Ce este important?
Cel mai important lucru în a vorbi cu tine este sinceritatea. Deseori inducem în eroare alte persoane, pentru că uneori minciunile sunt necesare. Dar, de câte ori ne înșelăm singuri. Noi atribuim acelor calități pe care nu le posedăm, calmăm conștiința cu înșelăciune, ne influențăm memoria și distorsionăm unele evenimente, ne convingem de ceea ce nu sa întâmplat niciodată. Acest lucru ne face greșiți cu greșeală pe cont propriu, uneori în ochii noștri suntem complet diferită de ceea ce suntem cu adevărat - mai bine sau mai rău, nu contează.
Prin urmare, este foarte important să fiți în stare să vă spuneți adevărul, cel puțin uneori.
Despre ce să vorbim?
Despre tot ceea ce te emoționează. Despre tine și despre gândurile sau sentimentele tale, despre probleme și bucurie, despre prieteni și muncă. Psihologii spun că unele lucruri ne deranjează pentru că nu ne sunt foarte clare. S-ar putea să fie unele probleme sau perspective care nu au detaliile pentru a clarifica imaginea. Atunci când spunem situații diferite și gânduri, găsim modalități de a rezolva mai ușor anumite probleme.
Uneori, o astfel de conversație poate ajuta la scăpa de nemulțumiri. Este suficient să vorbiți singuri cu voi înșivă, să exprimați tot ce a furat asupra infractorului și nevoia de a începe o ceartă va cădea singură.
Nu toată lumea poate decide o astfel de conversație. Dacă din anumite motive nu vă puteți forța să vorbiți cu voce tare, va fi suficient să aveți o conversație mentală. Vorbind despre tine este o aventură foarte intimă, pentru că nu avem o persoană mai aproape decât noi înșine. Conversația poate fi înlocuită de corespondență. O altă metodă frecvent utilizată de psihologi este scrisoarea. Puteți să vă scrieți o scrisoare către dvs. sau către cineva. Ideea este că prezentăm experiențele și gândurile noastre pe hârtie, dar scopul acestei corespondențe nu este de a livra scrisoarea către destinatar, ci numai în scopul de a vă înțelege.
Cum vă ajută?
Vorbind cu sine însuși, ajută într-adevăr la ameliorarea stresului psihologic și găsirea răspunsurilor la multe întrebări. Acest lucru vă poate ajuta să scăpați de incertitudine. De exemplu, simțiți că vă lipsesc anumite calități, maniere sau obiceiuri pentru a vă simți fericit și pentru a fi mai armonios. Imaginați-vă că aveți aceste calități și că vă vorbiți din perspectiva unei persoane care este o versiune îmbunătățită a dvs. înșivă. Tot ceea ce vă spuneți din această poziție va fi perceput ca unicul sfat adevărat și poate fi de folos.
Vorbind cu sine însuși, ajută la învățarea dialogului cu ceilalți. Veți învăța să spuneți ceea ce credeți că este corect și corect și va fi capabil să prezinte răspunsurile altor oameni și, prin urmare, în viața reală va fi mai ușor să comunicați.
Vorbind cu tine însuți nu e nebună, nu e necesar să agită aerul cu orele tale. La dispoziția noastră sunt gândurile noastre, care contribuie la menținerea dialogului. Dacă o persoană decide să aibă o conversație sinceră, are șansa să-și înțeleagă dorințele și ceea ce este cu adevărat. Adesea facem greșeli, deoarece considerăm că suntem mai puțin puternici sau mai încrezători în sine. O conversație sinceră vă va ajuta să vă dezvăluiți adevăratele pluses și minusuri, de aceea acest sfat este adesea dat de psihologi acelor oameni care trebuie să se înțeleagă.