Dimineata, nu toata lumea se trezeste cu o buna dispozitie si poate ajunge cu usurinta la munca sau la studiu. Primele minute după ce sună ceasul deșteptător sunt foarte neplăcute, corpul rezistă, vrea să se odihnească, iar dorința de a vedea un vis plăcut, de asemenea, nu dă odihnă. Și tocmai în acel moment o ceașcă de cafea tare vine la salvare, după care există veselie și putere undeva să meargă. Și dacă dimineața începe cu un pahar de apă curată? Probabil, mulți au auzit despre acest tratament miraculos. Să ne dăm seama ce este atât de special în ceea ce privește băutura obișnuită și accesibilă.
Să începem cu faptul că corpul fiecărei persoane constă în 60-90% din lichid, toată lumea știe acest lucru, dar de-a lungul anilor acest procent are proprietatea de a diminua, în care există o anumită parte a vinovăției noastre. Când corpul nostru nu are lichid, apare imediat un sentiment de oboseală, în timp ce o scădere a corpului de apă cu numai 5% duce la o creștere a temperaturii corpului și la creșterea pulsului.
Care este rolul principal al apei în organism? Mai intai, amelioreaza toxinele, intareste sistemul imunitar, normalizeaza metabolismul, nutritia celulelor, regleaza temperatura corpului, imbunatateste digestia si lubreaza articulatiile. Acum, una dintre întrebările principale este cum să determinăm dacă corpul are suficient lichid. Nu este atât de dificilă. Prima cale - prin culoarea urinei, cu cât este mai întunecată umbră, cu atât este mai mare deficitul pe care îl are corpul de apă. O altă modalitate simplă este de a acorda atenție stării pielii, în cazul în care este uscată și nu este netezită imediat după ciupire, atunci este necesară creșterea cantității zilnice de apă consumată.
Mulți oameni înlocuiesc apa cu ceai sau cafea, ceea ce nu este drept, ei pot, dimpotrivă, să dăuneze organismului, deoarece sunt diuretice. În consecință, pentru ca organismul să fie saturat cu cantitatea necesară de lichid, este necesar să beți apă simplă și să începeți dimineața imediat după trezire .
Nu există o rețetă mai simplă și în același timp o utilă decât un pahar de apă pură pe stomacul gol. Este datorită apei că organismul va primi rapid o încărcătură de vivacitate, organele interne vor începe să funcționeze corect, sistemul nervos va fi activat, sistemul digestiv va fi normalizat și, cel mai important, organismul nostru va primi prima porție din lichidul necesar dimineața.
În ceea ce privește efectul paharului de dimineață al apei a fost maxim, trebuie să respectați anumite reguli. Bea un pahar de apă urmează 15-30 de minute înainte de micul dejun, temperatura apei ar trebui să fie ușor mai mare decât temperatura corpului, la 40 ° C. Beți în picături mici, în mod ideal, pentru această procedură este de dorit să obțineți apă de izvor. Din când în când, puteți adăuga un pic de miere sau suc de lămâie în apă. Honeywater ajută la întărirea imunității, la scăderea stresului și la normalizarea digestiei. Apele de lămâie pot fi preparate seara, pentru asta trebuie să alunecați o felie de lămâie într-un pahar cu apă, așa că dimineața se va pregăti un cocktail minunat de vitamine care va ajuta la stabilizarea sistemelor cardiovasculare, digestive și nervoase.
Nu uitați să refaceți cantitatea de lichid din organism pe parcursul întregii zile, înlocuiți câteva cești de cafea sau ceai, paharul obișnuit de apă curată. Primele schimbări pozitive se vor observa foarte curând. Folosind în mod regulat cantitatea necesară de lichid, tenul este mult mai bun, activitatea organelor interne este normalizată, va apărea veselia și noutatea.
Unul dintre principalele avantaje ale apei obișnuite și non-carbogazoase în faptul că nu are absolut nici o contraindicație, și chiar invers, este necesar pentru fiecare dintre noi, principalul lucru nu este să uităm de el. Aveți grijă de dumneavoastră și de sănătatea dumneavoastră, rezultatele acestei lucrări vor fi cu siguranță vă rugăm. Aici, de fapt și toate informațiile necesare, aderând la aceste sfaturi, puteți, într-un timp scurt, să îmbunătățiți starea pielii, a organelor interne și a corpului în ansamblu.