- banană - 2 bucăți (congelate)
- farfurioare cu vârful de spanac tăiat - 2 bucăți
- lapte - 1 pahar
- scorțișoară - 1/4 lingurițe
- vanilie - 1 lingurita
- ulei de nucă de cocos - 1 st. o lingură
1. Bananele trebuie să fie pre-curățate, tăiate în bucăți și înghețate pentru a face cocktailul rece și gros. 2. Puteți folosi laptele de vacă obișnuit, precum și laptele de migdale sau de soia la discreția ta. 3. Puneți toate ingredientele într-un blender, bine umplut cu spanac. În ciuda volumului său, nu veți simți gustul spanacului în sine, însă va aduce beneficii organismului și va da băuturii culoarea verde perfectă. Răsuciți băutura până când este netedă. 4. Turnați cocktail-ul de vitamine finit în ochelari de înaltă și imediat serviți ca un desert sau o băutură răcoritoare la masă.
Porții: 2-3