Cu șapte ani în urmă, pe ecranele rusești, a fost lansată seria "Interns", care a câștigat instantaneu recunoașterea și iubirea a milioane de spectatori datorită umorului spumante și a jocului virtuos al actorilor. Datorită acestei imagini, noi stele au strălucit la orizontul cinematografiei naționale, inclusiv Svetlana Kamynina, care anterior nu era cunoscută nimănui, care a jucat rolul de medic șef Kisegach.
Ca si eroina ei, actrita in viata reala urmareste indeaproape sanatatea ei si adera la principiile unei nutritii corecte. La 36 de ani, Svetlana arată grozav și îi place pe fani cu o figură sportivă și un zâmbet radiant. Care este sursa energiei vitale inepuizabile a actriței?
Principiile de bază ale vieții lui Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina este o femeie foarte neobișnuită. În loc să-și caute un partener de viață și să creeze o vatră de familie, ea călătorește în lume și se angajează în practici spirituale. Un moment de cotitură în viața ei a fost o călătorie în India, unde a avut ocazia să vorbească cu călugării tibetani. Actrita și-a schimbat complet viziunea, a devenit atașată meditației și yoghiei și a schimbat radical sistemul alimentar. Medicul tibetan ia învățat să asculte corpul ei și să nu o încarce cu alimente inutile. Svetlana a abandonat aproape complet carnea, a renunțat la fumat, nu bea alcool deloc și nu mănâncă zahăr.
Principalele reguli de nutriție Svetlana Kamynina
Steaua încearcă să adere la dieta unor reguli simple care îi permit să se simtă excelent și să nu câștige kilograme în plus.
1. În timpul zilei, actrita încearcă să folosească cât mai multă apă pură la temperatura camerei, de preferat dezghețată. Dimineața ei, la fel ca mulți susținători ai PP, începe cu un pahar de apă caldă pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
2. Pentru a evita edemele, actrița nu recomandă să bea mult lichide noaptea.
3. Se hrănește Kamynin în porții mici fractionale de 5-6 ori pe zi.
4. Prefera doar mâncare proaspăt pregătită, categoric împotriva felurilor de mâncare încălzite de ieri.
5. Restrângerea utilizării brânzei și a ouălor, refuzată complet de pâine și varză de drojdie.
6. Alimentele nu trebuie să fie prea fierbinți și în nici un caz reci, temperatura optimă este de aproximativ 40 de grade.
7. Încearcă mai rar să-și folosească desertul dulce preferat, înlocuindu-l cu miere și fructe.