masaj
Această procedură trebuie efectuată zilnic. La urma urmei, cu ajutorul masajului, ajutăm la scăderea greutății în picioare, eliminăm oboseala. Pe picioare există multe puncte active care sunt asociate cu întregul sistem al corpului nostru și cu toate organele noastre. Iar când se face un mic masaj în fiecare noapte, devine o procedură de vindecare. Și chiar dacă nu aveți abilitățile de a face un masaj, este bine, urmați instrucțiunile:
1. Vom folosi talpa mișcărilor active. Apoi începem să frămânăm fiecare parte a piciorului.
2. Vom trece în mișcări circulare pe talpa piciorului.
3. Vom slăbi fiecare deget, de la bază la cui.
4. La baza fiecărui deget, facem un masaj punct, în sensul acelor de ceasornic, de la 3 la 4 mișcări circulare.
5. Finalizăm procedura prin mișcarea mișcării spre gleznă și piciorul inferior - deplasând-o de jos în sus.
2. Băi
O parte importantă a îngrijirii picioarelor este baia. Aceasta este o procedură de răcire și plăcută. Puteți rezolva diferite probleme folosind componente diferite:
- pentru a elimina oboseala veti ajuta la decoctionarea plantain si menta, dintr-un amestec de urzica. Luați ierburile egale și umpleți-le cu apă fiartă. Când apa este de 38 de grade, să ne scădem picioarele și să facem baie.
- îmbunătățiți băile de contrast cu circulația, mențineți-vă alternativ picioarele timp de un minut în apă rece, temperatura apei este de 15 grade și în apă caldă - 40 de grade. După 5 minute clătiți cu apă caldă și uscați-o uscată.
- ajuta la restabilirea vivacității, tonurilor - băii cu uleiuri esențiale de arbore de ceai și lavandă, calendula, cu salvie. Faceți o baie mai mult de 15 minute.
2. Masti
Cosmeticienii iarnă sunt sfătuiți să facă măști la fiecare două săptămâni, iar în timpul verii nu mai puțin de o dată pe săptămână. Pielea devine rapid deshidratată din cauza căldurii și devine grosieră și uscată. Doar o îngrijire atentă cu ajutorul măștilor vă va ajuta să preveniți acest lucru.
Pentru pielea uscată a picioarelor
Luați o cantitate mică de lapte și fierbeți un măr în el, apoi frecați-l într-o pastilă. Puree ți-a pus picioarele și a spălat-o în jumătate de oră. Remediem această procedură cu o cremă hrănitoare.
Pentru genunchiuri dure
Uleiul de legume și sucul de portocale fac în proporție de 10: 1, aplicați mișcări ușoare de masaj pe genunchi. Smoem în jumătate de oră și se aplică un hidratant.
3. Peeling
Peelingul este o parte obligatorie a îngrijirilor de vară pentru picioare, îndepărtează stratul excitat, activează circulația sângelui, vindecă. Pe piciorul uman există șaptezeci de mii de terminații nervoase, dacă ele sunt influențate, vom ajuta munca organelor interne.
Scrub de sare de mare pentru picioare
Se amestecă sarea de mare cu uleiul de măsline, astfel încât să se obțină un amestec gros. Adăugați câteva picături de suc de lamaie. Vom pune peste 10 minute pentru picioare aburite și masaj în sensul acelor de ceasornic. Apoi spălați freza cu apă caldă și, dacă este necesar, utilizați piciorul cu o perie specială sau cu piatră ponce.
4. Hemoragii și calusuri
De cele mai multe ori apar aceste probleme:
- când o încărcătură mare pe picioare, de la o lungă ședere pe picioare,
- îngrijire insuficientă a piciorului,
- Purtați pantofi strânși sau înguste.
Pantofii ortopedici pot atenua aceste probleme. Dacă purtați pantofi confortabili, atunci sunteți asigurat împotriva porumbului (compactarea pielii keratinizate), care cauzează disconfort sever atunci când mergeți.
De la natoptyshey ajută să scapi de o pedichiură, unele remedii populare:
- face o compresă de aloe, se aplică și se lasă pentru noapte,
- Băi de sare: pe litru de apă caldă o lingură de sare de mare. Durata băii este de la 20 la 30 de minute.
Există o rețetă frivolă, dar vă ajută cu adevărat: o faceți cu un pix și în curând dispare fără urmă.
5. fisuri
Crăpăturile apar din cauza îngrijirii insuficiente, a umezelii neregulate a pielii picioarelor, din cauza lipsei de vitamine A și E și, de asemenea, din cauza pantofilor incomod.
Este destul de dificil să scapi de fisuri, aveți nevoie de îngrijire regulată, răbdare. Este mai bine să nu permiteți acest lucru, dar dacă apar fisurile, trebuie să mergeți la medic, unguentele prescrise vor ajuta la rezolvarea mai rapidă a acestei probleme. De asemenea, puteți utiliza măști:
Rețetă pentru incizii pe tocuri
Pe un grătar de plastic, freăm un măr, puneți-l pe o cârpă de bumbac. Vom comprima picioarele, vom fixa compresa cu un bandaj. În jumătate de oră o vom spăla.
Din crăpături adânci
Luăm două linguri de frunze proaspete de mamă mamă-mamă, le spălăm, apoi le tăiem. Se fierbe un pahar de lapte, se adaugă acest amestec feliat și se pune într-o baie de apă. Să se răcească și se aplică un strat subțire pe tifon, țineți compresa timp de o jumătate de oră. Crăpăturile vor fi strânse și vindecate în curând.
6. transpirație
Pulverizarea poate otrăvi viața, deoarece nu este numai însoțită de un miros neplăcut, ci și de micro-inflamație, frecare dureroasă. Cu acest ajutor pentru a face față numai cu pantofi de piele, fără piele. Există remedii populare, iar farmaciile vând creme care normalizează transpirația.
Ceai pentru picioare
Luați 2 saci de ceai și aruncați-le într-un litru de apă, fierbeți-le timp de aproximativ 15 minute. Apoi scoateți-le din căldură și adăugați două litri de apă fierbinte acolo, închideți capacul și lăsați-l să se răcească puțin. Această baie ar trebui să se facă o jumătate de oră înainte de culcare.
7. Răcirea
În vara, există un sentiment că picioarele ard în mod literal. Poate fi picioare plate sau osteochondroză, după consultarea unui medic, vă puteți cumpăra tălpile ortopedice. Ei, desigur, nu vor vindeca picioarele plate, dar vor ajuta să uite "arderea" picioarelor, senzația de greutate, durerea.
În plus, puteți aplica procedurile de "răcire", băile în care adăugăm câteva picături de uleiuri aromatice de lavandă sau menta.
8. Depilare și epilare
Prima mențiune a depilării și a îndepărtării părului se referă la secolul al IV-lea î.Hr., după care femeile au încercat deja să scape de păr pe corp. La sfârșitul secolului al XIX-lea, a apărut un depilator, când, cu ajutorul unui curent electric, au scăpat de păr, dar procedura a fost foarte dureroasă. Acum, multe mijloace diferite, alegerea este imensă. Sa efectuat un studiu care a arătat că, dacă utilizați un depilator în apă caldă, atunci poate avea un efect benefic asupra pielii. Apa minimizează durerea, ameliorează roșeața, ajută la evitarea iritațiilor și are un efect relaxant.
9. Pedichiura
Decorarea picioarelor noastre este un lac frumos ales. Femeile la modă au voie să-și decoreze unghiile în diferite culori, de la negru la portocaliu. Vedeți frumos lacuri cu luciu metalic diferit, defiant frumos, jucând la soare.
Acum trebuie să știți ce băi de picioare se pot face și ce grijă puteți lua pentru picioarele dumneavoastră.