Există două tipuri de celulită - una tare și moale. Pentru a le distinge este destul de simplă. Primul presupune că pielea din zonele afectate este neputincioasă și lentă. Când îl apăsați cu degetul - se îndoaie ușor și vă simțiți sub noduri strânse. Aici, cel mai adesea, o vânătaie se poate dezvolta cu un impact slab. Și cu celulita tare, pielea arată încrețită și uscată, prinsând acest loc vă va face să simțiți bilele mici care se rostogolesc sub piele.
Indiferent de tipul de celulita, poti si ar trebui sa scapi de ea! Vă vom spune despre câteva dintre cele mai eficiente mijloace de celulită, prin care veți obține rapid efectul dorit. Numai fiți gata: trebuie să transpirați!
Reguli generale pentru lupta împotriva celulitei în casă
Lupta împotriva celulitei este un complex de acțiuni, este un mod de viață în care nu există loc pentru kilograme inutile! Va trebui să mâncați bine și să conduceți un stil de viață sănătos, să faceți exerciții fizice și să faceți masaje. Cu toate acestea, rezultatul merită!
Nu există o singură dietă care să vă salveze complet de acest flagel. Dar dacă sunteți chinuiți de excesul de greutate și celulita - încercați să schimbați dieta și meniul. Carnea este înlocuită cu pești slabi și păsări de curte, încercați să faceți fără sosuri sărate și smântână, puneți accentul pe legume și fructe, mâncați mai multe produse din cereale integrale. Încercați să beți lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Setați dieta: mâncați de fiecare dată în același timp. Doar nu puneți prea mult pe farfurie - este mai bine să mâncați mai des, dar mai puțin. Și, bineînțeles, cât mai multă apă posibilă - aceasta este credo-ul tău de viață. Eliberați din corp cât mai mult posibil zgura. Într-o zi, utilizați cel puțin 2 litri de lichid. Din legume, acordați atenție celor care au o culoare saturată luminată. Aici sunt roșiile și ardeii roșii, spanacul. Pregătește salate de la ei și mănâncă în orice cantitate!
Celulita și kilogramele în plus sunt, de obicei, strâns legate de un singur fir. Prin urmare, acestea din urmă trebuie să fie aruncate în siguranță! Doar nu încercați să aruncați repede prea mult - o pierdere în greutate brută poate agrava problema.
Începeți o luptă cu celulita cu exerciții de masaj - acesta este un instrument foarte eficient, doar că nu trebuie să pierdeți o zi. Puteți lua o perie de masaj sau mitt sau puteți folosi masaje electrice. Astfel de exerciții accelerează circulația sângelui și metabolismul în organism - ceea ce este foarte important în lupta pentru o figură frumoasă.
În plus față de masaj, săriturile reprezintă un mijloc eficient împotriva celulitei. De sute de ori pe zi va fi de ajuns. În acest caz, nu este nevoie să rupeți de pe piele și să încercați să sari mai sus. Doar relaxați-vă stomacul și picioarele - și săriți pentru distracție. La urma urmei, celulita nu locuieste acolo unde sunt incarcaturi! Prin urmare, trebuie să mențineți constant tonusul muscular. În plus față de sărituri, vă puteți înscrie pentru fitness. Doar burta dansului afectează celulita. În plus, acesta din urmă este și mâncare pentru suflet ... Când mergeți la fitness, răspândiți zonele cu probleme ale corpului cu pantaloni scurți speciali pentru cremă și rochie de neopren (pur și simplu nu vă lăsați dusi, după o oră trebuie să fie îndepărtați). Acest lucru va accelera procesul de scădere în greutate!
În plus față de cele de mai sus, cele mai eficiente mijloace în lupta împotriva celulitei pot fi organizate în casă. Să luăm în considerare unele dintre ele în detaliu.
Baie cu uleiuri aromatice
Mască pentru un corp din cafea
Veți avea nevoie de cafea și de lut albastru, un pahar de apă minerală. Se amestecă toate ingredientele, se aduce masa într-o consistență vâscoasă, dar nu lichidă. Masați în zone cu probleme (pielea trebuie să fie umedă!). Acesta este un remediu foarte eficient pentru celulita. Repetați mai des masca.
Îndepărtează ca un remediu pentru celulită
De la șobolan. Veți avea nevoie de două pachete de varză (uscată). Se toarnă șobolan cu apă fiartă (aveți nevoie de 2 litri, temperatura apei - 60-70 grade). Tufuiți supa și puneți restul de masă pe site-urile afectate de celulită. Înfășurați-o în folie de plastic și înfășurați-o. Gândiți-vă la o oră, apoi - luați masa.
Natural. Ingrediente: lut albastru sau alb, ulei esențial de portocale și scorțișoară (3 linguri). Se amestecă totul bine, se adaugă puțină apă caldă. Aplicați amestecul rezultat în acele zone ale corpului în care există celulită și împachetați-vă într-o folie de plastic. În vârf puneți un lucru cald, acoperiți cu o pătură și să vă culcați timp de aproximativ o oră. După o oră, spălați amestecul sub apă caldă și aplicați puțină cremă.
Algele marine. Grind o cantitate mică de alge (puteți folosi un măcinător de cafea), în paralel cu aceasta, diluează lutul negru cu apă și adăugați la acest recipient 2 linguri de alge. Beți puțin ulei de lămâie sau portocală. Se amestecă toate acestea până se lămurește și se aplică pe zonele cu probleme, se înfășoară peste filmul de polietilenă și se culcă timp de circa 40 de minute. Clătiți amestecul cu apă caldă după o anumită perioadă de timp.
masaje
Pentru un masaj cu vacuum cu miere, veți avea nevoie de un produs natural produs de albine și de o pialochă specială sau o mască pentru masaj cu vid. Înainte de a începe procedurile în sine, intră bine în baie, apoi aplicați miere corpului, deplasându-vă în cerc. În aceleași mișcări circulare, faceți un masaj cu un pahar sau un borcan, apăsând-l pe corp. Veți simți pielea ca și cum ar fi aspirat într-un borcan - după toate condițiile interioare, se creează condiții de vid. Uneori scoateți castronul din corp.
Cosmetice împotriva celulitei
Probabil știți că există creme și balsamuri speciale care ajută la arderea celulitei. Ele fac pielea mai elastica si celulita - mai putin vizibila. Cu toate acestea, este chiar mai bine să utilizați aceste fonduri în combinație cu împachetări sau în timpul cursurilor de fitness.