Care este scopul nașterii?
Din timpuri imature, mamele și cei care și-au luat copilul au căutat să găsească analgezicul ideal. Apariția analgezicelor și anestezicelor sintetice a făcut să privească nașterea și a schimbat obstetricile. Atunci când o femeie are o naștere normală, necomplicată, problema superiorității anesteziei este întotdeauna asociată cu chestiunea riscului. La urma urmei, nu există încă un analgezic, care să fie recunoscut ca absolut sigur și fără consecințe. Și începem să gândim tot mai mult despre semnificația nașterilor nedureroase. La urma urmei, scopul la naștere nu este de a obține plăcere și de a menține confortul unei femei. Scopul este de a da nastere unui copil puternic si sanatos si de a deveni o mama sanatoasa, fericita si iubitoare. Nașterea naturală păstrează o mulțime de forță pentru mama tânără (fizică și morală), dă un sentiment de auto-satisfacție. Nașterea este bucuria cunoașterii și creativității proprii, întâlnirea cu copilul. Acesta este un test în care trebuie să-ți asumi responsabilitatea, să iei decizii și să acționezi. Aceasta este o creștere și o dezvoltare personală. De aceea, problema metodelor naturale de anestezie devine tot mai urgentă.
Ce este durerea?
Să încercăm să ne dăm seama ce fel de durere este la naștere. Care este natura sa? Care este sensul ei? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să înțelegeți cum să evitați durerea. Deci, durerea este întotdeauna un strigăt din corp despre pericol iminent. În corpul nostru nu există receptori de durere per se. De exemplu, în mușchi există receptori stretch. Cu excesul de exces al mușchiului există o amenințare de ruptură, astfel încât semnalele de la receptorii de întindere vor merge cu o astfel de forță și o frecvență încât vom începe să le percepem ca fiind dureroase. Creierul ne avertizează cu privire la pericolul supraaglomerării și ruperii durerii și ne face să oprim această întindere. Dacă nu am primi acest semnal de durere, am putea să ne distrugem propriul mușchi. Sau, de exemplu, cu exerciții prelungite, mușchiul de lucru începe să sufere din cauza lipsei de oxigen. De asemenea, începe să semnaleze acest lucru creierului. Semnalul este perceput de noi ca o durere și necesită o schimbare imediată a încărcăturii. Durerea la naștere ajută mama să se orienteze în procesul continuu și, dacă este necesar, să își schimbe comportamentul. Nașterea este cea mai puternică tensiune musculară implicată în contracțiile (mușchii longitudinali ai corpului uterului) și întinderea (mușchii inelului cervical, mușchii pelviului, țesuturile perineale). Dar tensiunea nu este durere. Pragul de sensibilitate la durere nu este o valoare constantă inerentă fiecărei persoane (așa cum se consideră de obicei). Pentru fiecare dintre noi acest prag poate varia în funcție de starea organismului. În repaus, este mai mare și, pentru a simți durerea, este necesară o forță mai mare de influență. În alarmă, acest prag este redus. De aceea teama de durere provoacă durerea. Deoarece teama este o stare de anxietate, în care nivelul hormonilor de stres crește, iar pragul sensibilității durerii scade (adică corpul devine foarte sensibil la orice semnal de durere). Și trupurile noastre, într-o stare de stres, primesc mai puțin oxigen, încep să sufere de hipoxie și o semnalează creierului cu durere. Simtand aceasta durere, o persoana incepe sa devina si mai ingrijorata si speriata (mai ales la nastere, pentru ca exista incertitudine inainte). Astfel, cercul vicios al fricii - tensiunea - durerea se închide. De aceea, cu mult înainte de nașterea unei femei este important să se pregătească pentru o înțelegere a proceselor care vor avea loc în corpul ei. Pentru a realiza mecanismul durerii și pentru a învăța să vă controlați corpul și durerea. Aceasta este ceea ce fac cursurile de pregătire pentru naștere.
Pregătiți o sanie în timpul verii
În natură, pregătirea unei femei pentru nașterea naturală nedureroasă și armonioasă începe cu mult înainte de naștere, chiar cu mult înainte de sarcină. Da, da! Pregatirea incepe in momentul nasterii si dezvoltarii ulterioare. Când mama unei fetițe (viitoarea mamă) îi oferă informații și o dispoziție generală pentru naștere. Acest transfer are loc nu în principal prin cuvinte, ci prin sentimentele și emoțiile pe care le trăiește mama în timpul nașterii și creșterea ulterioară a fiicei sale. La urma urmei, copilul este foarte sensibil la experiențele noastre, nu poate fi înșelat. Aceasta este o rezervă minunată, care ne poate recompensa mama, iar noi - fiicele noastre. Din păcate, nu toată lumea primește un astfel de cadou de la mame. Mai mult decât atât, într-o femeie care nu a primit o naștere dominantă ca copil, o atitudine negativă față de naștere și frică continuă să fie întărită prin povestiri de cunoștințe și citire a diferitelor povești. Aici, școlile părinților tineri ajung la ajutor, unde viitoarele mame studiază fiziologia proceselor nașterii, reglementarea lor hormonală și emoțională. O femeie poate ajuta corpul în pregătirea pentru naștere, conducând un stil de viață sănătos, aderând la o nutriție separată, efectuând seturi de exerciții și proceduri de igienă. Înțelegând mecanismele hormonale și emoționale ale controlului nașterii și apariția durerii, femeile învață să "spargă" cercul vicios (frică - tensiune - durere) prin exerciții speciale de relaxare și vizualizare. Aceste tehnici sunt folosite pentru a ușura teama de nașteri viitoare, și apoi aplicate în muncă pentru auto-relaxare și prevenirea durerii. Cunoașterea proceselor care apar la naștere permite mamelor să creeze abilități de opțiuni comportamentale la nașterea copilului și folosirea diferitelor posturi, tehnici de respirație, masaj, interacțiune cu un partener și un medic. Să luăm în considerare ce se va întâmpla la naștere și cum vă puteți ajuta.
Nașterea a început!
Înțelegeți că aceste senzații neobișnuite nu au fost niciodată experimentate (pentru cei care au dat deja naștere, este mai ușor, cunosc aceste senzații și nu se vor înșela). Pe de o parte, noii veniți sunt mai grei, deoarece nu există nici o certitudine că acestea sunt adevărate lupte, pentru că de multe ori nașterile încep cu precursori, care, în conformitate cu senzațiile și esența proceselor fiziologice, sunt aceleași lupte, doar neregulate și nu atât de intense. Pe de altă parte, este mai ușor pentru începători, deoarece nu au propria lor experiență negativă, care poate "acționa automat" asupra stării de teamă. ea poate face totul singură, tocmai ai lăsat-o să-și facă lucrarea Imaginați-vă cum se deschide gâtul, zâmbetul Acest zâmbet îi ajută pe gât să se relaxeze, se întinde ușor și elastic, cum ar fi mușchii buzelor într-un zâmbet. Aninismul știe ce trebuie să facă, nu are nevoie de control, are încredere în proces, deci ce simțiți? Tensiune interioară puternică, stres este munca, sarcina dvs. este de a oferi un lucru (uterului) cu condiții de muncă confortabile.
Ce nevoie are uterul și cum o poți ajuta
♦ Accesul continuu al aerului proaspăt la "locul de muncă": respirația adâncă și liniștită va asigura alimentarea neîntreruptă a oxigenului către mușchii uterului.
♦ Nutriția regulată a "muncitorului": furnizarea de nutrienți pentru vasele de sânge este necesară pentru mușchii pentru energia contracțiilor. Atunci când sunteți calm și uniform respirați, vasele de sânge furnizează mușchilor uterului tot ceea ce este necesar. Într-o stare de stres, vasele de sânge se contractă, mușchii vor suferi și vor transmite impulsuri dureroase creierul.
♦ Curățarea "locului de muncă" al resturilor: nutrienții reziduali - metaboliții - interferează cu contracțiile musculare eficiente și întinderea ușoară a mușchilor cervicali Toți metaboliții sunt îndepărtați cu sânge, ceea ce înseamnă că acest lucru se poate realiza prin relaxarea și respirația, rezultând un flux sanguin bun prin uter.
♦ Crearea unui climat emoțional pozitiv în "locul de muncă", o atmosferă de încredere și susținere. Uterul dumneavoastră lucrează cu o dedicare deplină, încredere, încurajare și încurajare.
♦ Fiți atent la cerințele "muncitorului": dacă vă trimite un semnal de oboseală (durere sau un sentiment de stres excesiv), încercați să schimbați poziția. Schimbarea centrului de greutate poate îmbunătăți starea.
♦ Nu conduceți un muncitor, mai repede - nu înseamnă mai bine. Generarea nu poate deveni dureroasă datorită faptului că durează mult, dar pot deveni persistenți din cauza durerii. Copilul nu se poate naște până când gâtul nu este deschis. (elasticitate, relaxare), zâmbește-i pentru că zâmbetul tău este o proiecție a colului uterin. Cu buzele strânse și cu dinții încleștați, încercăm să luptăm împotriva durerii, dar ne luptăm cu noi, un partener pregătit vă va ajuta să aplicați toate tehnicile de relaxare
Este foarte important să vă relaxați! Acest lucru poate fi învățat.
♦ Aveți grijă de lichidul dvs. amniotic. Dacă este posibil, nu recurgeți la deschiderea lichidului amniotic înainte de a doua etapă a travaliului, adică până când gâtul este complet deschis și copilul încearcă să apară. Atât timp cât bulele sunt intacte, nu vă limitați în timp, iar gâtul se întinde sub presiunea moale a plăcuței de apă - acestea sunt senzații moi, fără durere atunci când sunt deschise.
Forța și elasticitatea lichidului amniotic va depinde de metabolismul și nutriția dumneavoastră în timpul sarcinii și, desigur, de starea de spirit în timpul travaliului. "Sprijiniți-l" în momentele cele mai stresante și vă va oferi o durere în prima perioadă de naștere, astfel încât, în prima perioadă de muncă, atunci când există contracții, mamele nu au timp să se teamă, aveți multe lucruri de făcut: trebuie să vă asigurați o muncă liniștită pentru femeia care muncește. relaxare!
Ce vă ajută să vă relaxați?
♦ Alegerea unei poziții convenabile. Adesea, această poziție cu un centru de greutate deplasat (fie pe partea laterală, fie în timpul mersului pe jos sau pe toate cele patru). Unii oameni îi plac diferitele poziții ghemuite. Pozițiile se pot schimba în timpul livrării. Alegeți cel mai confortabil pentru dvs. Remarcabil ajută la fitbol (balansarea uniformă pe ea calmează și relaxează). Dacă dai naștere unui partener, el te va ajuta să te simți confortabil sau să te ofere ca sprijin. Pregătirea prenatală a partenerului nu trebuie să fie mai mică decât cea a femeii care lucrează. Și cel mai important, să aveți încredere reciprocă și înțelegere reciprocă completă.
♦ Respirația, cântatul, rugăciunea. Sarcina este să respirați fără întârziere în modul cel mai convenabil pentru dvs. Când forța luptelor este mare și la vârf respirația este interceptată, poți folosi expirația forțată (prin buzele umflate, exprimate pe vocale sau consoane), cântând (va face respirația ritmică, în plus, versurile te pot distrage), citind rugăciunea. Dacă dai naștere unui partener, respirația lui calmă este asistentul tău. Poate să respire lângă tine și să stabilească ritmul.
♦ Temperatură confortabilă. Corpul se poate relaxa numai la o temperatură confortabilă. Dacă mama ta este rece, trebuie să te încălzi (ceai fierbinte, un duș cald, în cadă, sub pătură). Un partener poate freca picioarele.
♦ Apă. Masajul printr-un curent de duș este un remediu minunat (masaj al perineului, abdomenului, taliei). O baie caldă este o modalitate excelentă de a petrece prima perioadă de muncă fără durere.
♦ Autorealaxare. Dacă ați visat vreodată să fiți pe plajă, ați acoperit ochii și ați zâmbit, atunci știți deja elementele de vizualizare și autorelaxare. Corpul va simți ceea ce vrei. Este bine, dacă în timpul sarcinii îi acordați suficient timp, astfel încât în timpul nașterii, relaxarea ar fi ușoară pentru dumneavoastră. Dacă nașterea este partener, vocea calmă relaxantă a unui asistent de încredere poate înlocui anestezia. Este foarte important ca partenerul să se relaxeze. "Adrenalina este contagioasă" - entuziasmul unui partener poate fi transmis mamei. Dimpotrivă, relaxarea lui se va relaxa și femeia în naștere.
♦ Masaj și auto-masaj. Masajul vă permite să relaxați mușchii tensionați ai corpului. Relaxarea corpului este transmisă organelor interne. Orice masaj pe care îl deții va face. Este minunat dacă știi punctele reflexe sau posedă tehnica unui sujok. Chiar mai bine, dacă faci un asistent de masaj, pentru că atunci când o mască trebuie să-i strângă mâinile, această tensiune poate fi transmisă altor părți ale corpului. Masajul poate fi variat: zona colierului cervical, spatele inferior, mâinile, picioarele. Principalul lucru este să simți femeia în naștere, să o întrebi ritmul de relaxare.
♦ Aromaterapie. Un asistent minunat pentru mamele care au reușit să o cunoască înainte de naștere. Toate uleiurile care au ajutat la ameliorarea stresului și relaxarea în timpul sarcinii pot ajuta la nașterea copilului în prima perioadă. Totul este individual aici, dar cel mai adesea este levănțică și portocalie. Amestecul de stimulare (portocaliu, eucalipt, cuișoare, iasomie), diluat în ulei de avocado, puteți face un masaj de stomac.
♦ Homeopatia. Mai ales în mod individual, cu condiția ca o femeie să aibă posibilitatea să se consulte cu homeopa ei în timpul procesului de livrare. Cel mai frecvent utilizat Actea racemosa 15 (o doză la începutul travaliului elimină teama). Caulophillum 6 (favorizează contracțiile uterine eficiente), Gelsemium 15 (cu deschidere grea a gâtului), Chamomilla 6 (cu contracții prea dureroase, cu tulburări severe de furie). De regulă, toate metodele listate sunt utilizate în agregat. Mama simte că are nevoie de fiecare clipă. Cel mai important lucru este să ai încredere în tine! Odată cu evoluția activității de muncă, intensitatea și durata contracțiilor cresc, iar intervalele dintre ele scad. Uneori, până la sfârșitul primei perioade, frecvența contracțiilor poate scădea. Aceasta este faza de decelerare - respirație, care ia corpul timp de 40 de minute înainte de perioada activă de încercări. Gâtul a rămas deschis pentru încă 1-2 cm.
Facem eforturi mai ușoare
Deci, cea mai dificila (relaxare cu un uter stramt) este deja in urma. Înainte de a doua perioadă de muncă. Aceasta este faza exilului (de fapt, nașterea copilului în sensul în care suntem obișnuiți să îl înțelegem). A doua fază, de regulă, este sub supravegherea unei moașe și a unui medic. Copilul trece prin canalul de naștere, care poate fi ajustat pentru el. Mai ales dacă mama are posibilitatea de a schimba poziția. Este foarte important ca ea însăși să poată alege o poziție confortabilă pentru încercări. În acest stadiu, organismul femeii produce o cantitate enormă de endorfine, analgezice onyolice și anestezioză la o anumită limită: mama trebuie să simtă cursul forței de muncă pentru a schimba poziția și ritmul respirației. femeia la naștere complet și o privează de sensibilitate, pentru că atunci puteți sări peste semnalul de durere al corpului despre hipoxie sau despre amenințarea ruperii musculare. Este important: endorfinele să măsoare sensibilitatea durerii, dar nu cu Acesta este motivul pentru care nu se recomandă utilizarea anesteziei medicale în a doua etapă de muncă. Este foarte periculos atât pentru mamă cât și pentru bebelușul dacă o femeie anesteziată intră repede în a doua etapă a nașterii. Astfel: principala analgezică în a doua perioadă este endorfina. ei trebuie să fie calm din punct de vedere emoțional (nu mai există loc de teamă din nou, avem nevoie de o atitudine pozitivă față de o întâlnire foarte timpurie cu copilul - stadiul încercărilor este de scurtă durată). În intervalele dintre încercări (1-2 minute), mamele nu simt de obicei nimic. Acesta este timpul pentru respirația liniștită și autorelaxarea. Relaxarea va recâștiga rezistența și va crește pragul de sensibilitate la durere. Când începe începerea călătoriei (indiferent dacă moașa spune să împingă sau nu), sarcina dvs. nu este să vă țineți respirația, deoarece respirația este oxigen și nutriție pentru funcționarea mușchilor și a țesuturilor perineale elastice!
În timpul încercărilor pot fi utilizate diferite tipuri de respirație
♦ Dacă moașa recomandă să nu se exagereze, utilizați respirația superficială, în care nu există presiune a diafragmei pe cavitatea abdominală (respirație cu un "câine", plâns).
♦ Dacă trebuie să împingeți, accentul se pune pe expirarea lentă. În acest caz, diafragma presează împotriva cavității abdominale, ajutând copilul să se nască (suflă o lumânare, umflă o minge, expiră treptat). O respirație adecvată va ajuta țesuturile de la picioare să se întindă în timp și să nu se rupă. În plus, aveți posibilitatea să utilizați o compresă caldă pe baia de la picioare și de sare.
A treia perioadă de naștere
Și acum copilul sa născut! Țineți-o împotriva voastră, puneți-o în piept! Acest sentiment de fericire stimulează o eliberare puternică în sângele unei femei oxitocină (un hormon care reduce uterul). Acesta este un angajament al separării ușoare și nedureroase a nașterii placentei - a treia etapă a travaliului. Durerea există doar în rezistență. Bucuria este numai în acceptare. Chiar și evenimente pline de durere, Deveniți vesel, Când le acceptăm cu o inimă deschisă. Această poezie a lui J. Rumi este foarte conformă cu ideea nașterii naturale în general: ideea de acceptare, descoperire și încredere. Încredere-te, ascultă-ți corpul! Va va spune cel mai bun mod de anestezie.