1. Dr. Baia de rozmarin Hauschka încălzește și stimulează circulația sângelui;
2. Masca minerală de purificare Lancome cu argilă albă absoarbe excesul de grăsime;
3. Sparitual deschide-ți ochii săruri minerale cu ulei esențial de eucalipt - întări imunitatea și ajută să te relaxezi.
Practica esențială a recuperării distinge trei tipuri de piele, fiecare dintre ele corespund unuia dintre elementele naturale. Se crede că echilibrul dintre cele trei principii ale corpului va ajuta la rezolvarea oricăror probleme ale pielii.
Ați observat că atunci când mintea, sentimentele și corpul dvs. sunt la fel de pline de sănătate și energie, întregul dvs. aspect strălucește literalmente cu o frumusețe naturală? O explicație a acestui fenomen se regăsește în filosofia orientală. Frumusețea aici este considerată rezultatul unui echilibru de trei elemente corpului: aer, foc și apă. Când unul dintre ei îi supra-domină pe ceilalți, încălcările apar în corp. "La urma urmei, frumusețea este rezultatul unei vieți armonioase", spune Vishnu Dass, directorul Centrului de Wellness Blue Lotus din Carolina de Nord, SUA. Deci, facem primul pas: determinăm elementul nostru dominant și încercăm să facem față cu acesta.
Pielea de acest tip are tendința de a crește conținutul de grăsime, porii săi sunt lărgiți. Nu este sensibil la îmbătrânirea timpurie, dar umiditatea crescută și frigul pot provoca apariția acneei.
Modalități de restabilire a echilibrului apei
Mâncăm corect:
Mananca alimente de incalzire (cereale integrale, leguminoase si legume) fierte cu rapiță ușoară sau ulei de floarea-soarelui și produse care absorb umezeala în timpul gătitului, cum ar fi fasolea și broccoli. Varză foarte utilă și rukkola, grăsimi neutralizante. Evitați produsele lactate, alimentele prăjite, zaharurile rafinate și făina albă, încetinind digestia.
Facem exerciții:
Poate că nu e ușor să te joci în sport, dar odată ce te implici, vei fi surprins de perseverența ta. Încercați orice fel de exerciții viguroase, cum ar fi bikramyoga, răsucirea și jogging - se încălzesc și ajută la scăderea stagnării fluide în organism.
Ne pasa de piele:
În timpul iernii, când căldura și uscatul sunt importante, vizitați sauna. În timpul iernii, un masaj dur cu încălzirea cu ulei de susan și o cantitate mică de muștar este util. Pentru baie folosiți eucalipt, rozmarin și salvie. Și cu iritare, folosiți lut care absoarbe excesul de grăsime.
Cosmetice potrivite:
1. Îngrijirea de către lapte de curățare delicat stella mccartney cu un amestec de încălzire de ulei de susan și balsam de lamaie, îndepărtează delicat machiajul;
2. Masca hidratanta intensiva (drugstore.com) inmoaie pielea uscata;
3. Carole frank creme apaisante cu uleiuri esențiale de lavandă și geranium calms, ameliorează iritarea și previne roșeața pielii.
Elementul de aer domină
Pielea de tip uscat este mată, cu pori fini. Mai presus de toate, suferă de frig și uscare de iarnă, care provoacă exfolierea și mâncărimea. În plus, este predispus la îmbătrânirea timpurie, iar accentul lasă o marcă notabilă pe ea.
Mâncăm corect:
Alegeți fierte și supe fierte. Cu corpul tău elegant, alimentele extrem de grase, chiar prăjite în ulei, nu sunt contraindicate. Utilizați ulei de măsline sau de susan (ambele au proprietăți de încălzire) și mâncați orezul basmati cu o linguriță de unt topit din lapte de bivoliță. Evitați frigul, alimentele brute, alimentele congelate și produsele care promovează generarea de gaze, cum ar fi fasolea, broccoli și conopida.
Facem exerciții:
Persoanele cu astfel de piele sunt predispuse la hiperactivitate. Alegeți yoga ușoară sau alte exerciții lente și blânde. Și pentru a face față obiceiului de a gândi constant și de a vă îngrijora va ajuta întinderea (exerciții de întindere).
Ne pasă de piele
Efectul terapeutic al uleiului de susan si migdale, precum si arome de ghimbir, geraniu, lamaie si vanilie. Cumpărați uleiuri esențiale și adăugați câteva picături într-o baie caldă sau le masați în piele după un duș. Puteți încălzi ușor uleiul înainte de utilizare, înlocuind sticla cu apă fierbinte timp de câteva minute.
Elementul de foc domină
Pielea caldă și moale de tip foc preferă răcirea. Căldura întoarce o roșie în roșeață și iritare.
Mâncăm corect:
Mananca alimente incalzite cu ulei de nuca de cocos, cu condimente neutre, cum ar fi chimen, coriandru si fenicul. Evitați alimentele ascuțite și acide: roșii, oțet, portocale, deoarece pot provoca roșeață și inflamație.
Facem exerciții:
Exerciții exacte și exacte (cu excepția bikramyogi) vă pot ajuta să vă relaxați. Meditația după yoga vă va ajuta să vă răcoriți puțin și să vă liniștiți mintea.
Ne pasa de piele:
Pentru a elimina iritarea, utilizați un spray cu apă de trandafir. Apoi încercați un hidratant cu melisa care calmează pielea sau sucul de aloe. Înainte de a lua o baie, masați corpul cu ulei de nucă de cocos, apoi adăugați extracte aromatice de trandafir, sandal sau hibiscus în apă.
Cosmetice potrivite:
1. Gel de duș și gel de duș "Chamomile" de la AUBREY ORGANICS cu castraveți și extract de aloe;
2. Mască de ulei BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) masaj în piele cu mișcări de jos în sus;
3. Gel de duș relaxant și spumă de baie Timp de culcare de la KISS MY FACE cu ulei natural de măsline, aloe vera, ulei de nucă de cocos și esență de musetel.