Situația, sincer vorbind, nu este ușoară. Privind cu vederea la fată care părăsi mașina, nu înțeleg: "Cehov sau nu? Este dureros de mic. Comparativ cu ecranul, mai puțin de 10 kg, dacă nu 15 ... "Dar, hotărând că este mai bine să vă deconectați decât să ignorați, mă îndrept să vă cunosc. Nu m-am înșelat, ea. Ladnenka, în tricotaje într-un pânză, pe tocuri înalte. După cum sa dovedit mai târziu, nu sunt singura confuză atunci când comunicăm o nepotrivire live a parametrilor reali și a ecranului. Camera este cunoscută a fi plină, câteodată multă, astfel încât ostaticii afacerilor de show-uri aproape că se înfometă să se uite subțire. Tare și gazda canalului TV TNT. Și mult mai mult de 20 kg. Numai cel care a "făcut acest lucru" știe cât de greu este să pierzi atât de mult. Prin urmare, primele întrebări stropite cu mazăre și totul despre același episod.
- Am început la școală, în ultimele clase am avut 72 kg în mine. Pentru o lungă perioadă de timp am pierdut în greutate independent, fără un dietetician, am decis să beau pastile thailandeze. Două luni au luat, au pierdut 25 kg. A început să cântărească 52 kg, cu o creștere de 165 cm. Dar nu sfătuiesc pe nimeni să-mi repete experiența. Tabletele sunt un lucru monstruos. Când am avut ocazia să contactez un dietetician și a auzit despre el, el a spus că dieta obișnuită pe corp, care a fost astfel batjocorită, nu va funcționa. Și pe lângă tabletele thailandeze, au existat și mai multe ... Ei bine, am pierdut greutatea și le-am păstrat greutatea timp de un an. Nimic, practic, nu mânca, ciudat ca o pasăre, nu avea deloc cina. Seara am intrat în magazin și am rătăcit între rafturi pentru o lungă perioadă de timp, alegând ceea ce aș avea pentru micul dejun. A fost groaznic. Am vrut totul, dar nu se poate face nimic. Și doar că nu poți, și ești obsedat de asta. Nu am mai mancat niciodata struguri, dar imediat ce am aflat ca e mai putin necesar sa slabesc, m-am indragostit imediat. Am visat despre produse interzise! Am visat cum mănânc un păpușă, umplute cu unt! ..
- Transferați emoțional emoțiile de a pierde în greutate ...
- Mama mea a fost obeză - din copilărie. Și am văzut-o să sufere. În ceea ce privește luni, ea a fost înfometată, ea a fost situată în clinici - orice a făcut. Și eu, de asemenea, am fi putut urma cursul ei. Înclinația spre plinătate a fost încă din copilărie, în adolescență a devenit evidentă. Și aceasta a trebuit să fie corectată, pentru că societatea mi-a cerut să fiu slab.
- ... Deci, ai scăzut 25 kg pe tablete thailandeze, un an a păstrat greutatea, și apoi ...
"Și apoi a existat bulimia." Renunță la fumat - și a început. Am mâncat totul și ceea ce nu-mi place: pizza, maioneză, cartofi, paste făinoase. E ca și cum m-am umplut în ciuda! Am așteptat ca mâncarea să alunece din gât și apoi să se întoarcă în bucătărie. Era imposibil să se oprească. Timp de trei săptămâni am strâns toate cele 25 kg pierdute și mai mult de sus.
"Spuneți cu încredere că ați avut bulimie ..."
- Da, a fost ea, am fost diagnosticată. La urma urmei, m-am limitat pentru un an: la micul dejun - pâine cu gem și înlocuitor de zahăr, pentru prânz - vinete cu roșii, pentru cină - nimic! Și trupul sa răzbunat pentru toate lipsurile. Trei săptămâni mai târziu, am fost îngrozit. Deoarece anul a devenit obișnuit să trăiască într-o altă greutate și morală, pentru că atât de mult efort a fost irosit și pierdut tot! Era înfricoșătoare la gândul cum să scadă aceste kilograme. Am înțeles: nu există nici o putere pentru repetare și mâncat. M-am mâncat și m-am urât pentru mâncare și din această ura am mâncat și mai mult ...
PRAGUE, FANS și MONTENJAK
- După aceea, ați făcut o altă încercare de a pierde în greutate?
- După "asta" am trăit în liniște. Mi-am dat seama că nu vreau să pierd în greutate a doua oară când trebuie să citesc cărți despre dietetică. Iar explicațiile lui Michel Montignac mi s-au părut foarte logice. Urmați sistemul său alimentar nu a fost dificil: chiar dulciuri sunt permise - pur și simplu nu le combinați cu ceea ce nu aveți nevoie, și asta este. Am trăit mult timp pentru Montignac, cam un an. Multumita lui, am incetat sa fac interdictii - pentru ca oricare dintre ele pentru mine sunt pline de o defectiune teribila si am inceput sa ma gandesc la ceea ce mananc. De fapt, mâncăm adesea fără grijă. Ne-au învățat să răspândim untul pe pâine în copilăria noastră - asta ne-am pictat toată viața. Și pâinea fără ulei are gustul său propriu, și nu este mai rău decât cu untul. Apoi am oprit iubirea de maioneza, produse de patiserie, prăjituri, pentru că am înțeles din ce constau și cum afectează greutatea. "Vrei tort? Își spuse ea. - Te rog. Dar înțelegi ce este în el? Unt și zahăr. Doriți să trimiteți ulei în gură cu linguri? Nu, nu este. Și când mâncați un tort, faceți asta. Doriți să mestecați zahărul? Îți poți imagina cum scârțâie pe dinți? "Și când am scos alimentele gustoase pentru mine înainte, mi-am dat seama că nu le mai vreau. Dar există hrană, care este greu de refuzat. Îmi place totul sărat, nu pot trăi fără varză , castraveți. Din păcate, din fericire, nu am găsit în nicio carte că este într-un fel foarte dăunător corpului. Și el are nevoie periodic de mine atât de sărat că este gata să meargă la sfârșitul lumii, chiar și noaptea, să meargă pentru castraveți.
- Deci ai citit cărți, ai trăit de Montignac și ai început să piardă în greutate?
- Nu, am început să pierd din greutate pentru alt motiv. Din cauza stresului. Am avut relații personale complexe - acea zi, apoi problema. Așa că am aprins din nou. Experimentați, afumați, au pierdut greutatea și au început alte probleme - cu vasele de sânge. Ea a leșinat. Așa am pierdut în greutate, fără a acorda atenție dietelor timp de doi sau trei ani ...
- Și apoi stresul sa terminat și a existat din nou un set de greutate?
"Și apoi am renunțat la fumat din nou." Acest lucru trebuia făcut, deoarece cât de mult a fost deja posibil să cedezi în publicitate! Renunță la fumat, iar greutatea imediat "mișcat". A încercat să-l controleze, nu bea alcool, a mâncat morcovi, totul a fost bine, dar în ajunul Anului Nou a plecat la Praga timp de patru zile. În blugi, care au mers acolo, pe drumul din spate nu sa urcat. Greutate a crescut, și cum a mers! Deși nu m-am relaxat, n-am mâncat prea mult. Am avut aceeași dietă ca înainte, dar fără țigări, a cauzat imediat o creștere.
M-am dus la doctor, și mi-a explicat totul. Fumatul este un stres pentru organism și ne străduim să consumăm calorii energetice. Iar când renunțăm la fumat, corpul nu are unde să renunțe la caloriile neconsumate, și există o creștere a greutății. Va trebui să așteptați, a spus medicul, tocmai ați renunțat la fumat, de la o jumătate de an la doi ani va exista perestroika ... Și m-am îmbunătățit și nu am putut pierde în greutate. Și apoi a început. Și dr. Volkov, și diete pe casă, și pastile.
Înainte de ușa închisă
- Ați început din nou să beți "pohudatelnye" comprimate?
- Da. M-am speriat. Nimic nu a ajutat. Greutatea nu a mers la nimic, din nimic. Și pe aceste pastile, multe stele au pierdut în greutate, ele erau la modă. Dar nu le-am luat mult, doar o săptămână. Când a început să se uite pe străzi, toți temându-se și își dădeau seama că aceste pastile acționează asupra psihicului, ea ia aruncat imediat să bea. Și pe toate acestea: pe tablete, Volkov, o dietă la domiciliu - a aruncat 2-3 kg de putere. Dupa aceea am decis: daca ceva nu este dat, nu este nevoie sa bateti pe usa inchisa. Prin urmare, acest lucru sa întâmplat pentru un motiv. Trebuie să înțelegeți ceva în viața voastră și să o schimbați.
- Și ce ai făcut cu "ușa închisă"?
"În fiecare zi am început să învăț să mă accept ca și mine. Ea a spus: "Ei bine, m-am recuperat, ei bine, greutatea nu pleacă, dar pe de altă parte ... În viața mea personală, cum se amestecă acest lucru? Nici un fel. Sunteți, de asemenea, iubiți. Ei bine, doi sau trei ani ai trăit, fiind cu 10-15 kg mai subțire decât acum. Mai fericit a fost asta? Nu, nu este. Atunci, de ce să vă epuizați pe voi înșivă? Mergeți în altă direcție, trăiți, găsiți profesioniștii în statul în care vă aflați. " Am inceput sa caut plusuri si le-am gasit atat de mult incat acum nu mai simt dorinta de a-mi pune greutatea undeva.
Cel mai amuzant lucru este că societatea în care mi-am rotit și rotit (GITIS, televiziune, show business) mi-a cerut mereu să-mi pierd greutatea. Dar tot ce am vrut să obțin de la viață, am realizat fără a pierde în greutate. Și când m-am îndreptat spre coridoarele Ostankino înclinate ca un meci, nu era nevoie de nimeni. Iată un paradox.
- În coridoarele TV subiectul pierderii în greutate, dietele sunt discutate în mod activ?
- Acum este un "cip" la modă - să stea pe o dietă. Vino, comandă o bucată de plăcintă și cu o privire fericită să mănânci - rușine. Este necesar să alegeți frunzele de salată și, după ce ați informat pe toți: "Oh, am 2 kg în plus", cu o dorință de a le mesteca. Nu voi spune niciodată nimic într-un restaurant, este așa: "Oh, nu pot, sunt pe o dietă!" Întrebați doar ce sunt făcute felurile de mâncare și voi face o comandă fără să-i întind pe nimeni. Deși a fost foarte greu să aleg când, de exemplu, am stat pe dieta Volkov. Apropo, toți oamenii care au mers cu mine la restaurant au spus întotdeauna: "Oh, Anfisa, cum mâncați delicios!"
- Ce tactici urmăriți pe masă?
- Nu mănânc la recepții. Nu-mi place să mă duc la mâncare. În plus, atunci când un copil a venit la masă a doua zi, a existat întotdeauna un coleg de clasă care a strigat: "Ea mănâncă din nou!" Oricine altcineva a trecut, dar de îndată ce am venit ... Deci au învins dorința de a merge la petreceri. Dacă mă duc, atunci voi lua prânzul în fața bufetului ca de obicei, dar doar o să beau un pahar de vin. Nu mai mult - să nu trezești apetitul. Dar nu trebuie să mergeți cu această placă, să vă gândiți unde să o puneți, plus că veți avea mai multe oportunități de a comunica cu oamenii.
- Când sunteți invitat la emisiuni ale altor persoane, vorbește, rareori, care nu ține cont de cifră. Mențineți un accident vascular cerebral bun - știați întotdeauna sau a venit cu timpul?
"De când eram copilăresc, m-am obișnuit să fiu diferit, la fel ca oricine altcineva, și a trebuit să învăț să dau lovitura". Când cineva încearcă să te jignească, el pare să arunce săgeți invizibile la o țintă invizibilă și își dă seama că a fost lovit doar de reacția unei persoane. Am smuls? Deci, am fost lovit, vom arunca. Prin urmare, cel mai important lucru nu este să deranjezi. Da, o astfel de figură, și acum ce? Să spui că o femeie cu pradă mare nu poate fi iubită? Aceasta este o prostie. Dacă sunt, vă faceți griji? Nu, nu este. Și eu.
DANSĂ CU PASUL
- Greutatea ta ideală?
- 60 kg. Când cântăresc atât de mult, nu pot să mă distrez, să mănânc și să joc sport, ca întotdeauna. Obișnuite fluctuații ale greutății - plus sau minus 2 kg.
- Dinamica schimbărilor care apar cu cifra, cea mai precisă reprezentare nu este dată de o scală, ci de un centimetru. De multe ori tragi volume?
- Costumele sunt făcute în mod regulat pentru mine.
- Și care sunt ele, volume?
- Am o amintire proastă pentru numerele, așa că le-am amintit așa: 90-60-90 plus 10 pentru fiecare.
- Figura absolut proporțională - ce altceva mai spui? Perfect, ca o clepsidră! Și proiectul "Dancing with the stars" a dus la orice schimbări în volum?
- Nu pot spune că am pierdut greutatea sălbatică, dar m-am tras și m-am simțit mai vesel. Și înainte, înainte de "Dans", nu a avut timp să se trezească, ca deja obosit.
- Aveți plasticitate din natură sau ați practicat coregrafia?
- Cu mare neîncredere. Crezi că sunt plastic?
- Pentru a putea să dansăm profesional este un lucru, iar plastica este alta. Te-am urmărit în timpul "construcțiilor generale" pe "Dancing with the Stars". Într-o serie de alții, când Anfisa Chekhova nu se afla în centrul atenției judecătorilor și spectatorilor, ea sa mișcat mai relaxată și sigură ...
- În copilărie am studiat la școala de educație estetică. Am avut o lecție de plastic, iar profesorul ma trimis în cel mai îndepărtat colț și nu înțelegeam ce să fac cu mine deloc. Ea este o fostă balerină, nu și-a permis să se simtă bine toată viața ei, dar aici este un copil mare. Am fost pentru ea ca o cârpă roșie pentru un taur. Are o producție, încearcă să realizeze niște ambiții în această școală și, înainte de a-și vedea ochii, o figură care nu se încadrează în standarde - adică eu. Și ea a strigat către această fată: "Unde ai plecat, vacă?"
- O femeie "bună" ...
"Deci am urât lecțiile de plastic și de atunci urăsc să dansez". Ca mulți oameni, mă pot dezvolta numai într-o atmosferă de iubire. Singurul copil din familie, toată lumea ma iubit din copilărie. Când au spus ce am fost și am lăudat, a crescut. Când cineva a strigat la mine din cauza ceva, m-am oprit deloc interesat de ea. Și când profesorul a început să urle la mine, ea a decis clar: Nu pot dansa și nu voi intra în ea. Prin urmare, atunci când s-au oferit să participe la proiect, prima dorință a fost să refuze.
Un alt picior a suferit recent o operațiune, plus nu știu cum să dansez. Dar apoi m-am gândit: dacă mă tem atât de mult, dacă am fost atât de complexă, atunci, dimpotrivă, trebuie să mă duc să încerc să-mi demonstrez că pot face ceva.
- Ați consultat vreodată un psiholog?
- Am aplicat.
- Te-au ajutat?
- Da. Învață să vadă scopul. De exemplu, dacă doriți să scăpați în greutate, dar în vise, imaginați-vă cum sunteți acum, atunci nu veți pierde în greutate. Trebuie să-ți vezi țelul tău.
- Puțini dintre cei care pierd o greutate se referă la un psiholog. Cum v-ați hotărât să faceți acest lucru?
- Am venit la doctor pentru a rezolva alte probleme, fără greutate. În paralel, am învățat multe lucruri interesante. Foarte des, de exemplu, o femeie se plânge că vrea să piardă în greutate pentru a-și găsi bărbatul, dar nu poate scăpa de grăsime. Dar, dacă sapi în psihologie, se pare că femeia asta nu vrea să găsească pe nimeni. Își este frică de relații serioase și de vreme ce are o legătură logică în capul ei "în timp ce sunt grasă, nu voi avea pe nimeni", atunci ea nu pierde în greutate. Frica de a fi dezamăgită de cineva, de a găsi o persoană care atunci te va părăsi, de multe ori împinge fetița la plenitudine.
"Ai explicat asta psihologilor?"
- Atât psihologii, cât și cărțile de psihologie pe care le-am citit m-au condus la ideea că deseori plinătatea este rezultatul gândirii unei persoane. Și de multe ori îi ajută.
- Cum poate fi completă profitabilitatea?
- O persoană fără deficiențe nu are motive să se dezvolte. Subțire și pompată cu o înălțime frumos și astfel se îndrăgostește - doar pentru ceea ce el a dat natura. Un om de statură mică, chiar și unul gras, va trebui să reușească, să câștige bani, să dezvolte un simț al umorului, altfel va fi întemnițat, fără un simț al umorului. Completitudinea ne ajută să creștem: ne obligă să căutăm forțe în noi înșine și să ne realizăm în acele zone în care suntem puternici. Pentru cineva este o profesie, pentru cineva o familie sau relații cu oamenii. Sunt de acord că printre oamenii grași sunt mult mai amabili și mai calm decât printre cei subțiri. Fie ca natura să ni se dea și să se întâmple nedodală în comparație cu cei care au figuri ideale , în schimb ne-a dat și pe alta. Capacitatea de a dezvolta alte calități în sine și de a "ascunde" în spatele lor tendința spre plinătăți sau pentru ea însăși.
DIETE AICI NU LIVE
Anfisa Chekhova este convinsă: sunt dăunătoare pentru sănătate și sunt întotdeauna însoțite de interdicții, iar acolo unde există o interdicție, există o defalcare. "Dieta" în înțelegerea stelei este o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional, iar meniul fiecărei zile arată așa.
Micul dejun . Necesită carbohidrați - pâine sau pâine de cereale cu gem de fructoză sau iaurt cu muesli sau fulgi de ovăz sau orice alt terci. O altă opțiune - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu miere și grapefruit. Anfisa îi place prăjiturile de brânză, le gătește fără zahăr, dar foarte rar, pentru că trebuie să fie prăjite.
Pranz . Dacă se întâmplă acasă, prezentatorul TV pregătește ceva pe grătar. În cazul în care "afară", atunci comenzile în supa de restaurant și salată de legume sau supă și al doilea - o porție de pește sau carne cu legume. Primul este obligatoriu. Anfisa iubește supele: oxalic, borscht, bulion.
Cina . Maximul care poate mânca este fructul. Cina cu carne sau pește nu vrea.