul citric, care este conținut într-o cantitate suficientă în lămâie. Promovează digestia și digestia mai rapidă a alimentelor, secreția sucurilor digestive și, de asemenea, activează toată activitatea glandelor digestive.
Pectina, care conține și lamaie, ajută la curățarea moale a corpului. Și, de asemenea, elimină excesul de lichid din organism. O altă componentă valoroasă a citricei este citrinul - un antioxidant puternic, care consolidează vasele de sânge și contribuie la arderea exceselor de grăsimi și a energiei.
Este foarte util să folosiți o lămâie pentru alimente, pentru cei care doresc să piardă în greutate. Accelerează procesele metabolice și nu permite să rămână prea multă apă în organism.
De exemplu, puteți bea apă cu câteva picături de suc de lămâie sau de lime. Dar trebuie să ne amintim că totul util ar trebui să fie moderat. Nu puteți bea suc de lămâie nediluat și nu puteți mânca acest fruct în kilograme, deoarece vă puteți afecta sănătatea. Utilizarea de lamaie este contraindicată persoanelor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal. La urma urmei, membrana mucoasă a stomacului poate arde acidul citric.
Lămâie este recomandat să se utilizeze pentru gătit carne și pește feluri de mâncare, ca o marinată minunat. Sucul de lămâie înmoaie fibrele de carne dure și promovează o digestie mai bună a alimentelor.