După cum știm, corpul uman este format din 70% apă. Și pentru a sprijini munca sa, ar trebui să beți până la 2 litri de lichid pe zi. Cei care sunt nerăbdători, beau de la robinet, muncitorii umple lipsa de lichide cu cafea, oamenii creativi se bucură de ceva cocteiluri exotice sau cu alcool redus. Vă vom oferi băuturi sănătoase pentru sănătate sub formă de băuturi care vor ajuta la întărirea imunității, la menținerea sănătății și a tinereții.
Băuturi utile
Ele vor îmbunătăți metabolismul și vor controla apetitul.
Ceaiuri din plante
Trebuie să le bei în mod regulat, de câteva ori pe zi și să schimbați compoziția la fiecare 10 zile. Procesele de schimb sunt cele mai afectate de praz, rozmarin, frunze de alune, valerian, urzică, frunze de mesteacăn, păstăi de fasole verde. Plantele uscate se prepară ca și ceaiul și insistă 15 minute. Pentru ceai alegem o planta, conducem un curs, facem o pauza de o saptamana si trecem la alta. Zahăr pe o dietă, nu mâncați, adăugați un suc de lamaie puțin.
Plantele medicinale conțin multe substanțe utile pentru organism, fitonicide, hormoni, enzime și vitamine. Multe dintre ele au efecte coleretice, diuretice, tonice, toate acestea fiind necesare pentru a scăpa de grăsime.
Decortele pe bază de plante suprimă apetitul. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm o perfuzie puternică de fenicul, băutura și băutura în loc de ceai.
Aceeași acțiune are un decoct de stigmă de porumb, bem un pahar înainte de a mânca.
Infuzie puternică de păpădia foame bine foame, este luată de până la trei ori pe zi.
Sucul de cartofi brute este, de asemenea, un remediu excelent, îl bem pe stomacul gol dimineața, câte un pahar fiecare.
Orice femeie de orice vârstă vrea să arate frumos. Iar apariția unei femei este influențată de factori cum ar fi: starea părului și a pielii, mersul, figura și tenul natural. Pentru a păstra prospețimea și blushul plăcut, vă recomandăm cocktailuri utile și gustoase.
Băuturi delicioase pentru sănătate și frumusețe
Suc de suc
100 gr. suc de castravete, 100 gr. suc de morcovi, 50 gr. suc de telina.
tomată
50 de grame de suc de roșii, 50 de grame. suc de lamaie, 1 lingura. l. suc de telina.
țelină
50 gr. suc de telina, 100 gr. lapte, 1 gălbenuș de pui, suc dintr-o lămâie.
Băuturile oferă organismului substanțe utile și vitamine. De exemplu, sucul de morcov conține vitaminele B, C, beta-carotenul - un antioxidant. Roșiile sunt bogate în minerale și săruri, iar țelina este bogată în potasiu.
O componentă importantă în rândul băuturilor sănătoase este mierea. Conține aminoacizi, ridică hemoglobina în sânge, este un antibiotic natural și are alte virtuți. Și dacă o adăugați la "băuturi de frumusețe, puteți obține un avantaj dublu."
Cocteilul de mere
1 lingura. l. miere, 200 gr. suc de mere, suc de la o lamaie,
Carrot Drink
Strângeți sucul dintr-un kilogram de morcovi, 2 lingurițe. l. miere, 300 de grame de apă fiartă și se adaugă suc de lamaie. Se amestecă și se bea toată ziua.
Bautura de lamaie
Se amestecă sucul de o jumătate de lămâie cu 1 lingura. apă fiartă, miere la gust.
Bea în timpul iernii
Ce este util să bei în timpul iernii, când suferă imunitate, să se plimbe în jurul infecției și la frig în afara.
Uleiul de brad are proprietăți antivirale și antimicrobiene. Va asigura o presiune normala si un somn sanatos, va sustine imunitatea. Este o băutură din apă fiartă, fiartă, cu adăugarea a 5 picături de ulei esențial de brad. În timpul iernii, imunitatea va fi influențată de bulionul de trandafir sălbatic, care va furniza vitamina C, va pune fructele uscate în termos, se va umple cu apă clocotită și se va lăsa pe timp de noapte.
Trei băuturi utile
Băuturi și sucuri din fructe și legume, acesta este un desert excelent, care conține diferite substanțe utile.
Suc de roșii nealcoolizat
Această băutură protejează împotriva cancerului. Conține licopen, reduce apariția cancerului. Dacă acest suc se consumă zilnic, riscul este minimizat pentru a nu se îmbolnăvi de bolile asociate cu vasele de sânge și inima. În 260 g de suc - 45 kcal.
Pregătirea sucului de roșii la domiciliu:
Spălați fructele, îndepărtați cozile, pregătiți juicerul. Când sucul este gata, se toarnă în vasul de email și se fierbe timp de 15 minute, sucul fiind gata când spuma dispare. Sucul fierbinte se toarnă în borcane încălzite. Sterilizați sucul timp de 15 minute la 72 de grade. După sterilizare, închideți capacul. Sucul este gata de utilizare.
Suc de afine
Este un fel de antibiotic care scade tensiunea arterială, îmbunătățește apetitul, cucereste bacteriile. Consumul de fructe de padure previne boala gingiilor, elimina infectiile tractului urinar, face fata bolilor infectioase. Sucul de afine conține o cantitate mică de zahăr. Acest produs util nu este niciodată alergic, iar boabele de afine sunt adăugate la diferite feluri de mâncare, inclusiv salate. În 300 de grame de băutură conține 160 kcal.
Stoarcere
Luăm merișoare proaspete sau congelate, amestecăm și o punem într-o coifă netă și adăugăm la feluri de mâncare pentru scurgerea sucului 1 litru de suc, 220 de grame de zahăr, se amestecă în foc, nu fierbe, ci doar căldură până la 95 de grade. Sucul răcit va fi turnat în cutii și închis bine.
Suc de portocale din casă
Pentru o băutură cu vitamine, luați 50 de grame de zahăr, 3 portocale și 50 ml de apă. Se amestecă apa cu zahăr, se răcește. Apoi stoarceți sucul de 2 portocale, amestecate cu siropul rezultat din zahăr și apă. Apoi, un sfert din crustele portocalii va fi înmuiat și se adaugă sucului, se stoargă portocalele, se amestecă și se toarnă peste ochelarii de vin. Într-un pahar de vin cu suc se adaugă 3 felii de gheață.
În concluzie, adăugăm că băuturile sănătoase trebuie să poată consuma în mod sensibil. Trebuie doar să alegi o băutură sănătoasă, sănătate pentru tine.