Cea mai bună protecție împotriva gripei și a răcelii este imunitatea puternică!
Suntem tineri și plini de putere, iar imunitatea este, de asemenea, pe partea de sus. Vă protejează în mod fiabil de viruși, astfel încât să nu vă simțiți rece și gripa chiar acum. De regulă, femeile tinere, care se află în picioare, suferă de infecții respiratorii, fără a considera că este necesar să stea acasă din cauza unor astfel de lucruri, cum ar fi un nas mic sau un gâtlej în gât și, ca rezultat, devin purtători de virusuri. După toate, la această vârstă, tinerele doamne duc o viață activă și adesea întâmpină cunoștințe cu sărutări blânde pe obraz, transferându-le virușilor. Sunt de acord că aveți un astfel de "cadou" absolut la nimic! Păstrați distanța! Această regulă se aplică nu numai la sărutare, ci și la strângerea de mâini. Dacă nu vă puteți abține de la ei, încercați să scăpați liniștit în camera doamnelor pentru a vă spăla mâinile. Faptul este că unele soiuri de virusuri gripale (de exemplu, porcine) și răceli (în special adenovirusuri) sunt transmise nu numai prin metoda aerului - acestea pot fi preluate de căile de contact și alimentare. Asta este, nu ezita sa apara in locurile publice purtand o masca. Această modă sănătoasă în întreaga lume devine tot mai frecventă. Masca reduce riscul de infectare timp de 3 ore, iar apoi trebuie înlocuită cu una nouă. Farmacia utilizată poate fi aruncată, cusute manual trebuie să fie spălate sau cel puțin călcate cu un gât fieros fierbinte. Nu numai atunci când doare, dar zilnic dimineața și seara pentru a preveni acest lucru. Ca agent antiviral, ceaiul verde (sencha, meci), precum și o soluție de sifon (1/2 linguriță de linguri pe sticlă de apă caldă) sa dovedit a fi de succes. Microbii care cauzează boli sunt uciși într-un mediu alcalin creat de o băutură verde și sifon. Înapoi acasă după o excursie la metrou sau la cumpărături, ar fi frumos să vă spălați nasul cu o mică pere de cauciuc pentru a elimina virușii care ar putea încerca deja să vă penetreze sângele.
Fumul de țigară dezactivează mecanismele de protecție ale sistemului respirator, facilitând accesul virușilor la organism. Țineți capul cald. Multe doamne tinere chiar preferă să facă fără pălărie, chiar și în înghețurile de la Epifania, pentru că ele strică părul. Ce putem spune despre cădere. Dar, în acest fel vă puneți în pericol: puteți ușor să prindeți o răceală și chiar și cu complicații sub formă de sinuzită sau otită. Acestea vor economisi de la hota o glugă, o pălărie tricotată, o bandă de lână care acoperă urechi, căști de blană. Luați-le cu tine în geantă pentru a întâmpina vremea rea pe deplin armată. Doar în caz, pune-ți mănușile acolo! Nimic nu slăbește atât imunitatea antivirală în această epocă înfloritoare, cât și problemele de timp și stresul cronic la locul de muncă și la domiciliu. Nu uitați să restaurați puterea dvs. cu ajutorul unei odihnă la timp. Ai fost bolnav? Luați foaia de concediu medical! Profitați de dreptul dvs. de a vă odihni, de a restabili sănătatea și puterea. De multe ori aerul cabinetul și apartamentul, umezi aerul - cu cât este mai uscat, cu atât este mai ușor pentru agenții patogeni și răcelile să intre în corpul nostru. După ventilarea camerei, închideți cu ușurință ferestrele și ușile, vărsați puțină apă caldă în aragaz, luminați o lumânare sub ea și adăugați câteva picături de ulei esențial: eucalipt, cimbru, pin, lămâie, scorțișoară, isop, molid, brad, pin, cedru, ghimbir sau bergamot. Aroma uleiurilor esențiale activează apărarea nespecifică a corpului și protejează împotriva răceliilor. O frunză de lămâie se poate pune în fierbător împreună cu frunzele de ceai. Nu mai puțin efect benefic asupra imunității este mirosul altor fructe citrice, cum ar fi mandarina și grapefruitul. Veți vedea: căldura se va răspândi peste tot în organism! Stați în poziția de lotus și începeți să masați primul, apoi cel de-al doilea picior. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă încălziți, ci și să vă relaxați după o zi grea.