Într-o lungă perioadă de timp, nu a fost distribuită o astfel de întrebare precum importanța unei alimente adecvate pentru copii. O asemenea știință, cum ar fi dieteologia, nici măcar nu exista. Meniul pentru copii nu diferă mult de adult. Bebelușii deja la vârsta de două luni au primit supa de varză, cartofi, diverse legume. În lumea de astăzi, mamele sunt mai informate despre alimentele pentru copii. Cunoașterea caracteristicilor organismului copilului astăzi este mult mai mare decât în vremurile vechi. Foarte des, mamele au o întrebare, ce este mai bine să gătești pentru cină, atât de gustos și de util în același timp.
Caracteristicile unei cina potrivita
Presupunând că în timpul zilei, bebelușul, consumând toată energia, are un apetit bun până seara, mamele tinere acordă o atenție deosebită cina, încercând să-și hrănească copilul cât mai mult posibil. Nutriționiștii nu împărtășesc acest punct de vedere, deoarece consideră că cina ar trebui să fie în primul rând utilă. Să luăm în considerare câteva reguli în acest sens.
Consumul de alimente seara trebuie sa aiba un caracter usor si ineficient. Cea mai bună opțiune pentru cină poate fi feluri de mâncare din legume sau fructe, cereale, cum ar fi terci de cereale sau alte produse lactate. Trebuie remarcat faptul că produse precum carnea, ouăle și peștele sunt mai bine de utilizat în prima jumătate a zilei, înainte de prânz. Pentru cină preferați caserole, salate ușoare, tot felul de budinci și, de asemenea, soufflé.
Cina ar trebui să aibă loc cu două ore înainte de culcare, pentru că alimentele ar trebui să poată fi asimilate în organism. Pentru copiii de grădiniță, având în vedere faptul că o gustare în grădiniță are loc în jur de trei până la patru ore, timpul preferat pentru cină este de șase până la șapte seara. De asemenea, trebuie remarcat faptul că lichidul consumat trebuie să fie limitat, o cantitate suficientă de lapte sau ceai.
Înainte de începerea somnului, copilul poate bea și un pahar de lapte și lapte, care are doar un efect pozitiv asupra floricultură. Ar trebui să se acorde atenție faptului că este permis, din punctul de vedere al nutriționiștilor, să "gustați" mai târziu. De asemenea, această opțiune este cea mai productivă pentru copiii care se adaptează după boală. Dezamăgirea unui astfel de moment, cum ar fi mâncarea de ciocolată excesivă. Nu mâncați alimente cum ar fi chipsuri sau biscuiți. La urma urmei, nu există nici un beneficiu pentru ei, și astfel de produse pot aduce rău organismului.
Apetitul reproduce aspectul
În cazul în care copilul refuză să mănânce și începe să fie îndrăgostit, se poate recurge la o metodă bazată pe atragerea atenției.
De exemplu, designul neobișnuit al hranei poate juca un rol, deoarece mâncarea de zi cu zi va dobândi o formă neobișnuită, provocând astfel un interes pentru copil. Pentru soi, este posibil să se completeze felul de mâncare cu diverse elemente de decorare. în rolul de culoare poate face un castravete, gălbenuș și morcovi. Pentru a face totul nu este deloc dificil, dar pentru copil este foarte informativ. Deci, copilul va cădea într-un așa-numit basm.
Produse din carne tocată, puteți găti ca un cookie, otformochki. Foarte originale vor fi chiftele sub formă de pește sau asteriscuri. Ouăle variate se pot transforma într-un pui, în loc de scallop, care va avea o bucată de sfeclă și ca un cioc - un morcov. Kasha poate fi transformat într-o floarea-soarelui sau într-o floare, sau un kolobok cu ochi și un zâmbet fermecător, folosind gem sau sirop. Tăierea unei roșii în jumătate, adăugarea de măsline pe partea de sus, se va transforma într-o frumoasă gărgăriță, și de la castravete va primi un crocodil destul. Copilul îți va plăcea orice manifestare a imaginației tale.
Curățenie cognitivă
Copilul trebuie întotdeauna să comunice cu mama lui, chiar și atunci când este ocupată cu pregătirea cina sau cina. De asemenea, puteți combina afacerea cu plăcerea, deoarece gătitul poate fi transformat într-un minunat joc cognitiv. De exemplu, când adăugați anumite ingrediente la un fel de mâncare, trebuie să urmați anumite instrucțiuni pentru ao face delicios, astfel încât copilul să poată învăța disciplina, deoarece va urma instrucțiunile clare. De asemenea, atunci când gătiți împreună, puteți să-i învățați copilului un scor, de exemplu, trebuie să adăugați zahăr cu unul sau două rânduri. Copilul învîrte astfel de lucruri în zbor. Dezvoltă și pettymotorika, de exemplu, găluște de gătit cu propriile mâini, sau puteți cere copilului să ridice cârpă.
Înghețarea în comun are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stocului de cuvinte al copiilor, care se extinde. Gândirea îmbunătățită și logică, percepția, capacitatea de gândire analitică.
Procedurile periculoase și complexe, desigur, de a avea încredere în copil nu sunt necesare. Dar, elementul elementar, de exemplu, taie mucegaiurile din aluat sau decorați tortul cu o cremă, decorați verdele cu o salată pe care copilul o va face cu plăcere, simțindu-și importanța.