Mușchii din vagin comprimă penisul din toate părțile. Structura anatomică a vaginului la toate femeile este aceeași, excepția este o dezvoltare anormală. Dar fiecare femeie are propriile caracteristici naturale: aciditatea, flora, temperatura, locația, cantitatea de grăsime emisă, elasticitatea și altele.
Femeile tinere diferă de mușchii mai puternici și mai elastici ai vaginului, ale căror pereți sunt perfect aprovizionate cu sânge. În timpul apropierii intime, pereții sunt capabili să închidă bine falusul, permițând cuplului să primească cea mai mare plăcere.
Modificările de vârstă, precum și procesul generic, conduc la faptul că mușchii din această zonă devin inelastici, slabi, lipsiți. Vaginul nu se poate adapta la un membru al unui bărbat. Senzațiile sexuale își pierd strălucirea și atractivitatea. În timpul travaliului, pereții vaginului se întind foarte mult, mai ales dacă copilul care trece prin canalul de naștere are o dimensiune mare. Uneori există lacune. Și medicul, pentru a evita amenințarea sângerării, cusăturile în grabă, fără a se îngriji de aspectul estetic. Ca rezultat - o gaură urâtă a decalajului sexual, care poate duce, de asemenea, la anumite boli, de exemplu, dysbioza.
Pentru ca sexul să nu provoace disconfort și emoții negative, orice femeie ar trebui să știe cum să întărească mușchii vaginului după naștere.
Foarte puțini oameni știu, ci să întărească mușchii vaginului există exerciții speciale și foarte eficiente. În jurul anusului și vaginului există mușchi intime speciali - woomen. Ei se contractă în timpul orgasmului în timpul intimității. Imaginați-vă că acești mușchi pot fi instruiți, precum și oricare alții. Și cel mai interesant lucru este că aceștia pot fi conștienți în timpul actului sexual. O femeie poate comprima mușchii în timpul cotiției, acționând asupra falului, schimbând viteza și forța de presiune. Acest efect oferă un sentiment mai clar pentru ambele părți - atât bărbat cât și femeie.
Exercițiile oferite mai jos nu numai că vor contribui la dezvoltarea mușchilor vaginali, le vor menține în ton, dar și vor ajuta să vă salveze de la o serie de probleme ginecologice și vor fi de asemenea cea mai bună prevenire a anumitor boli. De exemplu, astfel de exerciții sunt utile pentru incontinența urinară. Formarea mușchilor anusului poate scăpa de hemoroizi. Încărcarea determină curgerea sângelui pe pereții vaginului, hrănirea și restaurarea acestora.
Unele exerciții sunt bune pentru că le puteți efectua oriunde și oricând: la lucru, la transport, la un magazin, la domiciliu, fără să le scoateți de la locul de muncă. Deci, cum să întăriți mușchii vaginului după nașterea rapidă și eficientă:
Numarul de exercitii 1.
Exercitarea se desfășoară în orice poziție. Dar dacă există o posibilitate, o poziție este preferabilă, situată pe stomac.
Mai întâi trebuie să găsiți mușchii care trebuie instruiți. Imaginați-vă că doriți să urinați. Efectuați o acțiune care să imite urinarea. Apoi, opriți brusc, ca și cum v-ați teme să vă umeziți. Încearcă să-ți amintești această acțiune. Apoi repetați aceiași pași în ceea ce privește zona anusului. Amintiți-vă aceste acțiuni. Acum încercați să strângeți ambii acești muschi, în timp ce șoldurile par să fie ușor înainte. Este necesar să rămâneți în această poziție timp de câteva secunde. La început, senzațiile vor fi oarecum neplăcute, dar fără durere și, prin urmare, nu veți mai fi în stare să rezistați muschilor mult timp. Mușchii anusului pot fi simultan comprimați cu mușchii gluteali. Antrenamentul constant va face fesele frumoase.
Dacă faceți exerciții mincate, porniți muzica ritmică și faceți exerciții pentru aceasta. A fi zeloasă în această chestiune nu este recomandată. Prin urmare, în primele două săptămâni, efectuați exercițiile o dată pe zi până la un sentiment de oboseală ușoară. Apoi, nu le faceți mai mult de cinci ori pe săptămână și nu mai mult de două sute de bucăți într-o sesiune. Într-o lună, mușchii vaginului vor fi întăriți semnificativ.
Exercitarea 2.
Acest exercițiu este, de asemenea, eficient, dar nu va fi ușor pentru unele femei să o îndeplinească. Poziția de pornire este poziția pe umeri ("mesteacăn"), dacă nu puteți ține soldul, puteți lua ajutoarele de perete. Deci, după ce ați luat postura necesară, este necesară reproducerea și reducerea fără probleme a picioarelor, mărind treptat amplitudinea. Este necesar să se efectueze între 5 și 7 mișcări pe minut. În prima săptămână, faceți exerciții timp de 2 - 4 minute, apoi creșteți la 5-10 minute.
Acest exercițiu crește alimentarea musculară cu sânge și duce la prelungirea orgasmului. Este, de asemenea, util pentru frigiditate, eroziune a colului uterin.
Exercitarea 3.
Este necesar să comprimați încet mușchii vaginului, ca și cum ați desena ceva înăuntru. Încercați să păstrați poziția maximă de compresie, numărând lent la cinci. Apoi puteți crește la 10-15. Rezultatul va fi vizibil într-o lună dacă exercițiul este efectuat sistematic. La început, de treizeci de ori pe oră.
Exercitarea 4.
Strângerea rapidă și slăbirea mușchilor vaginului (începeți de 10 ori și aduceți până la 50 de ori).
Numărul de exerciții 5.
Strângerea rapidă și slăbirea mușchilor anusului (începe de la 10 ori și aduce până la 50 de ori).
Numarul de exercitii 6.
Este necesar să se comprime și apoi să se relaxeze mușchii vaginului și anusului alternativ de 20 de ori.
Numarul de exercitii 7.
Comprimați musculatura vaginală într-un cont de la 3 la 5, cu o oprire la fiecare poziție, apoi relaxați-vă în aceeași ordine cu opriri.
Numarul de exercitii 8.
Se face similar cu cele de mai sus, dar pentru mușchii anusului.
Geisha chineză pentru a întări pereții vaginului a folosit bile speciale cu diametrul de 3-3,5 cm. Bilele sunt legate între ele printr-un cordon și au o buclă destinată să le îndepărteze din cavitate. Ele sunt fabricate din diverse materiale, pot fi cântărite în funcție de greutăți. Bilele au atât o suprafață netedă, cât și o suprafață convexă. Utilizarea lor nu doar tonulează și masage zidurile vaginului, ci și dezvoltă senzualitatea la femei. Esența metodei este ca, prin plasarea bilelor în interiorul lor, femeia ar trebui să încerce să le păstreze. După ce învață să-i țină, femeia trebuie să-i poarte de ceva timp. De exemplu, faceți curățenie, dansuri. Singurul negativ este sunetul produs atunci când unul se prăjește unii pe alții. Prin urmare, posibilitatea de a folosi bile în afara casei este exclusă.