După cum se știe, mulți factori influențează starea generală a aspectului nostru: mediul nostru, stresul, stilul de viață, nutriția și chiar modul în care ne petrecem în fiecare zi. Și la răspunsul la dorință: "Vreau să fiu tânăr cu o frumoasă pielă tânără", merită întotdeauna să negeți tot ceea ce este prezentat mai jos. Și acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra a ceea ce este necesar să observați, dacă doriți să păstrați pielea frumoasă și tânără.
Somn sănătos. După cum știți că pentru a avea un aspect normal, o persoană ar trebui să aibă suficient somn. O persoană ar trebui să petreacă cel puțin șapte ore pe zi dormind. Medicii au demonstrat că de această dată o persoană este suficientă pentru a dormi în mod corespunzător. Lipsa constantă de somn sau de veghe noaptea, în mod semnificativ, afectează în mod negativ tinerețea și apariția. Aceasta este plină de saci persistenți și cercuri negre sub ochi, o față umflată, ochi roșii neplăcute și chiar dureri de cap. Numai în timpul somnului, o femeie se poate relaxa fizic și emoțional, iar recompensa este că ea va avea întotdeauna un aspect sănătos, catifelat și atractiv al pielii, deoarece, după cum se știe, atunci când o persoană doarme, pielea își regenerază activ celulele.
Mergând în aerul proaspăt. Pentru o piele sănătoasă, roșie și proaspătă, trebuie doar să vă odihniți în aerul proaspăt. Nu-ți privi pielea de ocazia de a respira în toate "porii" ei. De câte ori este posibil mergeți la o plimbare și nu uitați să vă ventilați camera. Ori de câte ori este posibil, încercați întotdeauna să mergeți pe jos, de preferat înainte de culcare. Mersul pe jos îmbunătățește funcționarea inimii și întărește sistemul imunitar. Amintiți-vă, mișcarea este viața.
Nutriția corectă. Întregul nostru organism depinde de digestia corectă și de dieta noastră, respectiv. Dați alimente bogate în calorii și grase. Includeți în dieta dvs. cât mai multe fructe și legume posibil - cei mai buni antioxidanți pentru organism. Alimentele trebuie să fie întotdeauna sănătoase și naturale. De asemenea, distribuiți-vă ziua pentru ca micul dejun, prânzul și cina să coincidă în timp și să încercați să nu vă deviți de la acest program. Acest lucru vă va ajuta să normalizați activitatea intestinului, astfel încât vă va afecta pozitiv pielea. Și veți observa cum curăță, dispar diverse inflamații și imperfecțiuni, dispare senzația de uscăciune și seninătate. Aici este necesar să se includă utilizarea zilnică necesară a lichidului (apă) într-o cantitate suficientă pentru organism. Aproximativ 1,5 - 2 litri pe zi. Se știe că corpul fiecărei persoane este de 80% apă, care este sursa de nutriție a bazei celulare a întregului organism și a pielii în general. Acest lucru va ajuta la nivel celular pentru a hidrateaza si slefuie pielea, eliberand-o de riduri fine.
Găsirea armoniei interioare cu lumea exterioară. Amintiți-vă că lumea voastră interioară, bunăstarea ei nu este legată de aspectul vostru. Pacea ta de spirit, stresul de stabilitate și armonie cu tine sunt principalii indicatori care întârzie permanent procesul de îmbătrânire. Amintiți-vă că toate bolile sunt din nervi. Prin urmare, învățați să tratați totul mult mai ușor.
Exerciții fizice și fizice. Dacă nu aveți timp suficient pentru a vizita clubul de fitness. Nu fi supărat. Dă-ți o zi de cel puțin o jumătate de oră, pentru exerciții elementare de gimnastică. Și imediat simți o explozie neașteptată de putere și energie. Este de remarcat faptul că exercițiul vă întărește circulația sângelui și, prin urmare, hrănește pielea cu oxigen, ceea ce contribuie la conservarea acestuia.
Remedii naturale pentru frumusețea și tinerețea veșnică a pielii. Încercați în fiecare zi să ștergeți pielea cu un castravete proaspăt, îl hrănește. De asemenea, puteți să vă ștergeți fața cu un cub de gheață, care vă va ajuta să mențineți un sentiment de prospețime și energie. Pentru organism, încercați să utilizați produse de frecare, care conțin așa-numita vitamină E. Această vitamină are un efect protector de neegalat, absorbită în piele, inhibă în mod semnificativ procesul de îmbătrânire și protejează pielea de factorii de mediu dăunători (soare, îngheț). O cantitate semnificativă de vitamina E se găsește în suc de piersici sau caise, precum și ulei de migdale.
Remedii populare pentru îngrijirea pielii. Iată câteva rețete simple și simple care vă vor ajuta să rămâneți tineri, sănătoși și frumoși.
- Pentru strângerea pielii feței. Mască de brânză de masă: 1 lingură de brânză de vaci, amestecați cu 1 linguriță de sare de mare și aplicați pe piele timp de 15-20 minute, apoi clătiți bine cu apă.
- Ridica tonul pielii. Sunătoare, mușețel, muguri de tei, menta - toate combinați (1 linguriță fiecare ingredient) și turnați 400 de grame de apă clocotită, apoi insistă și tensionați prin turnarea a 2 linguri mari de vodcă. Veți obține o loțiune de tonifiere excelentă pentru față.
- piele anti-îmbătrânire. Unu la unu amestecăm suc de ceapă cu flori de crin alb și ceară de albine. Se fierbe la căldură scăzută timp de aproximativ 30 de minute, fără a uita să se amestece periodic masa. Astfel, obținem un unguent de întinerire.
În cele din urmă, vreau să observ că secretul tinerei veșnice și al pielii sănătoase depind de starea de sănătate a întregului organism. Prin urmare, merită să vă păstrați sănătatea, să nu abuzați de obiceiurile dăunătoare și să conduceți un stil de viață sănătos și activ și nu doar să repetați zi de zi: "Vreau să fiu tânăr cu o frumoasă pielă tânără", fără a face nimic. Și apoi vă puteți simți mereu tânăr și frumos - iar anii voștri nu vor fi reflectați în aspectul vostru. Iar tratamentul principal pentru toate problemele este optimismul și credința în tine și că ești iubită. Emoțiile pozitive sunt cele mai bune medicamente de la vârstă.